Hay que entrenar pero de una manera sana. Gracias por tan completa información!!! No creo que me pase porque entreno lo justo😏😏 Me llama la atención lo del sistema inmune, hay mucha loca que nunca entrena y de repente se pone a andar o a correr desesperada para quitarse los michelines y les da un patatus.
Buen video y algo así ando pasando desde hace 16 años, ahora entiendo por que tanto cambio de carácter creí que era bipolar y las lesiones llegan por sí solas jajajaja a descansar peroooo!! Y ahora que hago!!, gracias Iván!!
Yo tengo 48 años,y entreno una rutina torso pierna de 4 días,más 2 de boxeo, y hasta ver este video he visto que tengo algunos de estos síntomas, puede ser sobreentiende?.gracias
5 месяцев назад
Puede ser! Y siempre es más probable cuando la frecuencia de entrenamiento es mayor y con periodos continuados de intensidades elevadas!
hace tiempo me diste una rutina y ahora entreno box y mma de L a V y quiero complementar con el gym podrías decirme cómo podría desfazar la frecuencia de entrenamiento en gym y una rutina a seguir?
Год назад
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