Sobreentrenamiento | Os hablo sobre qué es el sobreentrenamiento y os resuelvo una duda que más realizáis, ¿Se puede entrenar todos los días?.
➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/4bbxzrk
Índice del vídeo:
1:24 Qué es el Sobreentrenamiento o Síndrome de sobreentrenamiento
3:26 Consecuencias y síntomas del sobreentrenamiento
- A nivel cardiovascular 3:34
- Entorno intestinal 4:36
- Funciones metabólicas 7:46
- En el sistema Hormonal (como la testosterona y el cortisol) 8:44
- Elevación de la prolactina y baja de estrógeno 13:46
- Hipotiroidismo 16:49
- Resistencia a la Insulina 19:51
- Consecuencias en el Sistema inmunológico 23:09
- Afecciones al Sistema nervioso y las emociones 24:55
28:07 Cómo tratar el sobreentreno
- Importancia del Descanso 28:12
- Hidratación y minerales 29:09
- Cuidado del intestino y uso de la glutamina 30:25
- Flexibilidad metabólica 30:55
- Cuidado del sistema nervioso y emocional 32:17
🔋 Los mejores suplementos formulados por mi para ti en be levels 🔋 👇
👉 belevels.com/drhernandez
👉 Añade el código DRHERNANDEZ para un descuento en todos los productos
Suscríbete para más consejos médicos en RU-vid: goo.gl/VTD7mt
Comparte este vídeo con tus amigos: • SOBREENTRENAMIENTO: Qu...
Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios. #sobreentrenamiento
16 фев 2019
