Sobreentrenamiento mental o las obligaciones de la vida 

Una historia.... tenia un entrenador k cuando haciamos dominadas decia....para k te bajas si podias hacer 3 repes mas? si te estuvieran mirando dos chicas...harias una repe mas, si te apuntara con una pistola harias dos mas, y si auntara a tu hija harias 3 o 4 repes mas.... asi k vuelve a colgarte de la barra. Un saludo muy fuerte....GRANDE TARRAKO

Te corrieron del trabajo?-entrena Te rompieron el corazon?-entrena Te quedaste sin familia?-entrena Te cansaste de entrenar?-vuelve a entrenar

Me siento muy identificada con este vídeo. Tengo 25 años estudio una oposición, trabajo, estoy independizada y entreno cuatro días a la semana (más me es literalmente imposible). Muchas veces el gym me limpia la mente, me anima y me da más fuerza pero hay días que los problemas se cuelan en el entrenamiento y notas que estás distraído y que mientras haces sentadillas piensas en la factura de la luz jajajaja. Aun así intento cumplir siempre, seguir mi dieta y disfrutar de todo lo que hago (trabajo, estudio, entreno....) y muchas veces después de un entreno bien hecho aún en malas circunstancias sientes una satisfacción que te llena por dentro y que hace que todo merezca la pena. La sensación de ... si quiero puedo es lo que a mí me levanta cada mañana.

"al final todo en la vida, hagáis lo que hagais se resumen en, ser felices" la mejor frase de todo el video, sino te hace feliz el gimnasio dejalo, sino te hace falta la pareja, déjala. Solo tenemos una vida

El gimnasio es terapéutico, que gran verdad Carlos! yo por eso nunca he entendido a la gente que va al gimnasio y dicen que es un sacrificio, debería ser la mejor hora del día, junto a la hora de comer claro jajaja un gran abrazo y buen video!

Podrias teñirte la barba de blanco y hacer un video estas navidades vestido se Papá noel, molaría mucho xdd

Estos videos son los únicos que valen la pena verlos a las 3:00 a.m Gran motivación encuentro en absolutamente todos tus videos Carlos, saludos.

Tarrako, este es el vídeo que ha dado en el clavo con mi situación actual, me siento tal cuak. Ya era y soy consciente de ello, no he culpado nunca al sobreentrenamiento físico. Aún así me está siendo difícil. Soy un chaval bien disciplinado en ésto, el año anterior he tenido la "mente limpia" en todo momento y crecí un montón muscularmente, fue impresionante y estoy muy orgulloso de ello. Ahora mismo, llevo unos meses complicados.. empecé un trabajo en el que no estoy a gusto y es muy exigente, volví a vivir con mis padres y hay problemas familiares en casa (heramanos que hacen la puñeta, quizá no intencionadamente), buenos amigos que se han ido... Al final del día me doy cuenta de que estoy rodeado de gente que juzga y no apoya, y por desgracia, sin excepción. Me está costando. Sigo llendo al gym. Pero sé que estoy al 5% de mi potencial, no más. Y lo estoy viendo como un problema más, no como una terapia, como tú bien dices y como bien lo sé yo también, pues así ha sido ya mucho tiempo (aunque ni la cuarta parte del tuyo vaya) y ahora se me ha complicado todo un poco. Ni en el gym me libero de mis preocupaciones, y por ello se me pone aún más cuesta arriba. Me jode, pensé que siempre sería mi vía de escape. Qué aunque pasaría y seguiré pasando momentos malos, almenos tendría a mis queridos hierros y barras. No pretendo que me hagas de piscologo (y digo ésto y no personal trainer porque sé bien que no es cuestión de entrenamiento, es cuestión de no tener la mente a mí favor)... Pero enfin... Qué puedes decirme querido Carlos? Soy un luchador, y saldré de esta aunque no sepa bien como ahora. Algún consejo para este guerrero que se ha perdido por el camino?

Grandes verdades Carlos. es mi caso, hijos. matrimonio, trabajo, estudio. generalmente me lo tomo como un desafío, pero hay veces que me supera y me ha pasado de tener grandes resultados y perderlos por dejar de entrenar, y luego me siento fatal por que siempre vuelvo y es jodido arrancar casi de cero. Me quito el sombrero ante tí por lo que dijiste al último . uno viene a la vida a ser felíz. Un gran abrazo y una vez más me motivaste para darlo todo en un momento en que no estaba al 100

Yo me levanto a las 6:20 para ir al gimnasio antes de trabajar porque el resto del día no tengo tiempo. Y no lo cambio por nada del mundo. Voy al trabajo más feliz y relajado. Cuando te acostumbras, madrugar no es un problema.

Uno de los mayores males en este siglo es el estrés, me identifico totalmente con tus palabras Carlos, te aplaudo hasta que me sangren las manos.

Antes de ver este video casualmente me sentía realmente atrofiado y preocupado mentalmente, pues las confusiones y los problemas de la vida realmente te afectan bien cabrón en el rendimiento al entrenar. Sin embargo gracias a tus excelentes consejos Tarrako pude reflexionar muy bien mi problema y hasta, luego de 4 semanas de no entrenar, mi mente se aclaró un poco pero sobretodo siento mis ganas de destrozar los fierros me están volviendo... "El cuerpo sigue a la mente ya que esta lo controla y nunca al reves". MUCHAS GRACIAS TARRAKO.

Siiiiiiiiiiiiiiii...., Señor!. Has materializado una idea, es una información sumamente importante para el mejoramiento continuo y que mejor que escucharlo en boca de un Grande. Mil Gracias

vídeos cómo este son más necesarios, de tu parte al menos, hay temas que todo el mundo habla, pero el como tú entiendes lo que hay detrás y esos detalles que sólo te da la experiencia y no la ciencia, no tiene precio, personalmente necesitaba este video hace 10 meses, he vivido empíricamente cada detalle que has comentado este año de una forma brutal, gracias otra vez por tu sabiduría :)

Strongman Tarrako, tocando más fibras que Toni Gutiérrez XD

No sabes como me motivas hermano ! ya que nosotros las personas de a pie que no nos dedicamos o somos profesionales en este deporte hay veces que llegamos al Gym hecho mierdas por el trabajo y problemas que nos pone la vida pero aun así entrenamos para nuestro objetivo , gracias Carlos sigue así .

El año me pego duro, deje las pesas en agosto, todavia no he podido volver, estos ultimos meses fueron fatales,no veo la hora de ir al gym otra vez, pero ni siquiera empeze y mi cabeza me taladra, creo que es muy dificil, por no decir imposible, entrenar cuando la mente no esta ahi, y tienes razon, muchas veces entrene con mi cuerpo machacado, pero con total motivacion, y sali victorioso, este ultimo tiempo tengo el cuerpo con ganas de entrenar, pero mi mente esta en el trabajo, la familia y el futuro, espero que termine el año, acomodar las fichas y volver a lo que amo, lo que mas me relaja en esta vida,que son las pesas, excelente video como siempre!!!

desde chile saludos .yo ,ya termine mi entreno y como todo casado y con familia con mucha carga mental.... ,buscando tiempo para entrenar,sobretodo después de ver este vídeo, me levante inyectado de motivación . ...

como si tu trabajo son de 11 h de 2am a 1pm de lunes a sabados cargando 2000 kg al camion y descargando 2000 kg de media (soy repartidor de carnes) llegas saturado ..aguante en el gym solo 3 meses se me hizo rutina e incluso obligacion ir al gym.. trabajar, comer, dormir, ir al gym comer, dormir y otra vez la misma historia .. casi sin vida social puuff... pero gracias a este video se me subio el animo. Deverdad gracias

Para mi gusto, creo que es uno de los mejores vídeos que as echo, este lo veré mas de 1 vez, más de 2 y todas las que necesite. Gracias Carlos por estos vídeos.

Cada vez encuentro mas excelentes conceptos, Bruce Lee hablaba de tener la mente desparramada en todas partes, en los quehaceres de la casa, en la novia,etc. Algo muy saludable es traer la mente que esta en todas partes al presente, lograr la concentracion, tomarte un respiro y ya si despues analizar con mas cautela todas las circunstacias, el entrenamiento de fuerza es una excelente forma de lograr la concentracion.

Estoy totalmente de acuerdo contigo. Por cierto, quizá no eres consciente pero estás tocado por una luz divina y el vídeo deja constancia de ello. Un abrazo y sigue compartiendo tus reflexiones.

Eres sin duda el mejor. Honesto sentido común, profesiona l sin vender humo falsas espectativas o recetas mágicas. Disciplina y esfuerzo!

Toda la razón Master!! No se puede estar físicamente, si no se está preparado emocionalmente.

Asi es como se demuestra que quien trabaje contigo no solo tiene un entrenador, tambien un compañero y amigo, pocos he visto preocuparse por lo que se trata en este video, para quitarse el sombrero como siempre. Saludos!!!

ayer mismamente estaba cansado pero cuando te gusta algo esa misma pasion te da energía.

este tipo de vídeos es más útiles que los que te enseñan la técnica correcta de la sentadilla profunda o del peso muerto. yo añadiría que todo es una cuestión de prioridades.

Carlos, por experiencia puedo decir que pasar esa barrera del supuesto sobreentrenamiento es lo que nos hace crecer y avanzar, después de cinco años tengo que entrenar mínimo una hora de solo bíceps para poder sentir el bombeo para sentir el estímulo yo no estoy de acuerdo con esa palabra, sobreentrenamiento, yo cambiaría esa palabra por, falta de motivación, gracias Carlos.

Tienes una razon brutal no solo te puede dejar absolutamente descordinado mental y fisicamente en un deporte. En el trabajo no rindes,en los estudios no rindes...Como bien dices hay que saber elegir ti entorno y sacarte de encima a esa personas toxicas. Gran video, muy buena ayuda y motivacion.

...... hay q rodearse de gente q piense igual q yo.....gracias a ti ..no me hace falta nadie...gracias Carlos.....un saludo desde las Palmas

Eres un crack, cuando tienes un problema no puedes entrenar bien y no puedes pensar en otra cosa

no soy strongman ni culturista, solo me gusta entrenar y los vídeos de este man motivan. sigue así Tarrako!!!

Hay Carlitos de todos TUS vídeos es ir contra corriente en todo sentido ,porque muy pocos comprenden,pero la sensación de cansancio es satisfactorio y lo más todavía yo adoro cómo la gente se le queda viendo cómo si FUERA extraterrestre cuando ven un cuerpo trabajado notar que por donde quiera que pasa un cuerpo de gimnasio IMPOSIBLE IGNORARLO, HASTA LAS MIRADAS DE ENVIDIA SON ADORABLES!!

Carlos chapó ,la verdad da alegría ver a profesionales q quieren ayudar no solo vender polvos ,gracias no pares sigue asi💪👏👏

que razón tienes en todo Carlos. el entrenamiento te sirve para que los problemas de la vida no te hundan

Tengo 2 trabajos y además estudio. Súmale que vivo solo y las tareas del hogar también llevan su tiempo. Progresivamente he notado como bajaba mi rendimiento a pesar de seguir yendo 5 días a entrenar. Como bien dices, hay que adaptarse a las situaciones. Ahora mismo he bajado a 4 los entrenamientos y procuro que en mi día a día haya más actividad física (ir a los sitios andando o en bici, salir a correr un poco los fines de semana ). Simplemente con este cambio de filosofía he notado que los días que entreno lo hago con más ganas, aunque no fuese lo que tenía pensado inicialmente en mis objetivos, pero me ayudan a sentirme bien. Cuando apruebe el curso y vuelva a mis horarios normales, estoy seguro (y tengo ganas) de retomar mis entremos normales y a volver a superarme un poco. No hay prisa Gran vídeo Carlos.

El entrenamiento te aísla de los problemas, mientras le estas dando al hierro desconectas de lo demás, es una liberación tremenda. Una forma de motivarse para luego afrontar y superar lo que haga falta. Lo digo desde la experiencia de haber estado en lo más bajo y los entrenamientos fueron el pilar para salir de todos los atolladeros. Buen video amigo. Un abrazo!!

Nunca está de más un poco de motivación. Buen vídeo 👍

Una gran verdad que describe el día a día de mucha gente como yo. Buscando las dos horas para poder entrar. Un video formidable.

Gracias Carlos. Esto es otra verdad como un templo. El objetivo es vencer a la cabeza..

La mente es lo más importante tanto para rendir físicamente como para superar los obstáculos que te pone la vida, es lo que marca la diferencia entre un buen competidor y un atleta de elite

Yo entrené durante años entre 5 y 6 días a la semana, sin falta. Lo que más tengo es disciplina y perseverancia, así que iba aunque estuviera cansada. Yo soy Psicóloga y tengo mucho trabajo... y este año empecé a perder las ganas de entrenar. Amaba el gimnasio y ahora ir siempre me da flojera. Creo que me pasó al empezar a sentirme esclava del gimnasio... al exigirme mucho durante mucho tiempo... y sumar esa exigencia a mis exigencias laborales y todo lo que debía hacer en el día a día. Actualmente voy 4 días aprox... y la verdad es que me obligo a ir. Ya no lo disfruto como antes. He pensado en empezar a hacer algún deporte (natación) o ir a pilates o yoga, para variar un poco. Me encanta hacer ejercicio... pero es el ambiente del gimnasio el que me aburrió. Creo que ahí está el tema de la cabeza... el tema mental. Entrené tanto... tantas horas... exigiéndome tanto... siendo disciplinada con el sueño y la dieta... que al final me hastié... porque me sentí esclava...

Has dado en el clavo completamente, Carlos. Muchas gracias por el vídeo. Yo tengo amigos que se han hecho corredores y le dedican tanto tiempo y energías que prácticamente han abandonado a su familia. Yo jamás haré eso. Creo que hay que tener claras las prioridades en la vida.

Carajo, hablaste como todo un hermano; eres genial y me siento bien por eso.

Tarrako nivel gurú, muchos se olvidan de la realidad de la vida. gran visión y gran vídeo. GRACIAS.

Hola, llevo poco siguiendote y la verdad que aunque soy entrenador y practicante de un deporte completamente distinto (hockey hierba) me encanta cada uno de tus videos porque claramente hablamos el mismo idioma, y además aprendo algo sobre la mejora y ganancia de fuerza que a ningún atleta de cualquier otra disciplina no le viene mal. Estoy 100% de acuerdo con el video, porque he vivido las dos realidades, entrenar y competir como un amateur y como un profesional, y he vivido las dos sensaciones. Aún así, mas allà de lo mental, no has entrado en el tema que cuando tenemos obligaciones externas, y no podemos descansar todo lo que nuestro cuerpo nos pide, no podemos cocinar lo que debieramos comer porque vamos sin tiempo y con mucho trabajo, llegamos al entrenamiento hechos puré... y efectivamente eso puede terminar condicionandonos a sentirnos mas estresados y por lo tanto terminar como el pez que se muerde la cola.

Totalmente de acuerdo. Buen video, si TODAS las personas entendieran que hay que entrenar, o incluso realizar actividades como tocar algun instrumento musical, escribir, dibujar, etc. Seguramente este seria un mundo muchisimo mejor, todos tenemos problemas, y nada como una buena terapia como las actividades que mencione, saludos

No podía estar más de acuerdo contigo Carlos , has dicho verdades como puños

Hola Carlos, hace poco que me he suscrito a tu canal, he visto muchos vídeos tuyos y estoy principalmente de acuerdo con tu filosofía de entreno. Tengo 48 años, hace más de 10 que no iba a un gimnasio y empecé hace unos 4 meses de nuevo. Soy diabético insulino-dependiente, por lo cual tengo esa pequeña dificultad para ganar musculatura a diferencia de una persona sana. Es decir y como creo que con razón me dijo una nutricionista, primero tengo que tener los valores de glicemia buenos porque sino las células no asimilan los nutrientes, eso ya lo sé (desde los 18 años soy diabetico). Mido 1.73 y actualmente peso unos 77-78 kg. Al empezar estaba ( 4 meses) en 73-74 así que algo he ganado, pero quiero mas... me gustaría si puedes que hablaras en un vídeo sobre los que queremos aumentar de peso muscularmente y tenemos ésta enfermedad. GRACIAS CARLOS por tus consejos!💪💪👍 ah ! Te escribo desde Uruguay.

Uno de mis objetivos en la vida seria viajar hasta donde estas, entrenar con Tarrako y que me destrozara las piernas a sentadillas. Aunque fuera solo un dia me cogeria el dia libre para ir hasta alli y dejarme los cojones a entrenar y si muero moriria feliz

concuerdo con vos no existe el sobre entrenamiento físico si mental. siempre les digo " no me digan que no se puede" a todos. es ahí cuando más me motivo. saludos desde argentina.

De los mejores videos que has hecho para mi gusto, tu cuerpo nunca irá donde tu mente no lo empuje... Un saludo!

Es un tema esencial e interesantisimo, que lo aplicas no solo en la fuerza sino en cualquier otro proyecto, mi enhorabuena Tarrako, cada vez mas aplicado

Gracias Carlos, soy padre, marido y trabajador, y me encantan los deportes de fuerza. Conforme más y más responsabilidades tengo, más me cuesta tener esa determinación. Pero tienes razón, es mental. Xq cuando realmente he querido (y ha sido fisicamente posible) he podido ir a entrenar y disfrutar a pesar de llegar ya agotado al gym :) y espero poder seguir teniendo esa actitud, a veces conseguiré más y a veces menos, pero no va a ser xq no pelee, un saludo!

De acuerdo en todo lo que dices!! la mente muchas veces no acompaña y es necesario también entrenarla para poder dar el 100%!! Un abrazo

eso esta muy bien ablao carlos, te estas volviendo mayor, estas haciendote cada vez mas sabio, te doy toda la razon, yo llego al fin de semana inflao de estar tabicando a destajo, y no creo que haya otro que le guste mas alzar hierros que a mi...

totalmente de acuerdo stress es eso, da igual si la sobrecarga la género un entreno o en el trabajo, etc... en mi caso al stress laboral anadi el fisico y fue fatal, ahora vuelvo pero como dice carlos limpia tu mente. muy bueno carlos al final todos llegamos al mismo sitio, el corazon nos lanza ha hacer cosas. la mente nos enseña como hacerlas y el cuerpo ejecuta.

Me gusta que te hayas metido en este tema tan filosófico o incluso psicológico. Comparto tu opinión 100%. Enhorabuena.

Estaba estudiando física para un examen, me ha entrado hambre y, mientras veía este vídeo me he zampado unos bistecs con arroz. Justo he hecho lo que se habla en este vídeo, descansar la mente un rato para seguir luego más fuerte. Buen vídeo Carlos!

Te sigo siempre y diario entro al youtuve para ver qué tienes que decirnos hoy!!! Yo ando cansado hace días... Éste vídeo me cayó de perlas!!! En un rato me voy a darle al entrenamiento.... Gracias!!!

increíble justo pasó por problemas sentimentales y mi rendimiento es una mierda sos grande tarrako

Tienes toda la razón. yo me levanto a las 6 AM voy a la preparatoria salgo a las 2 y de ahí me voy al gimnasio, hago 30 minutos caminando a mi gimnasio, llego super motivado y durante medio año he visto cambios brutales, no consumo suplementos, solo la dieta. ESTO ES MENTAL. Excelente vídeo y tiñete esa barba de rosa ;)

Me encanta, simplemente necesitaba de esto ya que mis marcas están avanzando y exigen mucho de mi concentración, en cada respiro por lo que la mente debe estar en su 1000x1000 Gracias!!!

llore como nunca, es la mejor reflexión que me pudieron dar en la vida NO TENGO PALABRAS DE COMO AGRADECERTE MUCHAS GRACIAS DE VERDAD

me encanta como eres y como explicas las cosas dps de un año entrenando en mi casa por fin entraré al gimnasio gracias a que empeze a estudiar y aprobar 💪

Qué razón...ser felices. Siempre es motivador escucharte,un abrazo hermano

Bingo! Lo has clavado. Mente sana en cuerpo sano. Aún espero video sobre nosotras! Un saludo y gracias por tus videos, son inspiradores

Muy bueno! Has definido casi todos mis problemas jajaj. Mas de un año de bajonazo de rendimiento entre cambios de turno, jefes con órdenes ilegales, niño pequeño, pareja en crisis y más y más y más problemas. Aun siguiendo entrenando no es lo mismo ni lo sera jamas. Enhorabuena por el vídeo

guauu hombre parece cuando un padre le habla a sus hijos y le da un concejo....(a mi me sirve porque me pasa esto actualmente)... muchas graciass.. saludos :)

gracias por la motivación, no me rendiré pese a los problemas, Gero imparable y tu siempre me motivan

Ni con 100 videos de motivación, superan estos consejos que aunque de antemano uno sabe que los problemas lastran a la hora de entrenar, hasta que no lo escuchas de alguien más, no caes en cuenta lo que realmente llega a afectar. Un Saludo. PD. Ya tienes un suscriptor mas :D

Este vídeo es oro puro.

2019 gracias por ayudarme, necesitaba un poco de aliento, a veces no tienes nadie a tu alrededor para impulsarte a ser mejor. Gracias Tarrako desde La Paz Bolivia

Excelente video. La mente lo es todo. Felicidades y sigue así.

jajajaja a mí también me pasa eso Carlos.. aquí lejos de casa al principio tuve q trabajar fregando casas a domicilio.. de pinche de cocina.. fregando cocinas.. y las clases de inglés..y nunca he dejado de entrenar porque realmente me siento mejor. Soy más de calistenia pero la sentadilla no la dejo xD un saludo! muy identificado con el vídeo

Ya hace 3 años de este video. Pero la lección es fundamental. Muchísimas gracias, Tarrako. Eres admirable. Un saludo desde Teruel

Buen ejemplo con lo de los Iron man. La mente es poderosa y predomina sobre el cuerpo, si quieres puedes. Un día pasaré por tu gimnasio para conocerte, cuando pase con la bici, puedo?

Si, asi es pero hay que ser estoico y seguir adelante, lo que a mi me funciona es enfocarme en el presente y olvidarme de lo demas. (Cuerpo, mente y espiritu limpios). Tambien sirve no posponer la aplicacion de soluciones a las cuestiones de la vida. Soy abogada, estudio Maestria, soy profe de Danza y de Derecho Romano, tengo problemas de todos Y ME FUNCIONA HACER YOGA Y ORGANIZAR MI TIEMPO, SOY FUERTE Y NADA ME VA A DETENER.

Gran vídeo Carlos, este vídeo ha sido para mi más terapéutico que el último entreno de pierna! :D

A mi me está pasando un sobre entrenamiento mental, tengo la tesis encima, trabajo, estoy sacando un diplomado, curso el inglés y aparte entreno 5 días a la semana. Pero aún así estoy dando todo para mejorar día con día. Gracias Tarrako, saludos desde México.

Muchísimas gracias Carlos. Has subido el video que necesitabamos muchos.

Increíble man, justo lo que necesitaba escuchar para recuperar el ritmo. A darle duro!

Cuanta razón Tarrako! Para quien quiera saber más acerca del sobreentrenamiento y los "mitos" que hay alrededor de él recomiendo 100% el libro de Matt Perryman: "Squat every Day".

Tus vídeos me gustan, pero este especialmente. Creo que tendríamos que tenerlo en cuenta, todos los días y más los días de bajón. Muy grande!

Muuuy cierto, yo iba al gimnasio con dolores de cuello, dedo, pie, coxis, menstruales Terminé con mi ex, estuve triste y ya no tenía ganas de ir al gimnasio, pero lo superé. Me hubiera gustado ver este vídeo en esos momentos, me hubiera dado un motivo más para ir al gimnasio.

que grande Tarrako y la cita que tomo de rocky . De eso se trata si quieres algo tienes que estar dispuesto a dejar todo de sí . Saludos desde Argentina! 💪

Posiblemente uno de los mejores vídeos del canal. Te felicito.

Lo has clavao macho. Cuando has dicho: te pones debajo de la barra pensando en tus problemas... totalmente cierto.

19 min muy bien invertido. muchas gracias maestro tarrako me encantan tus videos. saludos desde New York. eres el mejor en esto.

Totalmente cierto. Lo veo en mí y en mi pareja; ambos tenemos trabajos exigentes y una de las quejas más comunes es esa sensación de prisa a la hora de entrenar. Se saca el entrenamiento como toca porque al fin y al cabo es una decisión que uno toma, y si algo te llena, buscas tiempo y lo disfrutas. Pero el runrún detrás muchos días de «joder, se está haciendo tarde», muchas veces está ahí.

Nada mejor que una buena sesión de sentadilla para cuando estás triste...

Excelente Carlos, muchos hablan de rutinas, dietas, técnicas de ejercicios, pero hacía falta un video así, saludos crack!

mucha razón, hay días que llegas de trabajar agotado mentalmente y no rindes entrenando

Gran video Carlos!!! Es exactamente por lo que estoy pasando actualmente, no me ha podido venir en mejor momento este video!! Muy motivado otra vez!!

Pedazo de video carlos aunque no entrene levantamientos , de los mejores del canal. mucha motivacion

Estos vídeos son oro puro, deberían de ponerlos en las escuelas para aplicarlos a cualquier campo de la vida, LARGA VIDA A DON TARRAKO, se lo voy a poner a mi novia, que ya casi la tengo 100% convencida de venir al gym jajaj

Gracias Carlos por este video, e entrado a la universidad y me ha pasado esto, e empezado a entrenar de manera intermitente, hasta haberlo dejado, pero se que de apoco debo aprender a convivir con todos los deberes que tengo y volver al entreno, gracias por ese empujoncito que necesitaba, un abrazo, eres un grande.

demasiado brutal pana...que los dioses te protejan

Mas razón que un santo. Almenos a mi me pasa tal cual. A veces se complica todo demasiado, o lo complicamos mucho. Y si que es cierto, que el 90% de las veces, por no decir mas, es cosa mental, como bien dices. Dichosos problemas... Recuerdo algo que me dijo una increíble persona, a la hora de correr me decía: "...cuando tu cabeza dice que hasta aquí, tu cuerpo aguanta aún 40 minutos mas..."

me encantaría tener un entrenador como tu. eso que dices es cierto la mente es muy fuerte.