📥 Besoin de soigner votre tendinite ? Utilisez mes programmes d'exercices à télécharger (PDF) :
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00:00 - Introduction
00:24 - Définition et symptômes
00:52 - Repos et gestion de la douleur
02:00 - Exercices de rééducation
02:50 - Alimentation, sport, et sommeil
05:42 - Kinésithérapie et ostéopathie
07:15 - Anti-inflammatoires (médicaments, crème, remèdes)
09:01 - Injections et infiltrations
09:53 - Thérapie par les ondes de choc
10:32 - Injections de PRP
11:03 - Chirurgie
11:46 - Programmes d'exercices
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Cette vidéo a pour but de présenter en détails le traitement recommandé pour soigner une tendinite.
Il regroupe l'ensemble des solutions proposées, ainsi que leur efficacité pour soulager et soigner une tendinite.
Ainsi, la tendinite se soigne grâce à un traitement comprenant : le repos relatif, les exercices de rééducation, les anti-inflammatoires, le soulagement et la gestion de la douleur, l’alimentation et l’hygiène de vie, que vous pouvez visionner dans cette vidéo.
Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Tous mes conseils pour devenir acteur de votre santé
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
24 июл 2024
