Solo 8 Minutos Cada Mañana - Haz Este Ejercicio para Deshacerse de la Grasa Abdominal

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Hola guerrero, intenta este ejercicio intenso de tan solo 8 minutos para hacerlo todos los días!
Según los estudios más recientes, la reducción de grasa localizada sí es posible. Para esto necesitas combinar los ejercicios que trabajan los músculos de la zona con los ejercicios de cardio.
Para esto puedes combinar esta rutina con la rutina intensa de cardio de 7 minutos que tengo en el canal (2 rondas de cada rutina).
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Опубликовано:

6 авг 2023

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Комментарии : 198

@kevinzz_7 8 месяцев назад

Un guerrero educado siempre llega temprano 💪

@juaanft9 5 месяцев назад

Cumpli 4 semanas haciendo esta rutina junto con la de 12 minutos que tiene de hace un par de años ademas de estar activo en el día y una correcta alimentación Los cambios asombrosos y visibles de 90 a 83kg, 7 kilos menos y contando Vuaaaamos a comer muchos tamales en navidad 😂🎉❤

@senortoxico6856 8 месяцев назад

Vamos guerreros no hay que rendirse recuerden por lo que estan luchando

@ricardorobel 4 месяца назад

*vuamosss

@CarlosRojas-iy5nz 8 месяцев назад

Esto estuvo bruuuutal! Seguro que no muchos podrán terminar esta serie. Pero de eso se trata de seguir y sentirse motivado por romper los límites propios. 👊

@agustincondori2778 8 месяцев назад

Hoy después de 7 dias intentando hacerla correctamente. Finalmente pude superar esta brutal rutina, sin apoyar las rodillas y siguiendo todo al mismo ritmo! 💪

@ladillin1903 7 месяцев назад

Es perseverancia llegué a 30 minutos tendría que probar a ver hasta cuánto aguanto.

@ernestolopez7210 8 месяцев назад

Gracias a tus rutinas me he puesto en forma, el gym es un plus

@isaacwilliams8219 8 месяцев назад

Vamos con todo guerreros 🦍

@LUIS-fe5wt 8 месяцев назад

Cuando uno termina la rutina , se siente uba sensación sinigual👊❤️

@javierjacobo1105 2 месяца назад

Un guerrero educado, es un guerrero que no come pan, VUAMOS!!!

@Zavalita234 8 месяцев назад

Los modales forman al hombre. Uno de los primeros, gracias por estos ejercicios.

@alexbacallao3986 8 месяцев назад

Vuamossss Guerreros💪🏻, bendiciones Vadym !!

@josuecontreras8738 8 месяцев назад

Acabo terminar la rutina y ahora ando en el hospital. Thanks vadym 💪🏿

@javiersanchez3582 8 месяцев назад

😂😂😂

@El_Deini 7 месяцев назад

vuaamoos

@alexancolodro1020 4 месяца назад

Das animos en cada ejercicio por eso eres mi favorito para hacer ejercicio.

@matiasdelosssntos933 3 месяца назад

gracias por la motivacion y aliento

@Alpaaciinoo.16 6 месяцев назад

TERMINE ESTA RUTINA SUPER CANSADO Y TRASPIRANDO COMO LOCO SALUDOS DESDE CHILE

@josepfd8399 3 месяца назад

Cada vez mejorando , gracias Vadim

@alandarknesstaker7487 8 месяцев назад

Eres el mejor tus rutinas me ayudaron completamente en tener mis abdominales marcados con las planchas,nunca te acabes VUAMOS!!!!

@HiperGti 29 дней назад

Mega rutina de abdominales!!😱😱😱 Brutal!!!!❤

@davidestreballes1401 8 месяцев назад

Guau, mis respetos mi hermano. Eso es tener mucha resistencia en el abdomen

@isaiasjuarez9464 8 месяцев назад

Gracias a ti estoy logrando mi objetivo y no me voy a rendir por qué soy un Guerrero

@gastandolavida 8 месяцев назад

Excelente Bro!!! Vuamos a intentarlo makina!!!!

@maug.7019 8 месяцев назад

Ojalá puedas hacer un video de motivación como los de antes Vadym, vuaamos!

@aricabralgm 8 месяцев назад

Gracias por tus videos, si puedes por favor tambien grabate desde otros angulos asi se ve lo mejor posbilbe como es la ejecucion de los ejercicios 🙌

@isaiasmolina9289 8 месяцев назад

Con toda la actitud 💪

@animaliberata6751 8 месяцев назад

Vuamoooos desde México!!! 👑👑👑 Lo mejor siempre Badim...

@Mxjaga5 5 месяцев назад

Buena buff me costo demaciado pero ya voy por 3 meses entrenando y no voy a parar ahora

@andreacamacho4659 2 месяца назад

ay este hombre es el amor de mi vida...

@reckoerick7971 8 месяцев назад

Gracias me as ayudado mucho con tus ejercicios te devo mucho vadin

@axeliglesias1711 3 месяца назад

Todavia me acuerdo la primera vez que vi sus videos por ti soy un guerrero 💗

@alfredoarreolagonzalez5176 8 месяцев назад

Brutal pero a la vez estimulante,gracias por estos videos

@amelialoor3503 8 месяцев назад

Es brutal.. Como se suda!!!! Gracias 🎉

@omaradriansosapotenciano.2265 8 месяцев назад

Solo un verdadero guerrero tiene un descanso BRUTAL en su rutina.

@user-fb6ui3hv6h 2 месяца назад

نحن نتابعك و استفدنا من التمارين ... متابعينك من دولة الامارات - ابوظبي 👏🏻👏🏻👏🏻 استمر يا محارب

@teslamecanico271 8 месяцев назад

Hola sensei , chevre por los tips para seguir ejercitando, saludos desde Puno - Perú

@jacksonbolivar4498 8 месяцев назад

Todo un duro bro💪

@marcosbaez6528 8 месяцев назад

Badin tu canal es el mejor!

@lukas1to249 8 месяцев назад

Vuamos siempre hay que ser un guerrero actualizado 💪

@rafaellopezcastilla7092 8 месяцев назад

¡Cuesta un huevo! Jajaja. Eres el mejor. Siempre. Gracias por tus rutinas.

@leynermaturana4845 8 месяцев назад

Vuuamosss guerrerosss!!!. Saludos desde Cuba

@user-qm8gb8zs9g 8 месяцев назад

Excelente 👍

@cristiandeseno 5 месяцев назад

lo lograré!!! soy un guerrero

@clipsten 8 месяцев назад

Uff volvió este reto 🤩 antes lo hacia ,ahora estoy oxidado , pero soy un guerrero educado y lo voy a hacer uuvuamos !

@sergioramirezcastillo1944 7 месяцев назад

¡Gracias!

@buff-academy 6 месяцев назад

te lo agradezco, muchas gracias !

@hardwork8948 8 месяцев назад

Vuamos con todo hermanooo

@ericneyra4250 8 месяцев назад

Hola Vadym me encantan tus videos

@bohidarma 8 месяцев назад

Saludos guerrero🎉

@limbergarcia2381 8 месяцев назад

Ya esperaba estás rutinas vuaaaamos 🤙

@techolimon9930 8 месяцев назад

Pense que no estaria tan difícil pero si dolio, gran rutina

@alexismaira1989 2 месяца назад

Activoooo 🤴🏻

@DanielPena-tb2gk 8 месяцев назад

Sin el sufrimiento no aguantaras el dolor es parte del ejercicio ay que acostumbrarse a ella para no rendirnos

@matiasdelosssntos933 3 месяца назад

Hola guerrero quisiera que tomaras en cuenta, rutinas con TRX que te parece??

@adriloko_14 6 месяцев назад

Tráiganme una presión que se me bajo la coca Ya hacía tiempo que no sentía ese ardor en el abdomen 🔥🔥🔥

@agustincondori2778 8 месяцев назад

Vuamoss, sin parar, juntos💪

@benjaminpalomero865 6 месяцев назад

Vadym te amamos

@dieg0236 7 месяцев назад

2 vez que lo intento.. en la 1ra aguante 2 min , ahora 4 min.. vamos progresando 💪🏼

@user-tl5pl8ey5e 8 месяцев назад

Saludos gerrero

@mariotruyoortiz3273 8 месяцев назад

Vamos guerrero algún día harás un video de la plancha del dragón, de Bruce Lee

@evelstevenroman5122 2 месяца назад

Hoy voy a empezar a hacer esta rutina en un mes aviso cuales fueron mis resultados 😊😊

@Caisar.94 8 месяцев назад

Ya lo hice hoy, pero me gusta combinar varios de tus ejercicios para no repetir el mismo diariamente y sobrecargar

@edsepeful 8 месяцев назад

Vuamos 👏🏻

@germanluzdewolf5517 8 месяцев назад

Me tengo poco de grasa en esa zona vadym calavera esperaré bajar la grasa con dieta y are esos ejercicios para definir el abdomen

@alonsodorado8474 8 месяцев назад

Vuamos...💪💪

@miguelangelmanguecamara6554 8 месяцев назад

Vamooos 💪

@meteoro7789 8 месяцев назад

Vadym sale vídeo de como entrenar para perder grasa sin bajar de peso?

@alexandercruz1713 8 месяцев назад

Bien el mejor el guerrero ucraniano ,bendiciones campeón desde Bogota Colombia un abrazo 🤗

@clauve 8 месяцев назад

Vuamos!!!!🔥

@sergioalejandro8175 7 месяцев назад

En la posición de descanzo era lo contrario , grande .vuamossss

@ivanvelazquez1455 8 месяцев назад

Que.brutal y hermosos ejercicios esos descansos dan miedo

@el_pizza_ 8 месяцев назад

Acabo de cumplir 17 años, me costó, pero lo logré 💪

@laurieteabdoral1935 2 месяца назад

Ufa 😥 me quedé muy cansada 😨😰 sólo por verlo 👌 pero igualmente me dió ganas de ententarlo. Pero creo que sí no habla o habla menos, quizás sé cansa menos no? De hecho él es un guerrero por hacer las dos cosas (plancha y hablar)👏👏

@MarcArque 8 месяцев назад

Esto si que es un reto VUUAMOOOS

@abrahamgorostiaga2845 8 месяцев назад

El primero me podría mandar un saludo soy su fan desde Bolivia gracias

@49Vicho_ 8 месяцев назад

Holaa, cuantas series son?

@alexalvarez1587 8 месяцев назад

Otra rutinita pero no cansa compa. :)

@CarlosAlvarez-jx4qy 5 месяцев назад

LLevo dos itentos y esta vez pude llegar al minuto 6 aunque sea porque antes no pude pasar del 4 aunque la verdad empecé a hacerla luego de otros vids de cardio y pesas, mañana intento esta de primero.