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Soulager la nuque et les cervicales en moins de 10 minutes 

Delphine Marie Yoga
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Bienvenue dans cette vidéo de yoga avec des exercices très simples à réaliser chez soi, sur son tapis ou assis sur son canapé ou à son bureau pour soulager efficacement les douleurs de nuque et de cervicales.
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5 окт 2024

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Комментарии : 74   
@celinem370
@celinem370 День назад
Tres belle seance faite au saut du lit après une nuit compliqué.. je ressens déjà l'élimination de certaines tensions.. Merci Delphine 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 23 часа назад
Merci pour ton retour ! Je suis contente que cette séance t'ait aidée à relâcher les tensions, surtout après une nuit compliquée. Rien de mieux que de commencer la journée en prenant soin de soi 🙏✨
@saRah.11000
@saRah.11000 5 месяцев назад
une séance qui fait du bien pour apaiser les tensions merci
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 5 месяцев назад
Super !
@frederiquetanchou4086
@frederiquetanchou4086 Месяц назад
merci Delphine, belle journée
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Месяц назад
Merci à toi 😊
@mouradmokraoui
@mouradmokraoui 7 месяцев назад
Tu es excellente Delphine Merci 🦋🙏🏻
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 7 месяцев назад
Merci à toi !!!
@lucetteludger1069
@lucetteludger1069 3 месяца назад
Génial! Namasté ❣️
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 3 месяца назад
Merci 🙏
@myriammascaro5441
@myriammascaro5441 Год назад
Ayant souvent les cervicales douloureuses au réveil,j ai fait cette séance au lit avant de me lever ! Cela m a fait un bien fou,merci Delphine !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial !
@catherinedelobel
@catherinedelobel Год назад
Cette petite séance me fait un bien fou. Je la fais au bureau sur ma chaise quand les douleurs sont trop fortes. Je vais même la faire en prévention. Merci beaucoup
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial 👍, merci Catherine pour tn partage 🙏
@BramHAFID
@BramHAFID 10 месяцев назад
Bonjour, c'est exactement ce que je cherche comme exercices, je fais deux fois par jour, c'est top. Dommage qu'on vous voit trop petite au milieu d'un décore fantastique mais qui prend trop de place, pas évident de vous suivre de loin pour appliquer vos mouvements. Merci bcp Delphine
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 10 месяцев назад
Le cadrage est effectué pour que l'on puisse me voir entièrement quand je suis debout bras tendus ... quand on ne peux pas avoir de cadreur pour filmer difficile de faire beaucoup mieux à moins d'investir encore dans du matériel pour filmer avec plusieurs caméras !
@peggyraynaud1396
@peggyraynaud1396 Год назад
Courte mais efficace pour évacuer les tensions d'une journée de crispation devant l'ordinateur! Merci une nouvelle fois🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Excellent après une journée devant l'ordinateur 👌
@marielaureanger1380
@marielaureanger1380 6 месяцев назад
Merci Delphien encore une séance au top pur la nuque et les cervicales, je l'avais pas vu celle çi, j'aime bcp.💙🙏🏼💙
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 6 месяцев назад
Génial !
@elvireweider3853
@elvireweider3853 Год назад
Très belle détente après une journée d’ordi. Grand merci. Belle soirée à tous. Namasté
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Bravo d'avoir pris ce moment pour te détendre 👏
@LovaticForever97
@LovaticForever97 Год назад
Merci pour cette petite séance efficace. Je n’ai presque plus de douleurs a la nuque et aux cervicales après cette séance. Hâte de la refaire ce soir 😉☺️
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Super !
@annchlt6274
@annchlt6274 10 месяцев назад
Bonsoir, très décontractant cette sėance ! Ca fait du bien. Merci ! Namaste 🙏🏼
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 10 месяцев назад
😊 merci Anne
@aurelieh6375
@aurelieh6375 Год назад
géniale cette pratique qui m'a encore sauvée ce matin, merci Delphine !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Super ! Je te souhaite une excellente semaine 🤞
@Ardeche-dep-07
@Ardeche-dep-07 Год назад
Bonjour, je viens de tester la séance Delphine. Très tendu au niveau des cervicales et de la nuque. Ta séance relaxe énormément. Je pense la refaire de temps en temps. Merci beaucoup Delphine. Bonne soirée ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Parfait !
@puglisigeraldine5412
@puglisigeraldine5412 Год назад
Re Delphine, Rien n'y fait aujourd'hui Merci à toi
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Courage Géraldine 😍
@puglisigeraldine5412
@puglisigeraldine5412 Год назад
@@delphinemarieyoga
@sylviasissi-ez5tu
@sylviasissi-ez5tu 10 месяцев назад
Très bien comme séance et facile à réaliser....je recommande...❤❤❤❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 10 месяцев назад
Merci 😊
@suryanamaskar4753
@suryanamaskar4753 Год назад
Bonjour Delphine, après la routine du matin qui est super je termine avec les étirements épaules et cervicales, j ai découvert de nouveaux mouvements très appréciables...merci pour la diversité de tes séances 😊 et comme tous les matins, grâce au yoga, en forme pour une journée de travail 🙂🙏 bonne journée
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Belle journée Nathalie 👌
@lesliedanvoye7018
@lesliedanvoye7018 Год назад
Merci Delphine c’est très utile pour moi
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Ce me fait plaisir Leslie que cette petite pratique te soit utile 👌
@puglisigeraldine5412
@puglisigeraldine5412 Год назад
Coucou Delphine, Routine, routine, routine 😀 Merci et un beau week-end à venir💫💫💫
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci Géraldine 🙏, beau week-end printanier à toi également !
@puglisigeraldine5412
@puglisigeraldine5412 Год назад
@@delphinemarieyoga 🌻🍀☀️🌷
@richardvilliette6702
@richardvilliette6702 Год назад
Parfait pour assouplir ces zones tendues. Merci Delphine, belle soirée.
@mcshow3104
@mcshow3104 Год назад
Grands bienfaits après la journée. Merci beaucoup Delphine :) ! Mehdi
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Super ! Merci à toi 🙏
@KarinCEGLAREK
@KarinCEGLAREK Год назад
😊super comme d.habitude. Merci
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci beaucoup 😊
@mariebeignet7465
@mariebeignet7465 Год назад
Important pour les tendinites aux épaules 😊
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Oulàlà je sens d'ici que tu as mal 👌
@mariebeignet7465
@mariebeignet7465 Год назад
@@delphinemarieyoga une longue expérience de ce problème...et des heures de kiné.. Je gère beaucoup mieux depuis que je pratique avec toi malgré tout
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
@@mariebeignet7465 😍
@puglisigeraldine5412
@puglisigeraldine5412 Год назад
Re Delphine 🙂 Merci pour cette séance thérapie que j'attendais avec impatience 🤩 mon corps douloureux te remercie, très efficace Elle va faire partie de mes routines
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial ! Je suis contente 😊
@puglisigeraldine5412
@puglisigeraldine5412 Год назад
@@delphinemarieyoga 🙏
@sabrinapierre8234
@sabrinapierre8234 Год назад
Ça détend instantanément 🎉
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial ! Merci Sabrina pour ton retour 🌸
@odileracaud5621
@odileracaud5621 Год назад
Merci
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 🙏
@celine7149
@celine7149 Год назад
Merci Delphine pour cette super séance. Elle est très efficace
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial !
@laurinelecoadoudeniel7895
@laurinelecoadoudeniel7895 Год назад
Hyper efficace comme séance ! Merci ✨️
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial ! Merci pour ton partage 🙏
@Anne37170
@Anne37170 Год назад
Merci Delphine ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir Anne 😍
@eulalie2007
@eulalie2007 Год назад
Merci j'en demande encore regulierement pour ces parties du corps toujours contratés
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Bravo à toi d'en prendre soin 👏
@alapie
@alapie 8 месяцев назад
🤞
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 8 месяцев назад
Ça va le faire 🤞
@chrystellemourmes5397
@chrystellemourmes5397 Год назад
Cc jai de l'arthrose cervicales qui me provoque des vertiges...il en existe d'autres des exos comme ceux là
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Tu en as quelques unes sur ma chaîne, dont "15 minutes pour la nuque, les épaules et le haut du dos (tous niveaux)" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jgrFtehyfGk.html ou "5 minutes d'étirements pour soulager la nuque et les cervicales (Yoga thérapie | tous niveaux)" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u9JpPQi55ls.html ou encore "Yoga thérapie: Nuque, cervicales et haut du dos (niveau débutant)" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3MZ_unGRLDc.html et enfin celle-ci "Yoga thérapie: Soulager la nuque et les cervicales (tous niveaux)" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-leVpct3VkzU.html
@jimmy_spa_praticien
@jimmy_spa_praticien Год назад
👍🏻
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
🙏
@fitmamannad76
@fitmamannad76 Год назад
En replay toujours mais c’est quand même non ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Parfait !
Далее
10 minutes pour devenir plus souple (tous niveaux)
12:32
LOLLIPOP-SCHUTZ-GADGET 🍭 DAS BRAUCHST DU!
00:28
Просмотров 11 млн
10 minutes de Yoga pour la digestion
13:31
Просмотров 34 тыс.
+1000 Aura For This Save! 🥵
0:19
Просмотров 13 млн