Spor Salonu Adabı: Kendinize Küfür Ettirmeyin!

Подписаться 804 тыс.

Просмотров 283 тыс.

50% 1

Bu videoda hepimizin riayet etmesi gereken spor salonu kurallarını listeliyoruz. Sadece yeni başlayanların değil, hepimizin bilmesi gereken bu raconlar ağırlık çalmaktan ekipman kitleyeme kadar 9 maddeden oluşuyor. Hepimiz bu kurallara uyalım, uymayanları uyaralım, spor salonlarını daha iyi bir hale getirelim!
#MakeGymsGreatAgain
#SalonRaconları
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam.com/kocluk
AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:
5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
www.agirsaglam.com/fitness-an...
Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:
Giyim:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
Ekipman:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
Aksesuarlar:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
TOP 5 SUPPLEMENT:
www.agirsaglam.com/supplement/
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: www.agirsaglam.com/instagram
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

Спорт

Опубликовано:

27 мар 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 596

@TunaTavus2 3 года назад

Spor salonlarından atıldık artık giremiyoz hiçbirine, homegym adabı videosu gelir mi??

@osmanbey2606 3 года назад

Vay amcamın oğlu sen de mi buradasin

@halilibrahimkalayc4598 3 года назад

Senin için ilgi meraklısı diyorlar

@oguzakar5379 3 года назад

Reis özlettin arada video at şenlenelim

@strengthandcourage6253 3 года назад

Maşallah reis

@xagged 3 года назад

niye atıldın ki

@yekinyusuf24 3 года назад

Yaklaşık 10 yıldır spor salonlarına gidiyorum Bütün söylediğiniz kuralların hepsine uyuyorum kimse öğretmedi bu insanın kişiliğiyle de alakalı

@theunbeatenplaten7283 3 года назад

10 yıl gittigin için olmasın o

@faruk8035 2 года назад

@@theunbeatenplaten7283 ben başlayalı 2 ay oldu bende hiç yamadım. Düzgün ve eğitimli bir insan bunları yapmaz zaten.

@cihatturgut9502 2 года назад

@@faruk8035 kanka 7 aydır çalışıyorsun hissetmeye başladın mı kasları

@sebastianferro2888 Год назад

@@theunbeatenplaten7283ben 10 gündür gidiyorum amcık

@BERKO25 2 месяца назад

2 yıl kanki@@cihatturgut9502

@exsk506 3 года назад

aga bide şu legpresse 800 kilo koyup bizi mundar etmeyin ya salonda plaka kalmamış adam 800 kilo legpress giriyo tamam kanka kral sensin cenk koçak yaninda halt etmiş

@sult4ncagri 3 года назад

çeyrek yapıyor onuda diziyle yapıyor hareketi haberi yok :D

@omere9787 3 года назад

Herif 10 cm hareket ettiriyo ama 800 kilo yapmış oluyo

@ahiskaworkout 3 года назад

Aynen onun yerine sguat girse 150den fazla yapamayacak 800 leg press hem gereksiz hemde gereksiz.

@fatih-xz9bz 3 года назад

@@ahiskaworkout HİÇ SORMA DANGALAKLARI ÜŞENMİYOLARDA OKADAR AĞIRLIK TAKMAYA

@eralpozturk79 3 года назад

Bilader o kadar doğru bir noktaya değindi ki geçende 1.25/2.5/5 kg lerle toplama Bench girdim mk

@unforgiven2460 3 года назад

bizim salon sihirli 10 sn racke bakmayınca ağırlıklar kayboluyor

@yasaryavuz5586 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N9ClSl3saak.html

@h174ujvjsbcjdyhhfcdej3 Год назад

Hakkaten öyle ağırlık çalan çalana sorma ihtiyacı da duymuyorlar özellikle rope için millet birbirini yiyor

@volkangungor0305 3 года назад

Burdan demir sevdalısı Baran kardeşime sevgiler.

@vitaminsizlavuk4504 3 года назад

yok yaw grıri le siyah da iyi yaw bence yaw yaw

@yasaryavuz5586 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N9ClSl3saak.html

@yigithank1 3 года назад

yok mu zaten var sanki bir de şu üstündeki tshirt ter belli eder mi ya

@sametyelken4311 3 года назад

Bu video spor salonuna yazılırken herkese zorunlu izletilmesi lazım. Hatta ders olarak okutulmalı.

@yasaryavuz5586 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N9ClSl3saak.html

@kaperoia3576 2 года назад

Merhaba ben bugun spor salonuna baslıyorum da bunlardan baska bilmem gereken bir şey var mı birde ben önceden evde yapıyordum farkını görür müyüm teşekkürler.

@hamitbogatekin812 2 года назад

@@kaperoia3576 var MI

@uzan571 Год назад

@@kaperoia3576 süt iç tavuk ye

@h174ujvjsbcjdyhhfcdej3 Год назад

Aynen öyle çünkü bazı öküzler var, yapmıyım diye çalışıyormuş numarası yapıyor

@barsuysal8550 3 года назад

1)Dağınık ol 2)Deodorant kullanma (çok canın istersede spordan sonra soyunma odasında kullan) 3)Kimseye sormadan ağırlıkları al (hareket halindeyken başarabilirsen daha iyi olur) 4)Beraber çalışmak için soru sorma direkt dahil ol karşımdaki insan hangi kiloyla çalışıyorsa + - 200 kilo fark koy 5)Ağırlık barına dumbell takmayı dene 6)Ağırlıkları mümkünse koşu bantlarının bisikletlerin üstüne koy tabi şansın varsa eve götür 7)Recklere paralel koşu bandı yerleştir ve orda koş kitle aga kitleyebildiğin kadar 8)Düzenli çalışan birini görürseniz mutlaka sohbete tutun ama birşey öğrenmek için değil tamamen vaktini çalmak için 9)Mutlaka tayt giyin hatta etek bulabilirseniz etek giyin bu sizin aydın olma ihtimalinizi arttırır Bide bu ekstra salona havlu getirmeyin sehpalara silin ağzınızı yüzünüzü.

@turplexx233 3 года назад

Usta 560 kg Bench press i unutma

@pisko71 3 года назад

Reis 300 squat basanlarin da hsraketsiz anlarinda yakalayip sikelimmi bari

@yasaryavuz5586 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N9ClSl3saak.html

@botspamffghjs 3 года назад

@@turplexx233 560kg bench yapabiliyorsa laf atmayı bırakın powerlifter yapın ortalıkta heba olmasın leg presstir o

@aaaaaaaaaaaa3687 3 года назад

MEŞDĞEMDNWBDKWXPWXNWMXLEPXNENXLLDDL

@4damage 3 года назад

Onun gittiği macfitte insanlar çok sıkıntı saydıklarının yanında aynı anda 3 alette çalışan tipler var. Spor salonu hayvanat bahçesi

@serhatgundogdu8048 3 года назад

yetişkin bir ağır sağlam yılda en az bir kere spor salonu kurallarını anlatan bir video çeker

@ahiskaworkout 3 года назад

Ağırlığı her yerde bırakanları tespit etmek için dislike sayısına bakabilirsiniz. Sjsjsjjs

@yasaryavuz5586 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N9ClSl3saak.html

@Mr.Anil1995 2 года назад

Kesinlikle katılıyorum, çok haklısınız. Bunu tüm spor salonlarına kayıt olmadan önce izlettirilmesi veya bunları kurallar olarak girişe yazılı olarak asılması lazım. Bu uyarıcı video için Allah razı olsun, teşekkür ederiz Ağırsağlam.

@denisklnc990 3 года назад

Abi Cenk Koçak 3 keve spovv salonundan atıldı bu video onun için cok yavavlı olacak

@bilinmeyen174 3 года назад

Katılıyovum

@cendei 3 года назад

Niye atıldı

@bilinmeyen174 3 года назад

@@cendei diğer "insanlara" ağirlik kalmadiği için

@denisklnc990 3 года назад

@@cendei salonda birazcık kural dışı gevezelikler yaptığı için

@ceyhun84fb 3 года назад

Kardesim video içeriği çok eğitici olmuş, sizin gibi geniş kitleye hitap eden kişilerin bu konuları daha çok dile getirmesi lazım. Tebrikler...

@eozen81 2 года назад

Harika bir analiz ve derleme. Ben ki spor salonuna sık gitmeyen birisi olarak ne zaman gitsem görüyorum etrafta bu sorunları, gerçekten salona GİTMEME sebebi.

@anilerenel1909 3 года назад

En sevdiğim video tarzı gelmiş yine,devamı da gelsin daha detaylı ya da az bahsedilen konular için. +1

@whyistherumgone5693 3 года назад

Deodorant mevzusunu iyice öğretmek lazım hele benim yaş grubum(17-22) bunu çok yapıyor, güzel kardeşim senin terledikten sonra sıktığın deodorant hiç bir işe yaramayacak. Hiçbir işe yaramamayı geçtim soyunma odasını adeta nükleer sonrası post apokaliptik bir senaryoya dönüştürüyorsun. Zaten terin kokuyorsa ve onun üstüne sıkıyorsan bu sefer sinek ilacı gibi kokacaksın. Kokmak istemiyorsan spordan önceki gün ya da o günün sabahı banyo yapman gerekiyor ki ilk terin kokmasın. Ha bir de banyodan sonra deodorantını sıkarsan mis gibi işte garantiye alırsın.

3 года назад

Cok terlemiyen kisiye mesala ben, spordan sonra hafif deodorant kokumu gideriyor ama insanlar varken sıkmam yani

@ferdiacikgoz6489 2 года назад

Bench Pressten, Squattan, Deathliftten vs'den önce öğrenilmesi gereken kurallar...Hatta bu kurallara uymayan üyelerin ciddi şekilde uyarılması ve gerekirse üyeliğinin iptal edilmesi lazım. Sırf para ödüyor diye sorumluluk sahibi insanlar bu tip barzolarla muhatap olmak zorunda değildir. Spor salonuna gidecek yaşa gelmiş olmasına rağmen hala ailesinden gerekli temizlik eğitimini alamamış insanların varlı da ayrı üzücü

@beb7612 3 года назад

bu konu ile alakalı daha öncesinde bir video çekmemişmiydiniz ? yine de çekmeniz güzel olmuş.

@YahyaBleda 2 года назад

Ilk defa spora baslayacam bende bilgilendirici videonuz icin teşekkurler

@Asi4934 3 месяца назад

Bunları akli başında biri yapmaz zaten çok doğru bilgiler hocam

@fatillersshoots7978 3 года назад

8:25 o ağırlık ne güzel döndü öyle haha

@ahmettservet 3 года назад

Emre abi ile aynı salondayım ve açıkçası yaptığı antrenmanları ağzım açık bir şekilde izliyorum. 😂 Adam cidden makina

@tunahanism 3 года назад

bu görgü kuralları ve düşünce yapısına uyacak olan videoyla veya birisinin söylemesiyle uymaz, zannediyorum ki kendisi düşünür zaten. bu kuralların hepsine ilk günden beri kimsenin söylemesiyle veya uyarmasıyla değil, kendi empatimle uyduğumu video ile bir kez daha görmüş oldum :)

@necdetaydn5455 3 года назад

Böyle videolar çok hoşuma gidiyor devam edin lütfen.

@yasaryavuz5586 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N9ClSl3saak.html

@hasandeniz4868 3 года назад

6:00 flash tv oyunculuk

@yasaryavuz5586 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N9ClSl3saak.html

@ahiskaworkout 3 года назад

Her salonda vardır bu ağırlık hırsızları.

@YNSDORA8225 3 года назад

Ağırsağlama merhaba. Anlamlı güzel bir video takip ediyoruz. Benimde eklemek istediğim bir madde var. Sıkıldığım konu. Birde içtikleri her neyse yattığımız bench sehbasının üzerine koyuyorlar, kenarından taşanlar bardağın tabanından sehbayı kirletiyor. Yada spor ayakkabıyla üzerine basıp ayakkabının izi kalıyor. Bir zahmet kirlettiğin yeri siliver de gelen tiksinmeden üzerine havlusunu serip antrenmanını yapsın. Kolay gelsin.

@mustafabasegmez816 3 года назад

güzel video olmuş ağzınıza sağlık.

@tolgakaraca6 3 года назад

güzel düşünceler bunlar güzel olmuş açıklamanız anlayıp uygulanırsa ne ala :)

@Annonym621 3 года назад

Valla hiç kendiniz anlatıp kendiniz dinliyorsunuz olmadı bu video. Bu saydıklarınızın arasında ben de bazılarını yapıyormuşum hanzo bir şekilde. Bunları zaten not aldım artık kesinlikle daha dikkat edeceğim teşekkür ederim bu video için :D

@H4lil4 3 года назад

Geçen dips yapmak için alete gittim millet havlu askılığı niyetine kullanıyor. Allah razı olsun ya

@burakkahanaydin9131 3 года назад

emre bey gercekten cok mütevazi ve sıcak kanlı birine benziyor heralde instgramdan takip edeceğim tek sporcu. Furkan beye de selamlar

@farukguney6894 3 года назад

Videoyla alakasız ama zamanında yurtta ortak çamaşır makinesi kullanırken çamaşırlarını zamanında almayan çocuğun temizlerini çıkardım diye atar yemiştim. Bir daha dokunma ama diyordu hahahaha

@mertmercimekci 3 года назад

sırf bu sebeplerden ötürü home gym ve dışarıda yapılan antrenmanlara geçiş yaptım, istisnalar ile birlikte zaten salondaki bir kişiyi alıp dışarıda doğru bir antrenman yaptırdığınızda salona girdiğinde artık kendini rahatsız hissedecektir. Koridor barfiksi + dambıl seti + direnç bantları + vücut ağırlığı = ömür boyu kafa rahat spor hayatı.. bu güzel paylaşım için teşekkürler umarım her barzo bu videoya denk gelip kendi eleştirisini yapacak kadar şanslı olabilir, çünkü artık bazı insanların kendine dönüp muhakeme yapabilmeleri bir şans..

@durden2 3 года назад

Reis herkez bildigini okuyacak, sondaki Besim tibuk cuk oturmuş

@omere9787 3 года назад

Abi daha sık video gelsin normal bir antrenman vlogu gelsin bu youtube camiasında birkaç tane kaliteki adam var biri sen siz de çok seyrek video atıyorsun ama yinede seviliyorsun

@ergoski1758 3 года назад

adem abiye Allah şifa versin

@mustafaakdogan8629 3 года назад

Salona kayıt yapılmadan önce sözleşme kurallarına yazılmasına gereken adaplar

@Mert-ez9lj 3 года назад

Furkan reis , sabahtan akşama bi vlog çeksene yine kaç zaman oldu ne yaptın ne kullanıyorsun felan tarzında

@ibrahimkoroglu738 3 года назад

Anca bu kadar güzel anlatılabilirdi 😄👏😃

@burakksenay 3 года назад

4:50 hay ağzın bal yesin ya, salonun soyunma odası küçük zaten bir giriyorum biber gazı yemiş gibi oluyorum

@manaparttr2234 2 года назад

Hiç spor salonuna gitmedim ekipmanlardan bihaberim ancak bu bahsettiğiniz kuralları salonun kapısından girer girmez tahmin edip uyacak durumdayım. Paylaşımınız için teşekkürler. İnsanoğlu ben dahil son zamanlarda bencil oldu. sadece kendini düşünür oldu. Kuralları biliyorlar ancak uygulamak işlerine gelmiyor bence. sebebi bencillik. (maalesef)

@arabani.tamir.et_repairyourcar 3 года назад

Çocuk daha yürümeyi öğrendiğinde yere çöp atmamayı, diğer insanlara saygılı olmayı, bencil olmamayı öğrettiğimizde her şey yoluna girecek. İnşaallah tavsiyelerinize uyacak insanlarda çıkar. Gerçi bu videoyu izleyenlerin çoğu zaten olayın ve diğer insanların farkında olanlar. Bir umut işte... emeğinize sağlık. Joker ft Miraç KURAL şarkısı yorumculara gelsin ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wQie40Ds7pk.html

@mehmetozer5675 3 года назад

Yine birisi kızdırmış anlaşılan :D

@rdvanylmaz8877 3 года назад

Anne babanın öğrettiği adaplara benzer şeyler bunlar bu saygıdır

@ercanvas 3 года назад

0:10 Ahahahaha kahkaha attım.Ağırsağlam Furkan adam ya.😄

@ismailizoglu 3 года назад

En büyük sıkıntım hareketi yaparken biri gelip abi kaç setin var. Ya kardeşim ben ağırlığın altında konsantre olmuşum bide sanamı cevap vericem. hareket bitsin sor soracağını.

@Elsa____ 3 года назад

Spor salonuna girerken zorunlu izletilip bu videonun altına anladım izledim onaylıyorum yorumunun yapılması gerekir.

@furkanonarr8779 3 года назад

Bu videoyu spor salonuna üyelik koşulu olarak eklemek gerek

@mesutyagci4969 3 года назад

VALLA ÖYLE Bİ SIKILDIMKİ EN SONUNDA İŞYERİME KENDİ SPOR SALONUMU KURDUM KAFAM RAHAT TEK BAŞIMA HERGÜN SPOR YAPIYORUM ÇOK ŞÜKÜR.

@HsehseHse222 3 года назад

Hareketi bitirmemiş birine hadi kardeşim hadi demek çocuk hareketini yapıyor adam büyük diye bitti bitti diye rahatsız ediyor

@anls193 3 года назад

Dövseneze öyle tipleri

@yunusemrehilal753 3 года назад

5:14 jahreine donate geliyor

@brandonnewson9976 3 года назад

Bu ununooo nun olayı ney

@yusuftecer9684 3 года назад

Bende diyorum bu ses tanıdık geliyor ama çikaramamistim

@theminutetalk 3 года назад

@@brandonnewson9976 bişey değil kanka

@aknuyar3979 3 года назад

Soyunma odasının kapısını kapatmadan gidenler de ayrı bi olay.

@batuhanklcsoy4046 3 года назад

tek taraftan çıkarırken diğer taraf düşüyorsa, T = F x d formülünden hesaplayarak düşüp düşmeyeceğini hesap edebilirsiniz. rica ederim

@demirhandemirtas657 3 года назад

Açıklar mısın isimleriyle birlikte 😊

@evrenyetisenler8983 3 года назад

Tsubasa

@snfnsessizcocugu7884 3 года назад

@@demirhandemirtas657 tork=kuvvet x kuvvet kolu

@barskoca374 3 года назад

Kanka çok samimi konuştun yaaa. 👏

@berkulperen 3 года назад

Reddit'deki r/bodyweightfitness'ın önerilen rutinini (Recommended Routine) değerlendirebilir misin? Yuri'nin bantla omuz warm-up'ları zararlı gibi geldi de bana.

@KorkutKONAK 3 года назад

Hooop geldik hemenn

@ahiskaworkout 3 года назад

Geç bile kalındı bunu çekmekle.

@omerclkan 3 года назад

Lan!

@izzetsancar1941 3 года назад

Bi kaç sene önce paylaşıldı, bu aynı konunun 2. videosu :)

@dickiejack 3 года назад

DAHA ÖNCE ÇEKİLDİ AYNISI AMK AMA BU YANLIŞI 4-5 HAFTADIR ÜST ÜSTE GELEN MİS GİBİ VİDEOLAR HATRINA GÖRMÜYORUM

@ahiskaworkout 3 года назад

@@izzetsancar1941 birkaç sene geçmiş. Herkes çoktan unutmuştur ara sıra tekrarlamak lazım.

@sametbozkurt7709 3 года назад

Keşke bu vidyoyu herkes izlesede farkındalık seviyesi artsa zaten antrenman başı 40 ton ağırlık kaldırıyoruz bide salon kapanırken ağırlıkları öyle sağda solda burakılmış görünce insanın çıldırmaması elde değil.

@ozgur_gm6 Год назад

abi sansüre bayıldım ama sana çok teşekkür ederim salonada nasıl davranmam gerktiğini öğrendim saol

@Major_Rabbit_ 3 года назад

Hocam ben hicbir sey bilmiyordum 2 hafta oncesine kadar sagolsun sporbuddylerim beni eğitti ve artık yalnız çalısabiliyorum

@EaGLeTTv 3 года назад

Arkadaşlar Furkan hocadan, koçluk alanlar varmı memnun kalanlar tavsiye edermi ? Şuan alanlar halleri nasıl örnekler varmı ? Merak ediyorum

@janaaljabr8922 3 года назад

Her seferinde söylüyorum gerçekten AĞIR VE SAĞLAM SIN

@yasaryavuz5586 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N9ClSl3saak.html

@direnozer 3 года назад

Furkan böyle daha çok video yap kardeşim bu kültür için şart

@meereey 3 года назад

Çok doğru video izlerken sövdüm

@sametbarbaros6601 4 месяца назад

Salon adabı diye bir şey olamaz bir adam ahlaklıysa sokakta salonda ortamda her yerde nasıl davranması gerektiğini bilir

@hellriders1907 3 года назад

İzlerken sinirlendim, geçen hafta sonunda homegym'imi kurdum ve aptal salondan ve insanlardan kurtuldum

@sevket19s Год назад

Şu giyim şekline ben de takılıyorum ya gerçekten yani salonlar toplu yerler şu taytı icat edenin cidden yani ne söylesem az.Kalkıp kız erkek ayrı salon yapsan bu sefer çiftler gelemiyor beraber yapamıyor sporunu.O kadar insan arasında bütün vücudunun bütün hatlarını sergileyecek kadar nasıl geniş olabiliyor insanlar cidden anlamış değilim.

@Alpagu822 3 года назад

Ben bech press te olduğumda adam gelip antrenmanimda 100 kilonun altinda şu agirlik lazim mi diye soruyor bazen de dinlenirken bech sehpasına otururken bardaki ağırlıkları alıp gidiyor bu kaçıncı seviye bilmiyorum artık.

@ht_abdullah1517 2 года назад

Sonuna Besim Tibuk'u koyman çok hoşuma gitti.

@eraykaya6050 3 года назад

hoşbulduk abi

@ogulcanyesilyurtt 3 года назад

şu an spor salonunda herkesin herşeyi yanlış yaptığını öğrendim

@batuhanduymaz767 3 года назад

emre abi ne kadar karizma duruyo bu videoda

@BekirAkova 3 года назад

KURAL: antrenman anında AĞIRLIK BOŞ MU gibi sorular soruyorlar. arayı beklemeden soruyor YAPMAYIN GÖZÜNÜZÜ SEVEYİM

@jtwinspy__z00k__19 3 года назад

Hareketi yaparken soranlara kafa atas geliyor ag

@BetterTimesAreComing 3 года назад

Valla öyle g*tler varki 30 tekrar yapıyor. Mecbur sehpayı vesaire soruyorum. Yarım saat onun setinin bitmesini mi beklicem mk

@tahsincelik97 3 года назад

Kural 3 ün çok basit çözümü aldığın ağırlığı yerine koy sıkıntı çıkmaz

@mr.silver1929 3 года назад

Bir kac yil once en nefret ettigim kisi tipleri diye video yapmistin bu yil dogru duzgun basladim gyme hepsine uyuyoruz InshaAllah:)

@orhanakpnar3499 3 года назад

Öyle bir durumdayız ki adamlar böyle bir video çekmek durumunda kalmış...

@osmdgdlepdsodsdsd6008 3 года назад

Furkan abi bu fitnees ta çene kası nasıl yapılır onun ile ilgili bizi bilgilendirir misin ?

@SalixCanAlba 3 года назад

bütün kuralları öğrendim salon kapandı. Dünya beyefendi olmamızı istemiyor

@qui-gonjinn7189 3 года назад

Adabı muaşereti vardır spor yapmanın

@mehmetayaz319 3 года назад

Allah'a şükür benim salonda böyle olaylar yaşanmıyor

@abdurrahmanacar1984 3 года назад

Besim Tibuk kesiti mükemmel olmuş bi an elim deydi video değişti sandım

@lynchculture 3 года назад

Teşekkür ederiz

@Secret-zi6hi 3 года назад

uzun zamandır video atmıyoruz 2 dk salon kurallarıni anlatayım bari

@makriyal 3 года назад

Bise soylicem aydınlatin ben şimdi gün icinde 1saat hangu günde antreman yapıyom eve gelip antreman sonrası öğün yiyorum geri kalanında yatıyorum ben gelişmede sakınca yok dimi

@tayipbozaba1788 3 года назад

Evde fuulbody antreman orta seviye video gelsin +1leyn

@Yunusy 3 года назад

O zaman wololoyu da duyduysak Mustafa abiyle bi age of karşılaşması görelim artık abi 😂

@atacihsan 3 года назад

ben sporcunun zeki, çevik ve ahlaklısını severim.

@anlkarakoc4104 3 года назад

Bütün spor salonları üye olmadan önce insanlara şu videoyu izletmeli.

@semihgayretli 3 года назад

07:31 ''Abi setten düşşeseydik be abi?Cardiom var kardeş kaçıcam''

@seyyidkocabay4669 3 года назад

Teşekkürler

@fatihselim5103 3 года назад

Senede bir AĞIRSAĞLAM ekibi bu konuyu ele aldığı videolar yüklüyor ancak hâlâ daha bu davranışlarda bulunan davar sayısında azalma olmuyor maalesef.

@omerfarukcakr2867 3 года назад

Hocam Skapulamızı kapatırsak kifoz önlenebilirmi

@rebercanarslan408 3 года назад

spor öncesi güzel zamanlama

@omerfarukgungorf 3 года назад

Görece videodaki daha kısa olan arkadaşımızın yaptığı antrenmana verilen isim nedir?

@ahmetdurmus9931 3 года назад

Bı antrenör olarak ilk bu video yu izleyip sonra kaydetmek isterdim 😅

@burakmutluturk9368 3 года назад

Beğenmeyenler, bu nedir gardaşım ben para veriyom para, diyenler değil mi:)

@egemkurum2006 3 года назад

Abi süperset yapıyorum bazıları hakikaten delirtiyor insanı. Örneğin şahıs hareketi yapıyor makinede 30 tekrar 40 tekrar bilinçsiz bir şekilde hadi buna bişey demiyorum bi de üstüne dinlenirken barzo gibi makinenin üzerinde oturuyor resmen zorla kaldırıyorum. Süremden kaybediyorum ya