Тёмный
No video :(

#sportirta 

Tirta PengPengPeng
Подписаться 884 тыс.
Просмотров 165 тыс.
50% 1

#SPORTIRTA
Ngobrol Bareng Cipenk
Apa sih yang gak mungkin kalau ada niat yang dalam bro ? Gua udah buktiin kalau manusia
punya niat dan bisa konsisten, apapun kebutuhan kita bisa kita capai.
Tonton video full agar tidak ada miss persepsi.
Subscribe kalau mau subscribe, like kalau isi podcast bermanfaat, share kalau layak untuk di
share !
======================================================================
Narasumber :
Owner Unerd
Platform :
/ unerd.footwear
www.tokopedia.com/unerdfootwear
======================================================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_cipeng
/ tirtacipeng
Bussines inquiries :
(Email) tirtacipeng.bisnis@gmail.com
#kesehatan #suaratirta #drtirta #viralvideo

Опубликовано:

 

17 сен 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 364   
@hanschannel599
@hanschannel599 Год назад
Manteb dok! Harusnya diadakan/dibuat/dibangun taman kalistenik di setiap PUSKESMAS biar sah jadi "Pusat Kesehatan Masyarakat" yang sesungguhnya. Biar orang datang ke Puskesmas untuk menjaga kesehatan bukan berobat saja.
@zaa5907
@zaa5907 Год назад
Ho ho puskesmas daerahku tidak ada lahan untuk itu
@hanschannel599
@hanschannel599 Год назад
@@zaa5907 kalau tempat parkir motor?
@kangsensitivitas3769
@kangsensitivitas3769 Год назад
Betul mas
@zaa5907
@zaa5907 Год назад
@@hanschannel599 parkir motor aja di jalan umum
@sitisofiatun8492
@sitisofiatun8492 Год назад
Kek gni harusnya di kimia farma paling tidak, jadi lingkungan kimia farma bukan hanya untuk orang berobat tp utk kebugaran
@jackjunior6311
@jackjunior6311 Год назад
17:21 🤦 Waduhh, meskipun badan gw udah sixpack, dikarenakan tiap hari Workout ala Military Style kayak tes jasmani TNI gitu, serta, gw lakuin hingga di titik tertinggi kemampuan gw. Dan, 🤯Ternyata, itu bisa membuat gw "BLUNDER" rupanya. Gw nggak bisa terima resikonya, jadi besok gw, bakalan, restorasi Workout... 😌Haaaaammmph, thanks banget yah bang Dokter dan RU-vid juga karena video ini tiba-tiba muncul di beranda... Hampir saja gw blunder... Wahh anjirrr lah gw beruntung banget bisa ketemu Chanel ini gw subscribe sekarang deh
@leonislamey2905
@leonislamey2905 Год назад
Perbanyak video kyak gini dok, Karna penjelasan dari dokter lebih valid dari pada influencer
@suantokirk3578
@suantokirk3578 Год назад
Setuju
@Balaputra_dewa
@Balaputra_dewa Год назад
Baru merubah gaya hidup saat hidup dlm masalah. Umumnya memang gitu. Paling tidaknya kita berubah ke arah yg lebih baik dan menjemput harapan yg lebih baik pula
@dnanproduction
@dnanproduction Год назад
Favorit video om Tirta yang satu ini, beneran. Penjelasannya cepet tapi jelas, padat. Udah gak ada alasan lg buat orang yg males olahraga.
@variansaramadhan4207
@variansaramadhan4207 Год назад
Lakukan secara rutin. Kayanya simple tp perlu motivasi, konsistensi, dan determinasi 🤣
@antongonzales1902
@antongonzales1902 Год назад
diselingi istirahat, OR tiap hari justru nggak bagus
@ggh_-ts6pn
@ggh_-ts6pn Год назад
Pull up emang workout terbaik, makanya di militer2 seluruh dunia testnya pull up selain lari & push up.
@wahidfitworkout2026
@wahidfitworkout2026 Год назад
Hidup itu simpel jangan di bikin ribet, mantap dokter tirta👍
@jollyspt7520
@jollyspt7520 Год назад
Olahraga mmg penting tapi apa yg kita makan lebih penting.. batasi makan makanan/minuman yg manis dan makanan yg mengandung karbohidrat..Blh makan karbohidrat atau manis,tapi hrs sgt dibatasi... Krn karbohidrat dan manis PENYEBAB UTAMA OBESITAS..
@andryhidupbahagia8318
@andryhidupbahagia8318 Год назад
ilmu bang Ade Rai & ilmu bang Tirta di gabungkan ternyata lebih efektif bagi kesehatan & kebugaran ku
@RovindraCS
@RovindraCS Год назад
Mantap dok, saya mulai olahraga agustus 2021 gara2 long covid. Napas pendek, naik tangga 1 lante mata udah kunang2. Padahal ud sembuh covid januari 2021. Juli masih berasa drop. Sekarang udah segar bugar sejak rutin olahraga😀😀
@nikyfernawan
@nikyfernawan Год назад
Rutin olahraga itu sangat sangat mudah, karna ada endorfin disana yang bikin kita "happy" (semua orang pasti mau happy) dan akhirnya jadi nyandu olahraga.. yang SUSAH itu JAGA MAKANNYA, makan indomie saat hujan, makan bakwan goreng pake cabe rawit, makan roti putih pake nutela, makan nasi padang lauk tunjang .. itu sesusah susahnya cobaan hidupT_T
@putrajuniantara9491
@putrajuniantara9491 Год назад
Contoh makanan yg sehat seperti apa bang?
@joesiever4844
@joesiever4844 Год назад
Runner's high .... Adiksi yang menyehatkan
@sitisofiatun8492
@sitisofiatun8492 Год назад
@@putrajuniantara9491 makan makanan dgn selain goreng, jadi tanpa minyak,, d hitung kalori
@putrajuniantara9491
@putrajuniantara9491 Год назад
@@sitisofiatun8492 Tanpa minyak ya.. Berarti kalo masak di rebus, Ayam direbus, Tempe direbus, Tahu direbus apa bener begitu?
@adipurnomo5683
@adipurnomo5683 Год назад
@@sitisofiatun8492 makanan goreng dengan minyak baru. Jangan deep frying
@maul_
@maul_ Год назад
Keren nihh edukasi nya. Apalagi pengalaman pribadi seorang mahasiswa dokter
@farikkun1841
@farikkun1841 Год назад
Mantap dokter Tirta. Banyak dr yg fokus hanya medis tapi kurang tau ttg pola hidup sehat yg fungsional. Orang awam juga pahamnya olahraga dari segi kompetisi atletisme bukan sebagai rutinitas penunjang pola hidup sehat💪
@ghalibamltamlt4961
@ghalibamltamlt4961 Год назад
Setiap merasa bosan olahraga. Gw nonton ini dan semangat lagi terimakasih dokter sehat selalu
@lulukmiftahuddin313
@lulukmiftahuddin313 Год назад
Siip !... Intinya olahrga selalu untuk meningkatkan kualitas hidup....
@dwifitriani1322
@dwifitriani1322 Год назад
Tiap hari di bully krna hbs olahraga makan. Pdahal selang waktu olahraga ke waktu makan itu hampir 2 jam, tapi selalu dibilang org "percuma olahraga kalo hbs itu makan".yok dri pda gk olahraga numpukin penyakit😔
@ggh_-ts6pn
@ggh_-ts6pn Год назад
Salah paham orang kalo olahraga tujuan utama buat kurus, padahal untuk sehat. Orang kurus yang ga pernah olahraga, keliatan dari luar sehat padahal dalamnya ga sehat. Paru paru lemah, v02 max rendah, kerja jantung dan sistem kapiler dalam memompa darah ngga efisien. Akibatnya lebih mudah lelah, konsentrasi buruk, tidur tidak teratur, efek ke penyakit. Kalo kurus itu lebih ke diet bukan olahraga sebenernya
@SutanBatoegana
@SutanBatoegana Год назад
Betul, justru habis OR terutama OR beban lalu makan yg cukup protein, penyerapannya lebih bagus
@NRTechnology
@NRTechnology Год назад
Padahal kalau mau bener, habis olahraga harus makan boss
@sikucingrandom
@sikucingrandom Год назад
habis makan ato minum manis, langsung ku buat gerak, biasanya squat, soal nya bisa d mana aja, cuman aneh aja di liatin, tp gpp lah, dari pada ketimbun
@gikey2830
@gikey2830 Год назад
Ya ente makan nasi padang :v
@danielp.dharmawan7106
@danielp.dharmawan7106 Год назад
Calistenic adalah jawaban untuk kaum yang banyak alasan 'ga ada waktu ke tmpt gym'. Cukup dengan lantai bisa pushup, squat, mountain climbing, crunch, jumping jack, etc. Yg sedikit butuh effort hanya pullup, karena perlu pasang tiang pullup, itu pun murah meriah paling tiangnya cuman 300rb + ongkos tukang pasangin 100rban lah, udah bisa bikin badan atletis dan sehat. No excuse !!!
@kopitanpagula00
@kopitanpagula00 Год назад
gw termasuk "ga ada waktu ke gym", aku pilih calisthenic karena gw pengen tubuh lincah dan bisa mengasah plance, hspu,dll Oh iya utk pull up bar di online banyak ga sampe 200k jg ada dan sudah include dengan bautnya🤣
@owakutv
@owakutv Год назад
Lu sudah menginspirasi gw untuk olahraga lagi dok Semangaattttt !!!
@KamarJERI_Official
@KamarJERI_Official Год назад
Gas terus mas kuuu !
@eldiablo1374
@eldiablo1374 Год назад
Njir ada kamar jeri wkwkw
@Rijalullah29
@Rijalullah29 Год назад
Saya waktu berat 115 kg (1.5 tahun lalu) , sering kena sesak, bronkitis asma, akhirnya pas sekarang di 80 Kg alhamdulillah penyakit itu berangsur gak permah kambuh...
@helloguys9136
@helloguys9136 Год назад
🔥🔥🔥
@abdulazizalfarisi393
@abdulazizalfarisi393 Год назад
Keren. TB ny brp KK?
@vansept
@vansept Год назад
ternyata sesama penyuka Le Mineral, terimakasih edukasi dan semangatnya Dok, GOD bless u
@dhian75
@dhian75 Год назад
Jazakallah Khair atas ilmunya, dokter. 🙏
@yukikishi4766
@yukikishi4766 Год назад
sy sangat suka dgn semua video Dokter Tirta.sangat manfaat dan keren 👍
@sekadauoppo3662
@sekadauoppo3662 Год назад
Saya di dua thn setengah ini rutin olah raga ,seminggu lima kali, Alhamdulillah bdn jadi lbh sehat dn bugar ,wlu pn saya penyandang DM tipe dua ,dngn menjalani pola hidup sehat gula darah ,dn colestrol saya terkontrol tanpa obat
@kristinolsson736
@kristinolsson736 Год назад
Dr Tirta keren bingitttsss!!! You practise what you preach! Banyak dokter2 lain membiarkan badannya sendiri membengkak. Ups! 🤦‍♀️🫢
@yanwarputra180
@yanwarputra180 Год назад
Saya mau liat transformasi nya dok, Kalo sdh jadi bentuk ideal badanya sharing ya dok.. Mantaap..
@OppoAk-on8vs
@OppoAk-on8vs Год назад
makasih dok, tutorialnya olahraganya,, walaupun sebagian aq ganti gerakannya,, krna aq penderita anbeien,, sekarang aq sadar penderita anbeien tak harus istirahat aja, tp jg olah raga, hanya saja memperhat gerakan mencari yg aman untuk penderita, alhamdulillah,sekarang mengatur makan dan olahrag ringan,, anbein qu mendingan,,,
@ukyrahma1111
@ukyrahma1111 Год назад
Sehat selalu buat dokter Tirta...semangattt....hehehe
@ogek88443
@ogek88443 Год назад
Bagus nih, jarang ada yg bahas calisthenics dari basic 👍
@iwanfalsfals2751
@iwanfalsfals2751 Год назад
inspiratif,lanjutkan bro💪
@aryahanafi9355
@aryahanafi9355 Год назад
Akhirnya yg ditunggu", joss dok
@rgmgms
@rgmgms Год назад
Rekomendasi olahraga buat emak² yg super sibuk dengan pekerjaan rumah yg gak selesai² dong dok.. makasih
@mikebode7300
@mikebode7300 Год назад
Lari
@adnanhibat
@adnanhibat Год назад
MUSIKNYA KEKECENGAN COK!
@50_channel
@50_channel Год назад
Mantap dokter.
@mahmudyulianto2372
@mahmudyulianto2372 Год назад
Suwun Dok ,mugo mugo aku iso konsisten 🙏
@AK420_F
@AK420_F Год назад
Gampang sii tinggal olahraga, Tapi klw banyak pikiran ,stress kaga ada mau ke pikiran mau olahraga, Maka dari pada itu butuh pikiran yang tenang,happy,kaga ada beban kira2 begitu lah..
@adipurnomo5683
@adipurnomo5683 Год назад
Iya faktor pikiran
@emnicentity9068
@emnicentity9068 Год назад
weh mantab nih TORONTOTIRTA .... saya harap anda sudah ada persiapan strat bersama dengan Team Spirit di TI 11 nanti🤣🏃
@fajarryanakhra0
@fajarryanakhra0 Год назад
Saya suka konten ini, thank you dok
@woozymoozy8277
@woozymoozy8277 Год назад
Jangankan lari. Orang jaman sekarang, kantor di lantai 5...naek lift atau eskalator. Mana pernah ada yang ke lantai 5 naek tangga manual atau tangga darurat
@fuadm5380
@fuadm5380 Год назад
Thank you, dok, tipsnya! tak coba konsisteni
@indahparwitasari8186
@indahparwitasari8186 Год назад
Kirain klo org kurus pasti bsa begituan, ternyata yo nggak ya 😄 seneng bgt liat videonya dokter 🙏🙏
@Adlzpedia
@Adlzpedia Год назад
Sama peng, gw mulai olahraga pas covid delta agustus 2021 kmaren. Berat 63 turun sampe 58. Udh 3 bulan bulking lg skrg udh 66 dgn target 70. Klo udh sesuai target cuting lg. Gitu2 aja trus klo udh tau pola diet naek turun gampang. Olahraga jg sama calistenic (push&pull) plus leg. tiap hari sabtu minggu sepedahan 30-50kg hhehe
@sigcklaa13
@sigcklaa13 Год назад
Mas boleh bagi pola makan sama makanan apa aja biar beratin badan.
@kopitanpagula00
@kopitanpagula00 Год назад
@@sigcklaa13 semakin berat aktivitas fisik maka semakin banyak asupan nutrisi yang dibutuhkan
@simciumoi7916
@simciumoi7916 Год назад
calisthenic workout..mantap bang tirta
@kopitanpagula00
@kopitanpagula00 Год назад
Satu lagi dok, klo pemula jangan langsung latian tanpa alat bantu, contoh alat bantu: ban dalam motor itu gunanya semacam resistance band utk membantu pemula dalam menguasai pull up
@kahfikahfi2483
@kahfikahfi2483 Год назад
kalo masih pemula mending ke gym soalnya alatnya ngebantu banget buat yg ototnya masih lemah. kalo udah lumayan kuat baru deh kalistenik. soalnya udah bisa nahan beban tubuh
@masanam946
@masanam946 Год назад
Thanks dok..
@softtech9024
@softtech9024 Год назад
Sehat terus dr Tirta 👌🙏
@halonARTkyoya
@halonARTkyoya Год назад
Wuihh tirta pack pack pack
@firmanfauzi3589
@firmanfauzi3589 Год назад
Badan dokter berubah good lanjutkan dok
@jackkox4872
@jackkox4872 Год назад
Dok bahas olahraga untuk penderita diabetes, sm kebutuhan nutrisi nya. Karena makan ini gak boleh itu gak boleh sedangkan klo olahraga harus ada asupan nutrisi. Trims..
@zulfadlismk0330
@zulfadlismk0330 Год назад
luar biasa pak..z d.diagnosa asam lambung+kecemasan pak..sdh bbrp bulan bangkit dgn olhraga work out d.rumah jg...
@japinchannel
@japinchannel Год назад
Thank you doc keren nih olahraga👍👍😎
@edanbigw
@edanbigw Год назад
Memang panutan saya beliau ini
@mutualrespect6769
@mutualrespect6769 Год назад
Hampir semua dokter menyarankan pasiennya untuk olahraga, tapi apakah semua dokter berolahraga? Belum tentu, ini baru salah satu dokter yg olahraga 👍
@rarajoro327
@rarajoro327 Год назад
Wkwkwk betul
@playaround8923
@playaround8923 Год назад
hha bener
@farmadevi8690
@farmadevi8690 Год назад
Peng, ambil spesialis olahraga , terus praktek. Hidup aja yg bener lo peng.. insya allah lu jadi orang besar nanti.
@idhamrahadian09
@idhamrahadian09 Год назад
terima kasih info nya dok
@oktapsaputra9264
@oktapsaputra9264 Год назад
Yes tengkiyu dok
@joanwidi4290
@joanwidi4290 Год назад
dr Tirta... jooosss... luar biasa bro...
@muhamadgustianasumardi3232
@muhamadgustianasumardi3232 Год назад
panutan 🙏
@rassstrawberry2470
@rassstrawberry2470 Год назад
izin meluruskan. tadi penjelasan sistem energinya harusnya diawal aerobik, karena menggunakan oksigen.
@wiwinalbar7104
@wiwinalbar7104 Год назад
Thanks dokter
@onielvictor7051
@onielvictor7051 Год назад
Keren banget brother
@indah4434
@indah4434 Год назад
mantep dookkkkk
@enjangsaeful3793
@enjangsaeful3793 Год назад
Konsisten dok, bentar lagi next dedy corbuzer😆😁😁
@adillapurmiahida1987
@adillapurmiahida1987 Год назад
Mantep om gua jadi ke pacu sama videolu
@latifusma4250
@latifusma4250 Год назад
Mantap dr tirta
@seputarikann1993
@seputarikann1993 Год назад
Wah2 makasih pengpeng
@hanssss13
@hanssss13 Год назад
mantap dok, sama2 pengidap bronkitis & baru program muscle gain sama2 naik 8 kgnan 💪 tapi bedanya saya masih dirty food, blm sanggup clean food
@muhammadarifin5310
@muhammadarifin5310 Год назад
Sama gan saya juga baru kena bronkitis tapi untuk olahraga masih kurang 😌susah untuk konsisten.
@tarunaputra1723
@tarunaputra1723 Год назад
Lanjutkan mas konten olahraganya. Terima kasih
@AgoesSies
@AgoesSies Год назад
Dok, tolong bahas tentang olahraga dengan mengikuti aplikasi workout
@iriandamochamad5694
@iriandamochamad5694 Год назад
nice info Dok! gw terinspirasi berlari riang tiap hari hahaha
@nyonghirang6547
@nyonghirang6547 Год назад
Mntaps dok .gerrr
@dzakariamiftahuddin1728
@dzakariamiftahuddin1728 Год назад
Mantap dok 👍👍
@indrayani1178
@indrayani1178 Год назад
'Alaikumussalãm warahmatullãhi wabarakãtuh, ya dr. Tirta. Semangat hidup sehat selalu.
@rewindrealm226
@rewindrealm226 Год назад
Di tunggu tips tips selanjutnya dok.
@bobontv7840
@bobontv7840 Год назад
Mantap dokter
@aldigiovani333
@aldigiovani333 Год назад
thank's dok
@dwikidsetyana
@dwikidsetyana Год назад
Mode serius, seru juga intonasi ngomongnya Dok
@akbaram6764
@akbaram6764 Год назад
Izin tanya, bagaimana pasang besi pull up bar pada dinding? Terimakasih
@joankricintya
@joankricintya Месяц назад
Joosss
@sitikhoirunisa2972
@sitikhoirunisa2972 Год назад
Materi bagus
@prabowonurwidagdyo1016
@prabowonurwidagdyo1016 Год назад
Om ku makan enak dan penghobi gowes banget tapi Yo keno stroke eh dok. Habis makan duren soal e
@SHININDO
@SHININDO Год назад
SETUJU SETUJU SETUJU SETUJU SETUJU SETUJU jangan tunggu sakit dulu baru melakukan polah hidup sehat terutama melakukan olahraga, kalistenik is the best olahraga paling cepet buat melatih dan meningkatkan kekuatan otot tubuh karena semua gerakan kalistenik melibatkan lebih dari 2 otot atau compound movement, NO SUPLEMEN Pasti bisa aku juga No Suplement full makanan solid
@ferzamartin
@ferzamartin Год назад
makasi dok
@its0479
@its0479 8 месяцев назад
aslikk, ini daging smuaaaaa , parahhh, naksir sama calisthenics-equipment. buatnya dmna bg,
@RvinChanel
@RvinChanel Год назад
Saya kalo pagi waktu bebas karena punya usaha sendiri,selalu pengen tidur,dan enak sekali,tapi kebiasaan itu sekrang sdh saya rubah total,alias tak paksain utk olah raga,alhasil sekarang badan lebih segar dan sehat......
@mahardikaheraditama9252
@mahardikaheraditama9252 Год назад
sering sering bikin konten kek gini bos 💪
@petaniharapanbangsa7013
@petaniharapanbangsa7013 Год назад
tapi tapi jgn lupakan SERAT dok. lemak bisa terbakar dengan OLGA tapi ada yg tertinggal dari enak yaitu residu. yg tubuh aja tidak bisa dikenali tapi bisa membuang asal ada serat yaitu apa hayookkk ???
@leontradeitgg2990
@leontradeitgg2990 Год назад
TORONTOTIRTA 🔥
@dwibayu3224
@dwibayu3224 Год назад
Gokil pak dokter
@avenjulia1908
@avenjulia1908 Год назад
Maaf dokter,, Daniel tu yg mna sh?
@ajii975
@ajii975 Год назад
Hidup sehat ada pada menit 5:35
@vence2383
@vence2383 Год назад
Mantap Dok.. Sy 56 THN SDH 1 tahun aktif calistenik terutama squat,legs exercise.. TP awal2 sy pake pull up..dari nol sampai bs 10 Chin up..tp urat2 tangan sy tambah kliatan besar2 sprti anak uler JD sy Stop Dl pakai pull up y.. Tp ttp olahraga raga yg lainya.. Adakah cara tips.. untuk urat2 tangan biar LBH kecil. Dtggu jawaban y.. Sukses slalu Pak dokter..
@arto_10
@arto_10 Год назад
Terel sport 👏👏👍👍
@ariffauzan6835
@ariffauzan6835 Год назад
dok, bahas tentang nikotin dong, apakahada batas aman atau efek buruk nya dong, soalnya lagi booming vape/pod..yg katanya lebih sehat dari rokok. karena dengan alasan nicotine dan pg vg. berbeda dengan kandungan rokok . yg ada tar dan berbagai zat.. terimakasih..
@anjarwilujeng
@anjarwilujeng Год назад
mantap dok
@ngajiyuk9210
@ngajiyuk9210 Год назад
Waduh.. Barusan aja sya selesai makan nasi + gorengan bakwah dokter hehee.. Tpi alhamdulillah olahraga msih rutin..terimakasih ilmunya dok.
@yfli2561
@yfli2561 Год назад
Musik pembukaannya terlalu besar di banding suara dokternya pas di awal
@mrcfp23
@mrcfp23 Год назад
Mantap kontennya Pak dokter 🤍🕊️👍
@AirullArt
@AirullArt 11 месяцев назад
Dok bahas kebutuhan vitamin bagi tubuh sehari-hari, lebih penting mana memenuhi kebutuhan vitamin atau protein ?
Далее
#SUARATIRTA: ALASAN UTAMA SAYA UNTUK HIDUP SEHAT...
22:34
#Suaratirta : “HIDUP KAN CUMA SEKALI.” MBOH WES !
10:33
Smart Sigma Kid #funny #sigma #memes
00:26
Просмотров 8 млн
Symmetrical face⁉️🤔 #beauty
00:15
Просмотров 4,2 млн
#Suaratirta MITOS YANG MERUGIKAN KITA !
26:42
Просмотров 365 тыс.
#Suaratirta : TIPS GEDEIN BADAN SECARA SEHAT ALA TIRTA
12:41
#suaratirta : HIPERTENSI TERDENGAR SPELE TAPI FATAL
27:08