LA GUIDA COMPLETA DELLO STRETCHING
PARTE 10: LOMBARI
MUSCOLI PRINCIPALI IMPLICATI :
Grande gluteo
Quadrato dei lombi
Dentato posteriore inferiore
Multifido
Ileocostale lombare
MUSCOLI SECONDARI IMPLICATI:
Spinale toracico
Lunghissimo toracico
Grande dorsale
Bicipite femorale
Grande adduttore
Adduttore lungo
Adduttore breve
Semimembranoso
Semitendinoso
Tensore della fascia lata
Rotatori
LESIONI PER LE QUALI QUESTI ESERCIZI POSSONO ESSERE UTILI:
Mal di schiena
Dolore lombare
Contrattura muscolare lombare
Ernia lombare
QUESTI ALLUNGAMENTI SONO CONSIGLIATI PER I SEGUENTI SPORT:
Arti marziali
Calcio
Atletica
Rugby
Running
Volley
Ciclismo
Remo
Sci
Ateltica
Ginnastica artistica
Pugilato
MUSICA:
The Temperature of the Air on the Bow of the Kaleetan di Chris Zabriskie è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Fonte: chriszabriskie....
Artista: chriszabriskie....
28 авг 2024