LA GUIDA COMPLETA DELLO STRETCHING
PARTE 7: QUADRICIPITI
MUSCOLI PRINCIPALI IMPLICATI :
Retto femorale
Vasto mediale
Vasto intermedio
Vasto laterale
MUSCOLI SECONDARI IMPLICATI:
Grande psoas
Iliaco
Tibiale anteriore
Estensore dell'alluce
LESIONI PER LE QUALI QUESTI ESERCIZI POSSONO ESSERE UTILI:
Dolore al ginocchio
Tendinite rotulea
Strappo del quadricipite
Lussazione rotulea
QUESTI ALLUNGAMENTI SONO CONSIGLIATI PER I SEGUENTI SPORT:
Arti marziali
Sci
Calcio
Atletica
Rugby
Pallacanestro
Running
Volley
Ciclismo
28 авг 2024