Grazie mille, ho un nervo della scapola infiammato e questi esercizi mi stanno aiutando tantissimo. 🙏🙏🙏 Per quanto tempo al giorno si devono fare questi esercizi? Oppure semplicemente piú si fanno, meglio è....
Sono un pugile, ormai suonato, ho 48 anni ma ancora mi alleno tutti i giorni e alleno i ragazzini. Ho una terribile scossa dentro la cuffia rutatoria. Faccio già esercizi del video, esercizio magico per spalla, ma non miglioro. Credo sia il tendine pizzicato perché mi duole il braccio intero. Aiuto.