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Stretching Total Body: 10 Minuti Con Esercizi Di Stretching Per Migliorare La Flessibilità

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Sessione completa di stretching, breve ed efficace per migliorare flessibilità ed elasticità muscolare.
Svolgeremo la sessione a terra con esercizi per i principali gruppi muscolari, iniziamo dalla parte superiore, poi scendiamo alla parte centrale e concludiamo con la parte inferiore.
Lo stretching è una partica importante da svolgere con costanza, ideale dalla seconda metà della giornata, dopo un workout o come sessione indipendente.
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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 33

@Fixfit 11 месяцев назад

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@diegovegforlife7639 11 месяцев назад

Come iniziare bene la giornata, Grazie Katia dopo 4 anni che vi seguo sono ancora convinto che state facendo un ottimo lavoro

@mariavallejo3395 2 месяца назад

Sei bravissima sei prima a darmi ispirazione grazie mille sei meravigliosa

@stefaniastrara7803 11 месяцев назад

Che meraviglia stasera lo farò grazie Katia 🎉❤

@katjacordani8673 7 месяцев назад

Sono felicissima di eseguire le vostre preziose sessioni di fitness e stretching 💕

@rosafiasche1859 5 месяцев назад

Bellissimo rilassante con la musica vi seguo dall'inizio della pandemia tutti i giorni e ll mio fisico e ' cambiato notevolmente e anche il mio umore grazie mille ❤😂

@mandrils1 4 месяца назад

Bellissima lezione, grazie 😊 il cagnolino fantastico🤣🤣

@ludovicadegiovanni1584 11 месяцев назад

Bellissima questa sessione di stretching, l'ho appena salvata nei preferiti. Grazie di cuore Katia!💖

@laura5066 Год назад

Bellissima Katia in diretta che ci spiega gli esercizi...top grandi ragazzi per il lavoro che fate..vi seguo da più di un anno e non posso che dirvi Grazie ❤

@stefaniastrara7803 11 месяцев назад

Come sempre finisco contenta e soddisfatta grazie 😊❤🎉

@Roby2799 8 месяцев назад

Ho una flessibilità da schifo 😂....parte di questi esercizi non riesco a farli in maniera completa, qualcuno non riesco proprio a farlo. Continuo ad allenarmi seguendo questo video oppure ne seguo un altro più semplice? Grazie per tutti i video che pubblicate, siete top

@gabriellabiamino 11 месяцев назад

Grazie Katia❤ adoro i tuoi stretching 🤗🤗🤗

@annaserio9825 10 месяцев назад

Bellissimo grazie mille ❤❤❤

@rosafiasche1859 5 месяцев назад

Grazie mille buona giornata 😂❤

@irene3989 6 месяцев назад

grazie❤

@eleonoracirillo6415 11 месяцев назад

💕💕💕 grazie infinite 💞💞💞🐕

@francescorossi1237 11 месяцев назад

Che tenero il cagnolino di sfondo 🐶. Brava Katia a mantenere la concentrazione 🤟 Ci voleva proprio una sessione di stretching e relax. Grazie mille ragazzi!!! VAAAAMOOOOSSSS 🤙🤙🤙

@saralonghi2662 11 месяцев назад

Grazie ogni tanto servev

@aziebsolomon7360 2 месяца назад

❤❤❤❤❤

@micheleianniello7196 11 месяцев назад

Si può fare anche prima di allenamento?

@Fixfit 11 месяцев назад

Ciao! Prima dell'allenamento no, sempre dopo oppure in un momento della giornata diverso da quello dell'allenamento. Preferibilmente dopo la metà della giornata perché il corpo è già più mobile.

@user-ym8uo6zo1p 11 месяцев назад

Bella la canzone ....posso sapere chi la canta ?

@lailahaillaallah8351 11 месяцев назад

Ma questi esercizi cara vanno bene anche al terzo trimestre di gravidanza?

@Fixfit 11 месяцев назад

Ciao, in gravidanza non tutti gli esercizi sono indicati. Ti consigliamo di provare il programma "in gravidanza" presente sul nostro sito web www.fixfit.it

@almanani252 11 месяцев назад

Scusi..ma io non ce lha faccio a incrociare le gambe..come posso fare? Grazie mille

@Fixfit 11 месяцев назад

Ciao, gli esercizi dove non riesci a mantenere la posizione puoi saltarli, lo stretching è una ginnastica dolce, le posizioni non devono essere forzate eccessivamente.

@pau983 Месяц назад

Peccato per la musica in sottofondo, distraente e fastidiosa

@user-pb7us1jd6t Месяц назад

Grazie ! Pero e fastidioso il cane !

@Liliana-xb7kz 11 месяцев назад

Spero vadano bene per la mia gamba…mi tira tanto per colpa dell’ernie

@Fixfit 11 месяцев назад

Ciao Liliana, se ti da fastidio la gamba probabilmente c'è una compressione nervosa, in questi casi la scelta più corretta è consultare il fisioterapista, che dopo una visita ti potrà fornire esercizi più specifici per migliorare la situazione. La nostra attività è preventiva, non "curativa" :)