Slmt siang o . Saya mau tanya . Bb saya 56 kg tinggi 166cm . Saya beli muscle juice 1 kg Rp 260rb. Nah 1 servingnya 55 grm protein . Kira kalau 1 kali minum dalam sehari + ditambah makanan di rumah ( real food ) apakah cukup ? Dan 1 kg muscle juice cukup nda di pake 2 minggu?
kalau mau lebih hemat, beli 2 suplement aja... BCAA sama Whey Protein... ada beberapa Whey protein yg sudah ada BCAA ny tapi lebih baik beli berbeda, bebas mau tablet atau bubuk... kalau vitamin dan lain2 bisa dari buah2an, tapi semakin berkembang ny zaman memang lebih praktis pake suplement... BCAA di pake 30 menit sebelum olahraga kalau mau diminum di tempat juga bisa, sedangkan whey protein 30 menit sesudah olahraga, dan yg paling penting makan yang sehat sayur, buah, daging ayam yang cukup pasti terbentuk, otot tegang....
TB berapa? Mau cutting? atur pola makan aja.. intermittent fasting aja + workout.. lebih cepat! Creatine after workout bantu lebih cepat naikin otot...
Slmt siang om dody . Saya mau tanya . Bb saya 56 kg tinggi 166cm . Saya beli muscle juice 1 kg Rp 260rb. Nah 1 servingnya 55 grm protein . Kira kalau 1 kali minum dalam sehari + ditambah makanan di rumah ( real food ) apakah cukup ? Dan 1 kg muscle juice cukup nda di pake 2 minggu?
kalau mau turunin berat badan : porsi makanan berkurang, jgn minum bersoda, istirahat yg cukup. bcaa juga bisa tp itu lebih ke rantai makanan. coba pake L-carnitine itu suplemen yg memang buat weight loss, konsumsi 45 menit sebelum olahraga.
@@gzb1334 l carnitinr buat turunin berat badan bro, kalau pre workout mengandung cafein itu yg buat susah tidur, gk boleh minum 2x sehari selama 24 jam
Bang klau untuk latihan push up,sit up,restok dan joging di rumah sambil mengkonsumsi minum Whey gold standard apakah tidak masalh mohon penjlsannya,trimaksih
Slmt siang om dody . Saya mau tanya . Bb saya 56 kg tinggi 166cm . Saya beli muscle juice 1 kg Rp 260rb. Nah 1 servingnya 55 grm protein . Kira kalau 1 kali minum dalam sehari + ditambah makanan di rumah ( real food ) apakah cukup ? Dan 1 kg muscle juice cukup nda di pake 2 minggu?
bro minimal minum proteinnya setelah latihan, kalo mau oke bisa sebelom latihan juga, ato bangun tidur, setelah latihan, dan mau tidur. Kalo cukup untuk 2 minggu ato tidak itu tergantung sendiri, bisa juga 1kg untuk 1bulan kalo makainya hemat..
