Suryanamaskaram Malayalam(12 step) with breathing and alignment / സൂര്യനമസ്ക്കാരം തുടകക്കാർക്ക് 

നല്ല രീതിയിൽ തന്നെ വിശദികരിക്കുന്നു ഏതു ഒരാൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ പഠിക്കാം

വളരെ നല്ല രീതിയിലുള്ള അവതരണമാണ് ശരിക്കും മനസ്സിലാകുന്നുണ്ട് , അഭിനന്ദനങ്ങൾ!

വളരെ ശാന്തമായി എല്ലാം പറഞ്ഞു👍

നല്ല അവതരണം .. നന്നായി മനസ്സിലാകുന്നുണ്ട്..

Well explained chechi and it's really helpful..thank you and joined this family. 😊

സൂപ്പർ. ഞാൻ പഠിച്ചത് ഇങ്ങനെയാണ്

അവതരണം വളരെ നല്ല രീതിയിലാണ്👍👍👍🙏

നന്നായിരിക്കുന്നു 🙏

Well explained Thank you 🙏👍🔥

നല്ല അവതരണം

നല്ല അവതരണം 🙏 ഇത് കുളിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചെയ്യാമോ

Thanq so much for this video🙏

👍👍👍🙏🙏🙏

നന്നായി ചേച്ചി 😍😍

Thanks for this vedio mam

Thanks

ഗുഡ്

Surya namaskaram pala reethiyilanu paraunnathu athayathu shwasathinte karyathil vishadamaittu shwasam edukkunnathu onnu parayamo

Madam valare nannayi madam nooru varsham.sukhamayirikkatte

Moonnu manikku yoga cheyyumbol aadyam surya namaskaram cheyyano atho chandra namaskaramano cheyyendathu atho surya namaskaram cheithal mathiyakumo

Good.

എത്ര കലാം വാമപ്പ് ചെയേണ്ടത് തുടക്കകാർക്ക്

👍

നമസ്കാരം 🙏 ma'am. ഓരോ pause maintain chaiyyumbol breathing normal ayit ആണോ chaiyyendath? അതായത്‌ ഓരോ posture എത്ര നേരം maintain chaiyyanam? ആ സമയത്ത്‌ normal breathing ആണോ chaiyyunnathu? അതോ എപ്പോഴെങ്കിലും breath hold chaiyyanam?

ഞാൻ സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്തു തുടങ്ങി

Thank you mam

Oro possingilum ethra time nilkanam

🤩🤩

Good video

Nice

👍👍👍

സൂര്യ നമസ്കാരം ചെയ്തിട്ട് എത്ര സമയത്തിന് ശേഷം ബ്രേക്ക്‌ ഫാസ്റ്റ് കഴിക്കാൻ പറ്റുക പ്ലീസ് മറുപടി തരുക മാഡത്തിന്റെ നമ്പർ ഒന്ന് തരുമോ

സൂര്യനമസ്ക്കാരം ചെയ്തതിന്നു ശേഷം നമുക്ക് മറ്റ് ആസനങ്ങൾ ( നിന്നും,ഇരുന്നും , കിടന്നും ) ചെയ്താൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ ?

Chechii eth chytha neelam vekkvoo

Chechi. Soorinamaskar cheyyuna mune kulikano? Pls replay🙏

Asha padhahasthasan super

Namaste Asha

Baby pose sury namaskarathil cheyarundo

എഴുതി കാണിക്കുന്നത്കൊണ്ട് ചെയ്യുന്നേ കാണുന്നില്ല

🙋‍♂️🕺

😍😍😍

Maam eth ethra thavana aaahnu chayyandath???

Periodsil cheyyan padillannu parayan kaaranam enthanu.plz replay

കഴുത്തിൽ വേദന ഉള്ളവർ ചെയ്യാൻ പട്ടമോ മാഡം

Baipas surgery കഴിഞ്ഞിട്ട് 13 വർഷം ആയി സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ

Hai

Idh letters varunnad kond postures clear alla

സൗണ്ട് കുറവാണ്

Thanks

Thanks ❤️

Good