Técnica De Carrera Para Triatletas 

+David Díaz Blasco ¡Gracias!

+Sebastian Ramos Los primeros días si, pero a medida que avancemos será complicado

+Milo Santostefano Pues justo, una de las cosas que estamos mirando de desarrollar para Entreno del Día va en esa linea!

lo mismo estoy bucando. lo encontrsate ?

+Chandler Bing Puto amo ¡Gracias! ánimo con esa periostitis, es una putada!

Como te has mejorado de la periostitis? Porque a mí me pasa...

Rafa Lopez Aparte de parar totalmente de correr unos tres meses, estuve con sesiones de fisioterapia. Lo que me hacían era básicamente lo que hacemos para quitar las burbujitas que quedan cuando le ponemos un plástico protector de pantalla a un móvil; empujar con el dedo para echarlas fuera. Es el mismo concepto. Y luego me pasaban una máquina de ultrasonidos que también ayudaba a bajar la inflamación. Además de esto, plantillas correctoras, mejorar la pisada una vez empecé a correr y no subir kilómetros muy rápido, que fueron las causas de mi periostitis. Es bastante jodida de curar. Hay que echarle paciencia y si necesitas fisio, huevos. Yo no me quiero ni acordar de esas sesiones. Si tienes alguna pregunta, aqui estoy.

+Chandler Bing Puto amo pero como te dolía? Al correr? O parado? Yo llevo unos días que me duele como el hueso de la tibia de la pierna Izq, pero estando parado incluso... No sé si es de un hilo o que, porque normalmente se me cargan también al correr

Rafa Lopez A mi me empezaba a doler al correr, cuando ya iba con las piernas calientes el dolor como que "desaparecia" y podía seguir corriendo. Cuando me enfriaba al acabar me volvia doler. Pásate los dedos presionando un poco a lo largo del hueso, por donde te duele. Quizás notes la inflamación en formas así de bolitas

+Juan Luis Santos Ramos ¡Que va! entrenado a tope está

+Odei Gil ;)

+Alberto Casas Nuestro consejo es que debutes con una distancia mas corta (Además es posible que no te dejen inscribirte hasta que no tengas 18 o 20 años)