Tutorial perfecto de como joderse los hombros en cuanto suban un poquito el peso: bloquear los codos hasta arriba y bajar todo el recorrido además de tener el banco altísimo
La vez pasada vi un estudio donde decía que la mayor activación del pectoral superior es de 15 a 30 grados y encima de esos valores ya intervenía más el hombro, que hay de cierto?
Que terrible desinformación, pones en riego a muchas personas difundiendo esta forma errónea de desarrollar el ejercicio, mala inclinación del banco, recorrido bloqueando los codos al inicio y al final, enserio borra este vídeo
