TẬP GYM BAO LÂU THÌ CÓ 6 MÚI? Đánh giá tỉ lệ mỡ cơ thể (%Bodyfat) | T3KT 

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️0888.179.000 ► RU-vid channel : ru-vid.com ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #wheelchair #wheelchairbodybuilding

'' bạn không phải theo đuổi 6 múi nữa mà 6 múi sẽ tự động đến với bạn '' 🗣🗣🔈🔈🔥🔥🔥💥‼‼

làm về deload đi sốp ơi

Kiến thức thú vị vãi chưởng, hữu ích gãi đúng chỗ ngứa

Mong chú Huy làm video về sức khỏe đường ruột và các loại thực phẩm bổ sung probiotic, prebiotic.

quá hữu ích luôn

Dạ cháu mong là sắp tới ra clip thêm về việc Deload ạ 🥰

Ông nào gầy ko có bụng bia. Cứ mở video tập bụng của shipham lên tập mấy hôm sau kiểu gì cũng có múi bụng.

làm video khi nào cần deload đi ạ

rất hay, cảm ơn Giang 💪

Mong anh làm video về tập vượt ngưỡng thất bại ạ.

Cảm ơn bạn đã khai sáng cho mình hehe 😬

Có nhiều thứ để đạt được mục tiêu, do đó có thể có ngày chán nản, làm một thứ thoi

A ơi e tập gần 1 năm mà ăn ngủ nghĩ không tốt lắm liệu có bỏ lỡ giai đoạn mewbie kiểu như bị chai gì không a. Mà tạ thì tăng tiến bị chậm

Em đang muốn tăng cân, em tăng cân rất khó( đã từng tập ở small rồi ạ 😂nhưng chỉ tăng được 10kg và sau một năm em vẫn giữ nguyên mức cân đó không lên cũng không xuống) thì em ăn junkfood và ăn thoải mái không kiêng khem kết hợp tập luyện thì có lên cân được không ạ

Hóng cái sơ sở ở sài gòn thôi

chú Giang đẹp trai =))

Thấy nhiều ng tâpk 14 tháng mak ra cơ nhìn đẹp ghê

Thank anh Giang

Video này có đổi editor k mà sao thừa nhiều đoạn đơ (k nói) ở đầu với cuối các phân đoạn thế nhỉ :3

% mỡ tính như nào vậy anh em

a có tập bụng để 6 múi to hơn đường nét đẹp rõ hơn k a hay chỉ cần cut body fat xún thấp th là đc ạ

Em 68kg mà body fat chỉ có loanh quanh 10% nhưng eo không nhỏ với phần cơ obligue không nhô ra thì sao anh

Ad cho e hỏi nhóm cơ yếu thì mình nên tập mấy buổi nhóm cơ đó 1 tuần ạ . Ngực với lưng em khá to nhưng vai thì khá đuối nên nhìn tổng thể bị nhỏ ạ. E cảm ơn ad

ơ sao bỏ intro cũ rồi:((

các ngài đều thừa mỡ cần giảm đi. còn t muốn có mỡ cũng k thể có dc. dù có ăn uống như nào cũng chỉ da bọc xương. hơn 1m7 dc 50kg 😢😢😢. từ bé đến lớn chưa bao giờ vượt qua 53kg. đợt dc 53 kg là do đi lính. mới tăng dc 3 kg 😅😅😅

với những ae skinny đang bulking thì sao ạ

Cho mình hỏi, nếu mình tăng thêm chế độ tập luyện( tập thêm HIIT và Cardio) thì có tính vào thâm hụt calo không. Ví dụ như mình đang tập bt và bây giờ tập thêm HIIT và Cardio thì ngày đó có thể trừ ra 100-200 calo được không? Hoặc là mình có thể tập HIIT và Cardio thêm hằng ngày và giữ nguyên khẩu phần ăn được không

Cho em hỏi là nếu cơ bắp đã đạt đến giới hạn di truyền cơ bắp vậy lúc ấy phải làm thế nào để tăng tiếp ạ

Tập tăng cơ ntn em chưa tính đến giảm mỡ ạ

anh yang cho em hỏi ngực em bé thì có nên tập với cáp vội kh ạ hay đợi ngực to thì mới tập để cắt nét ạ, anh cho em xin ý kiến với ạ

sao em 15,% body fat nhưng múi bụng chỉ hiện mờ thôi vậy anh =(((

Anh ơi em thích 6 mui mà tự dưng thấy 8 múi thì phải làm sao anh 😂

Có ai có giáo án gym cho cầu thủ bóng đá ko

Em vừa muốn có 6 múi, vừa muốn có sức mạnh, vừa có cô người yêu đẹp thì sao ạ😢

Anh 66kg, đo inbody chỉ số body fat là 10% mà sao vẫn không hiện 6 múi nhỉ, trong khi SMM thì 33.

Chúc các bạn 2k6 đọc đc cmt này thi đc 28+ nhé,video hay lắm