Hyvä video! Koetko itse, että saat enemmän voimaa penkissä, kun tuot painon hitaasti alas? Eli teetkö näin myös normaalissa salipenkissä, jolloin erityisiä sääntöjä ei ole?
Kiitos ! Joo tuon sen hitaasti alas, jotta pysyy hyvin hallinnassa. Itellä lähtee penkissä paino helposti väärää suuntaan, jos yrittää liian nopeasti laskea.