Tendinite d'épaule : soulager et prévenir 

Merci Christiane pour ce gentil retour 🙏

Merci Veronica 🙏

Je vous en prie :)

Merci Christine j'espère que ça vous aide ! 😊

Merci Georgie ❤️🙏

Merci Nadège je suis ravi que ça vous plaise

Merci Valérie. N'hésitez pas à nous envoyer un message si vous avez besoin de plus de renseignement. Oui, le fibromyalgie n'aide vraiment pas.

@@YogaLaboratorium Merci beaucoup de votre réponse.

Oui effectivement il y a des similarités dans les exercices !

Bonjour Cécile, oui à condition qu'il 'y ai aucune douleur en réalisant les exercices. Vous pouvez également jeter un oeil à une autre vidéo que nous avons faite pour renforcer le haut du dos qui aide souvent énormément aussi 🙏

Bonjour Stéphane, Ca va dépendre de l'objectif. En cas de tendinite avérée les exercices seront à pratiquer plus régulièrement que lors d'un entretien global et préventif. Aussi les exercices qui vont tourner autour ne seront pas les mêmes dépendant de la douleur/indolence. Typiquement, en cas de tendinite les exercices d'étirements et massages sont à faire une fois par jour, mais peuvent être pratiqués à volonté pour relâcher les tensions musculaires périphériques. Les exercices de renforcement seront à pratiquer 3 fois par semaine minimum (à ajuster avec le thérapeute). Pour l'entretien sur le long terme, 1 à 2 fois par semaine peut suffire pour les renforcements, mais ils seront à accompagner d'exercices plus globaux comme les tractions, pompes, etc. Les étirements et massages peuvent servir après les exercices pour relâcher les tensions ou régulièrement dans la journée si ça aide à soulager les tensions.

@@YogaLaboratorium merci beaucoup

Je vous en prie