Tengo 72 años y me pongo las medias y zapatos sin ningun problema, pero yo Camino 10 millas diarias y practico lo del balance 5 veces al dia,muy importante es tener voluntad de hacer ejercicios diarios, yo personalmente lo recomiendo, la Vida sedentaria no es buena para ninguna persona, saludos desde New York city.
FELICIDADES A TODOS AQUELLOS QUE LO LOGRAN, POSITIVOS SIEMPRE Y QUERER ES PODER Y NO OLVIDEN: TODO LO PODEMOS EN CRISTO, QUE NOS FORTALECE EN TODOOOOOOOOO!!!!! 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🥰👍♥️
Waoooo que bendicion, encontrar a este joven y poder hacer estos ejercicios de equilibrio , muy importantes , tengo 64 años y hace 1 año me eh caido 3 veces , y estoy consultando a personas como usted y preguntar x que me sucede esto , caerse me parece muy vergonzoso , y algunas me han dicho que los ligamentos de las piernas y gluteos se van desgastando que si uno no los ejercita no tienen como sujetar los huesos y hacen perder el equilibrio, no es x vanidad que se quiera tener piernas y glutios firmes y en su lugar , entoces estoy haciendo mucho caso a estos maravillosos consejos, muchas gracias joven x compartir sus valioso aporte de enseñanzas, es una pena entrar a la vejez🤔🤔🤔DIOS me perdone ,x escribir eso , 😢 bendiciones
Es bueno intentar pero recuerden que el principio del fin casi siempre es una caída en las personas mayores. Tengo 68 años y prefiero usar pasamanos para bañarme, cuando estoy bajo la regadera y al salir a secarme. Nunca usar bancos, escaleras o sillas para cambiar un foco o buscar un objeto, puede que ya no te levantes. Mejor aguarda a que alguien joven lo haga. No corran riesgos y debemos tener consciencia de nuestras limitaciones. Eso sí, una caminata de 30 minutos diarios les hará mucho bien, no es necesario más.
@@valeriapaolacidronfernande8199 Espero que tengas 18 de edad, por tu respuesta lo intuyo. Tarde que temprano te volverás incapacitada Valeria, nunca lo vas a olvidar, cuando tengas 30 ya no podrás correr 10 kilómetros, cuando tengas 40 y tengas hijos no podrás ni respirar si eres responsable, a los 50 ni sexo pleno tendrás porque los problemas te estarán agobiando. La menopausia te llegagará y buscarás respuestas. EN QUÉ ESTAPA ESTAS Y RESPONDEME si tengo o no razón
Que 🤗buena Noticia es lo q estábamos hablando ase como u as tres semanas atrás todo mundo habla del Ejercicio caminar y etc. Y El Equilibrio Queeee ..??Eso es muy Importante Gracias Mil 🙏🥰❤️✅🙏🤗🤗🤗🤗🤗👕🍀☘️
A mis 62 no sé si sea viejo, pero hago eso y más: Me paro del suelo sin utilizar nada más que mis piernas. Me paro de una silla solo apoyado en una pierna en un segundo. Buen chort👍.
😂pero puedes hacer bien los ejercicios que el esta haciendo usando ambas piernas? El levantarse sin sostenerse de algun objeto requiere el uso de los musculos de las piernas y tener la columna vertebral sin lesiones muy graves. Haz los ejercicios del video y luego nos cuentas.
@@gsabillon23 Ya dije que si los hago. Los que el del vídeo hace no son tan complicados cuando tienes buen equilibrio. Levantarte del suelo solo con la fuerza de tus piernas si es un reto. Hago muchas prácticas de demostración de fuerza, equilibrio, estabilidad y recorrido completo de coyunturas.
Bendiciones para ti,adoro tus videos ,me recomendaron este canal ,y estoy muy satisfecha con cada vídeo que veo,siento que tienes mucho de que hablar y lo que haces exhorta a las personas a mejorar su calidad de vida.Esta es una de las aspiraciones que quiero seguir.Saludos😊
Excelente me parecen muy buenos ejercicios cuando tenía unos 23 años vi la movie karate Kid. Con Pat Morita y me llamo mucho la técnica de la Grulla pararse en una sola pierna, y bueno que les digo ahora soy un maduro de 55 años y aunque no he tenido una actividad física al 100 % he tratado hasta el día de hoy llevarla siemprecomo mi mejor afición. Así que con el equilibrio siempre trato de ejercitarlo y eso me ha ayudado a evitar caídas que podrían llegar a llevar a una fractura. Bien un gusto saludarles y adelante practicando y ejercitandonos para una mejor calidad de vida.
Me encanta jugar con el equilibrio. Tengo 63 añios y mi médico me decía , que cómo lo hacía. Y más el de levantar algo del piso levantando el otro bien alto hacia atrás.
Lo mejor para mí es andar en rollers y surfear. Con casi 50 años y mas de 30 de practicar esos deportes, tengo mejor equilibro que los jóvenes y adolescentes 💪🏻😎
Quiero AGRADECERTE el RESPETO y EMPATÍA 💫✨🕊️❤ Con El Trato que me brindas con Todos los Ejercicios. Sí, estoy Vieja, tengo 66 Años. NO SOY Vieja. DIOS🙏🕊️✨🌟 y El Universo 🙌 Saben. Recibirás Una Vejéz AMOROSA y SALUDABLE Seguramente. 👏❤️🙌🌹
Recuerdo que aprendí ejercicios de equilibrio en yoga hace mucho tiempo... al ppio cuesta pero es cuestión de práctica... Me gustan estos ejercicios y los voy a practicar Gracias profe!! 😍💟
Muy cierto. Pero en mi caso,y supongo que en el de muchos el mal equilibrio a una pierna es debido a la DEBILIDAD muscular. De core,gluteos,aductores, etc. Desde que los trabajo específicos, mejoro mucho la estabilidad y equilibrio. Muy buen video.
Claro, estos videos están hechos con el sesgo de delgadez. Si estás con sobrepeso nunca podrás hacerlo no porque no tengas musculo o equilibrio pero porque la grasa nos impide los movimientos pero eso aquí no lo dicen y te hacen pensar que además de gordo se está viajo solo porque ellos lo dicen. Tonterías! A este, ni caso!
