Test FTP 20 minuti: come eseguirlo correttamente

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Il corretto protocollo per l'esecuzione del test FTP dei 20 minuti spiegato nel dettaglio.
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17 мар 2021

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Комментарии : 11

@Antonio-hh8ei 3 года назад

Bel video, certo che con un preparatore competente che ti segue è tutto più semplice perchè spesso sono obbiettivi difficili da raggiungere dove ci vuole anche la motivazione che soltanto una persona che ti sta a fianco può darti.

@omarpedro32 2 года назад

Grande 👏👏

@andreaparisi9916 3 года назад

Video molto pratico ed efficiente. Io chiedo se non sia più semplice fare la prova sui rulli con pedali Favero che ho?

@bazzanacyclingtraining1701 3 года назад

Ciao Andrea, come detto nel video, sconsiglio di eseguire il test dei 20 minuti su rulli perchè è davvero difficile da gestire correttamente ed è estremamente stressante mentalmente. Molto meglio farlo su strada se possibile. Se invece lo si vuole fare per forza indoor, allora piuttosto è meglio fare quello degli 8'

@LG-vp1ic Год назад

Ciao, facendo l'FTP in salita, la stessa che percentuale (media o massima) dovrebbe avere? Grazie

@bazzanacyclingtraining1701 Год назад

generalmente consiglio una pendenza tra il 4 e il 7% circa, generalmente il più costante possibile.

@sfasscio 5 месяцев назад

Ciao grazie per il video, per chi non ha i misuratori di potenza, potrebbe essere valido come test per la Soglia Anaerobica? Grazie

@bazzanacyclingtraining1701 5 месяцев назад

Ciao, no questo è un test studiato appositamente per la potenza.

@sfasscio 5 месяцев назад

@@bazzanacyclingtraining1701 Ti ringrazio per la risposta. Secondo te quale potrei fare come test in quanto uso solo il cardiofrequenzimetro? Grazie in anticipo