Come allenarsi con il TSS (Training Stress Score) 

Ciao Marco, domanda intelligente! Per un atleta di endurance può essere utile ricavare un valore di tss anche dal lavoro in palestra. Per una seduta da 1h si può assegnare un punteggio standard di 50TSS, ed eventualmente correggerlo nei casi effettui dei carichi maggiori o minori. Qui trovi un articolo relativo a questo esempio joefrieltraining.com/the-weightlifting-pmc-part-2/