THỂ DỤC TRUNG NIÊN_BÀI TẬP 20 PHÚT CÀNG TẬP CÀNG KHỎE_NHẠC TÂY BẮC SIÊU HAY// bích luyện Aerobic 

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

Cảm ơn bài tập của Bích Luyện

Bài này rất hay tập rất khỏe cảm ơn cô giáo nhé

Bài tập tuyệt vời ! Cảm ơn cô giáo nhiều nhé!

Cô đã hơn 70 tuổi mà tập vẫn khỏe cảm ơn cô giáo.nhé

Bài hát hay nhịp điệu khỏe

Mình rất thích những bài tập the đúc nay

Mình rất thích bài tập thể dục này

Em ơi xinh quá đẹp quá tuyệt vời bài lại hay hợp với mọi lứa tuổi mình thích Bích Luyện tập đẹp chúc cô giáo mãi xinh đẹp có nhiều sức khỏe tập luyện nhiều bài mới hợp với lứa tuổi 60 nhé tập chậm lại tý nữa cho các chị theo với nhé

Thật là tuyệt vời

Bài tập thể dục dể tập nhịp nhàng rất hợp cho người cao tuổi cảm ơn tác giả

Cảm.ơn.bạn.nhiều.bài.tập.hay...

Tuyệt vời luôn cảm ơn bạn nhiều lắm bài tập nào cũng hay rộn dang ro nét sôi động thật tuyệt ❤❤❤❤❤

Tôi rât thích cảm ơn bạn nhiều

Cảm ơn bạn các bài đời hay u

Cảm ơn cô giáo rất nhiều bài tập bài nào cũng hay ❤️❤️❤️

Hay quá bich luyện ơi rộn ràng uốn lượn ❤❤❤❤❤nhi nhảy 😅😅😅

Tuyệt vời quá xin cảm ơn

Bài tập nhịp nhàng dễ tập phối nhac hay cảm ơn tác giả

Hay lại đẹp quá cô giáo ơi

Cảm ơn bạn bài thể dục hay và ý nghĩa

Bài này tâp rất tuyệt vời

❤bai nào của bích luyện đều đẹp và rất khỏe

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

Hãy quá bích Luyện có tài năng chọn nhạc và các động tác tập vừa phải với các độ tuổi ai cũng tập được , mình rất thích , cám ơn bích luyên nhiều nhé

bài này hay quá cảm ơn nhé ❤❤❤❤ 15:51

Bài tập hay quá bây giờ mới biết cảm cô giáo nhé

Cảm ơn em hay qua

Bài tập này hay quá hợp với lứa tuổi mình l, cảm ơn cô giáo nhé

Thật tuyệt vời

Cam on Bích Luyen Nhieu

Ô kê cảm ơn kênh ❤

Huhu con năm nay 23 tuổi mà cố gắng mới theo được nhịp cô giáo dạy ạ 😢😢

❤chào buổi sáng

đẹp quá chúc mừng nha

Cảm ơn bạn đã ra video này, nhẹ nhàng uyển chuyển rất phù hợp cho ai thích tập nhẹ nhàng,tập song khỏe và yêu quý cuộc sống của mình hơn❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Hay quá

Năm mới chúc gia đình bich luyện hạnh phúc mọi sự như ý luôn có nhiều động lực sáng tạo những bài tập như thế này nhé ❤❤❤❤❤

❤❤❤😊

❤❤❤❤❤

❤❤❤

❤❤

Có ở nhà không lên ta nhảy nào đang hứng đây

Dân vũ lợi thương đã no

Thêm vài bài mới hợp mo lắc hông thời lượng dài nữa nha cô.

Cam on co giao nha

❤😂❤😂😂❤

❤😂❤❤

😂

Bài đang tập hay lại đi quảng cáo nên giảm mất tinh thần để tập

Cảm ơn các bạn trẻ

Cảm ơn bạn Năm nay cô 68 tuổi . một thời gian 5 năm cô tập bài nào cũng rất là mệt và mau chán Sau thời gian dài tìm hiểu và tham khảo Cô thấy bài này được Đánh giá khách quan Nội dung bài hát Động tác chuẩn khi chuyển ko bị vấp Thời gian hợp lý Có 1điều Cô góp ý nhé kết thúc video hơi bị phanh gấp nếu cài đặt tý xíu nhạc nền hay hết ý💯

Rẫtnsankhai

Chê

❤❤❤

❤😂❤