Tipos de Kettlebell | Conoce los tipos de kettlebell o pesas rusas de Rudem Fitness 

Hoy les mostramos los diferentes tipos de Kettlebell o pesas rusas de Rudem Fitness, junto a Marcos Libonati, Head Coach de CrossFit Ramus.
Las pesas rusas, también conocidas como kettlebells, son implementos de entrenamiento de forma esférica con un asa en la parte superior, diseñadas para realizar una variedad de ejercicios que combinan fuerza, resistencia y flexibilidad. Originarias de Rusia, estas pesas han ganado popularidad en todo el mundo debido a su versatilidad y eficacia en el desarrollo de la fuerza funcional y la coordinación.
Su diseño único permite realizar movimientos balísticos y ejercicios compuestos que involucran múltiples grupos musculares, mejorando la resistencia cardiovascular y la potencia muscular.
Las kettlebells son una herramienta eficaz tanto para atletas como para entusiastas del fitness, proporcionando un enfoque integral para el acondicionamiento físico.

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