TOUT SAVOIR sur la taille et les abdos ! 

Merci pour tes vidéos. Enfin quelqu'un qui sait de quoi elle parle et qui expose les faits scientifiques. Tu es juste géniale

Enfin !! On nous parle de génétique ! Nous sommes tous différents. Rien de moins bien ou de mieux que les autres. Un corps muscle ne ressemble pas à un autre.... faire de son mieux c'est déjà pas mal non !. Merci pour la vidéo 😘

J'ai souvent du mal a comprendre les vidéos un peu "techniques" mais tes explications sont toujours très claires ! C'est tellement bien expliqué et compréhensif. franchement bravo!!!

Je viens là me manifester depuis le temps ♡ À ce jour ayant regarder la majeur partie de tes vidéos, et étant un minimum calé depuis le temps, je ne parviens toujours pas à passer aux résultats, même pire depuis ma sédentarisation dû à la vie de couple, je redoute de devoir me trouver grosse toute ma vie, parmis tout les pandas :( J avais beaucoup de résultat il y a encore un an et demie, j etais déjà présente à ce moment là pour chacune de tes vidéos, à te laisser un commentaires... ou à t écrire sur les réseaux! Il est vrai j ai abandonné le sport quil s agisse de mes séances de boxe anglaise etc. Mais surtout je ne parviens qu a faire des exercices isolés dans la journée ce que j apprecie le plus. En bref je voudrais revenir au base, mon alimentation reste équilibré. Malheureusement j ai encore du mal avec macro/micronutriments, puisque ça n est pas moi qui cuisine, vivant encore chez mes parents, le budget étant restreint et mon libre court à la cuisine ne se manifestant que quand je me retrouve avec moi-même. Le sport ... sacré sport.. j ai cette sensation de ne pas suffisamment me dépenser et j en ressent le besoin, j'ignore comment pouvoir le combler s'il s agit simplement de me pousser et d aller courir puis d enchainer sur des exercices de renforcement musculaire. Il me faut parvenir à trouver cette dynamique cet ordre, cette drogue que j ai connu autre fois, pour enfin un jour me retrouver mon esprit et mon corps en parfaite adéquation!

Merci de remettre les choses à leur place, il y a tellement de gens qui complexent sur des choses qui ne peuvent pas être changées sur leur corps.

Cette video tombe à pic vu que j’essaie d’avoir des abdos et de perdre du ventre pendant un mois ! Ps: j’espere que tu t’es pas fait trop mal en tombant ❤️

Très instructif ! Merci pour votre travail de qualité.

Il y a des femmes qui se font enlever des cotes dans certains pays, donc çaallonge et affine grave la taille...

Tes vidéos sont de plus en plus intéressantes ! On apprends pleins de choses, ton contenu est vraiment au top, on voit que tu donnes a fond pour nous et j'adore ça !

Je l'attendais cette nouvelle vidéos. Vraiment très intéressantes et très bien construites. Pas mal de petites choses dont je ne me doutais pas. Ça va aider au processus pour encore plus me décomplexé 😜😜😜. Merci pour cette vidéo très instruc 💙🐼💙🐼💙🐼😘😘😘😘. Ps: ton amitié avec Julie fait vraiment plaisir a voir 😘.

Ce qui est génial sur tes vidéos / insta ( en plus du contenu riche et extrêmement instructif) c'est qu'on voit pas BP trop de fesses ! Y en a vraiment franchement marre avec ces strings partt sur les vidéos et photos des fitness blogueuses ! Merci Caro

Merci pour cette vidéo très claire et très bien expliquée!

Super vidéo Karo !! Que de beaux paysage là bas, ça donne trop envie d’y aller une fois dans notre vie. En tout cas j’adore la vidéo comme toutes les autres. 😊 profites bien là bas. Et j’espère que tu ne t’es pas trop fait mal. Pressée d’avoir la prochaine 😊💋

Hoo mon dieu ta chute 😱😱 ça va ? Je savais même pas que l'histoire de taille est dû à la morphologie c'est ouf... prise de tête pour rien 😂😂 Merci pour les infos au top. Pour la prochaine secousse fais d'une pierre deux coups travaille la stabilité 🤣🤣 Et hop sans les mains 🤣🤣 des bisouuus Karo🥰🥰

Merci pour cette vidéo ! Comme toujours elle est très bien expliquée, on comprend plein de choses. J’avais appris dans ton livre cet fait que la distance entre notre bassin et notre cage thoracique et depuis j’ai arrêté de complexer avec ma taille 😌 j’ai compris que c’était génétique Merciiiii ! Hâte à la prochaine vidéo 😍

Le programme sans matos était exactement ce que j'attendais

merci beaucoup de nous avoir appris tant de nouvelles choses !

Bonjour, j’ai 2 questions que je ne sais pas ou poser. Du coup, je le fais ici sur la plus récente vidéo. 1) Est-ce que le HIT pratiqué 4x/sem peut remplacer des séances de muscu ? 2) Peux-tu faire une vidéo sur « musculation au poids du corps vs fonte » ou bien répondre ici ? Est-il préférable de s’inscrire en salle ou bien peut-on se muscler chez soi avec peu de matériel ? Merci ! Signé : une skinny fat qui veut un peu se tonifier

Comme toujours des vidéos hyper intéressantes ! J'adore !

Super vidéo sur les abdos ! Comme toujours c'est un régal à visionner......surtout avec cette introduction géniale 😁 D'ailleurs je kiffe ton sac à dos 😍 c'est quelle marque, j'aaaddoorree 😁 Continue ce que tu fais, c'est parfait 👍👍👍

Merci pour tes vidéos vraiment informatives. Ca change! Je suis contente si l'application va être de plus en plus orientée vers ce domaine.

Un magnifique paysage, pour une vidéo très instructive. Explication claire et concise comme toujours, je savais pas que la taille se mesurée en dessous des côtes et au dessus du bassin. En tout cas, excellente vidéo j'attends la prochaine. PS : la plage ce n'est pas celle qui y a dans Rocky III ?

J'ai l"impression que l'endroit où tu tournes a été utilisé pour la série californication si tu connais. En tout cas ça y ressemble beaucoup ^^ ça a l'air trop bien Los Angeles, tu nous vends du rêve !

Corp parfait a mes yeux😍😍😍

Elle me fait trop penser à Alix je suis la seule ??😂❤

Coucou Caro ! Merci pour la vidéo ! Juste une petite précision de vocabulaire qui peut prêter à confusion, génétique ne veut pas dire héréditaire ;)

Salut Karoline ! Merci pour cette vidéo hyper intéressante 💪😘

Moi j'ai très très peu d'espace entre mes cotes et mes hanches. Ce qui m'empêche du coup de faire certaines choses en matière d'exercice fitness. Car une hanche également très courbée et large

Super vidéo encore une fois! Pourrais tu nous donner 5 exo pour muscler le périnée stp

T’es tjr au top ptn quand je vois tes vidéos j’ai l’impression que t’es comme ma grande sœur c’est un truc de fou en tt cas je t’adore je te fais pleins de gros en espérant que tu verras mon message 🥰❤️

Merci pour cette vidéos ! Maintenant je sais pourquoi j'ai qu'un 4 packs même en "séchant" beaucoup, je ne remercie pas mes parents pour le coup :D ♥

mdrr l'intro est super, t'es tellement authentique j'adore

Excellente vidéo qui comme d'hab, fait table rase des idées reçues ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ merciiii Karo

Super vidéo, comme d’habitude j’apprends plein de choses avec toi ! Est ce que tu pourrais faire une vidéo spéciale sur le resserrage de la taille ? Un workout qui bosserait uniquement sur la finesse de la taille et pas sur les abdos ? Je trouve que c’est dur à trouver sur RU-vid

Slt super video pourrais tu nous faire une vidéo avec des exercices pour celle qui ont une diastasis merci😉

Vidéo hyper claire, complète et du coup QUA-LI-TA-TIVE

Merci pour cette vidéo comme toujours super intéressante ^^

Super video ! Très intéressante merci

Bonjour, pourriez-vous nous donner des conseils sur comment nettoyer ses intestins ? Merci d'avance

merci ma belle, continue à passer de bonne vacances et fais attention à toi (roller)

J'adore cette video ,merci pour les informations 😃😃

C'est clair et concis, super 😊

Merci, est-ce que tu peux parler du cas des femmes en postpartum?stp

Coucou Caro. Est ce que le stomach vacum est la même chose qu'un abdo hypopressif?

Video super intéressante, merci! Je crois que je viens de comprendre pourquoi je n'ai pas la taille fine, mais je doute que tu puisses confirmer ou infirmer mon hypothèse .. . J'ai une scoliose lombaire très importante depuis des années, ce qui raccourcit de fait la distance entre mes cotes et mes hanches. Qu'en penses tu ? 🤔

Super vidéo merci bcp karo ❤❤

👌🏻👍🏻🥰 et montage au top !

Karo, j’ai entendu dire de certaines se faisaient retirer 1 ou 2 cotes pour allonger la taille mais je n’ai recherché la véracité ou non de cette info

très intéressant ! merci

Merci pour la video... une explication sur le distasis... haaaa merci!!

Vidéo très intéressante !!

Coucou très bonne vidéo. C’est bon à savoir 🙏🏾😱

Salut Karo, par rapport à l'appli est ce possible de faire plusieurs programme en même temps ? Est ce que c'est déconseillé ? Sinon super vidéo comme toujours 😊

Merci karo 💚😘🌟🌟

Je dormirai moins ignorant, avec un complexe de garçon en moins ! Je sais maintenant qu'il ne me manque pas deux packs et que je vais pas y passer en me butant pour les faire ressortir ☺️ Merci!

Cool je savais pas pour le tour de taille , moi elle est marqué en 8 mais j'ai un hip dips (qui se vois pas du tout avec les vetements ) du coup sa fait comme un violon mdr mais j'aime sa

Top la vidéo

Coucou, petite question en rapport avec le début de la vidéo...parlons sport! Faire du roller pendant trop longtemps me donne très mal au bas du dos, des conseils svp ?

Juste pour l'intro 👍👍👍❤

Salut Concernant le nombre d’abdos, j’ai eu des cours avec un anatomiste (cours de médecine) qui lui m’a affirmé qu’en fait les autres packs autres que 6 ne peuvent pas naturellement exister (sauf très rares exceptions y’en a toujours) car le muscle principal abdominal n’a pas plus d’insertions tendineuses d’un individu à un autre (c’est comme si ton voisin avait plus de tendons au niveau de son genou que toi c’est complètement invraisemblable) Ceux qui ont le 4packs c’est simplement une insertion plus basse placée qui donc ne donne pas cette impression (il me semble) Voilà !

Bonjour Karoline, petite question, considères-tu que le fait de courir 10 minutes en faisant 30’ de sprint et 30’ de marche rapide est du hiit ?

Super vidéo 😁👌

J'ai besoin des conseils pour raffermir mon corps qui est complètement relâché avec une fonte musculaire

Merci pour ces info très intéressante j'ai une taille droite et pas de creux au milieux , maintenant je comprend mieux pourquoi . Merci la génétique 😏

Super video

Coucou et s’il te plaît est ce que les exercices ou on tord la taille à droite et à gauche font avoir une taille fine ou le contraire ? Les torso twist, toe touches , bicycle crunch etc .....

Des gens se retire des côtes pour affiner la tailles et maintenant je vois pourquoi

J'ai vu ton bouquin à la Fnac et j'ai direct craquer 😅

Merci pour cette vidéo. Perso j'arrête de faire fixette sue le ventre ! Avec ma scoliose mes cotes gauche sont carrément décalée..... Je travaille mon dos mais malheureusement je suis définitivement asymétrique !!!!

Merci pour cette vidéo très instructive !! Maintenant il me reste plus qu'à rendre mes abdos visibles pour voir à quoi ils ressemblent 😂

Bonjour Karo, impossible de m'abonner à ton appli.. y a t il un dysfonctionnement ?

Est ce que c'est normal d'être très maigre (anorexique)mais d'avoir quand même un "bourrelet" sur le bas du ventre quand on s'assoie ? Ça ne peux pas être de la graisse? Quand je suis debout il est très plat et je galère même a attraper la peau mais assise ça fait vraiment une bouée !

Est-ce que l’application BE STRONG est gratuite ????

Ahaha énorme les abdos sur le front 😂 🐼

Juste une question : pour avoir des abdos saillants, il faut passer par un déficit calorique ???

Si si en chirurgie esthétique on peut retirer des côtes 😅je crois que la femmes barbie la fait pour avoir une taille hyper fine

OMG déjà 2 ans... Ca devait être tellement fou

Cc, ton appli est elle gratuite ? Sinon je t'adore, t'es la best😘😘

Ton entourage ne t’appelle pas Jamie 😂 tu es une mine d’information très inspirante ❤️

Very good

cette vidéo tombe à pic ! par contre, parfois quand je fais des abdos ou autres, mon dos craque c'est normal ?

Coucou qui peut me dire quel est le titre de la chanson

T es trop belle karo

Tu es complètement superbe

Ah bah voilà merci à chaque fois on me demande comment je fais pour avoir la taille si marquée tel un X bah j’ai juste un grand buste 😂

Toujours sur un système de téléphone sans batterie

😙😙😙

Et toi Karo tu as quoi? Le six packs...? Love you❤️

jai la taille très très marquer et c'est la galère

Mais en même temps c'est pas top (malin) parceque les cotes ont pour but de protéger les organes...

Quand on est enceinte, il ne faut pas gainer

Ton mec trop zen pensant le tremblement de terre 😅 mais j'ai préféré la chute 😏

Moi j'ai juste 1 pack mdrrr 😂😂😂💙🐼

💙💙💙🌷💜💜💜

💚💚💚💚🧡🧡🧡💛💛💛❤❤❤

10 pack O_O je ne savais pas que ça existait

αн ¢'єѕт ρℓυѕ ιитéяєѕѕαит qυαи∂ çα ραяℓє ѕ¢ιєи¢є 😊

Moi je vois de moins en moins d’abdos tt le monde vire à l’obésité 😂😂😂

Les femmes ont porté des corsets pendant des siècles pour accentuer la taille.... A long terme elle avait la cage thoracique déformée 😥 une torture

Je suis la première lol