TRATAMIENTO del TOC: 5 ideas QUE NECESITAS para SALIR del Trastorno Obsesivo Compulsivo🤯 

Lo superaste por completo el toc? @Evelyn Bianchi

Q hago

Gracias por el consejo y por los buenos deseos.

Cómo lo lograste 😭

@@ronalgranja9301 se puede, con constante esfuerzo! Poner en práctica todo lo que dice en sus videos, ve uno x uno vas a ver resultados!

a mi también, a veces siento como si mi cerebro se controlara solo :(

Me pasa lo mismo es como si mi cerebro me quisiera hundir más y más. Me pasa que mi cerebro ofende a Dios con muchas cosas muy feas y yo e acongojo porque se que voy a ser castigada con las penas del infierno. Es horrible. Y lo peor es que a veces ya no se si soy yo o mi cerebro. Ni si quiera puedo comulgar o ir a ver al altísimo porque son disparadores de pensamientos. Ya no se que hacer ya llevo mucho tiempo así. Y estaba peor porque mi cerebro ofendía a mis hijas y a las personas pero eso ya pasó solo no deja de ofender a Dios. 😢

@@elizabethmartinezrocha3434 si crees en. Dios. Tienes que pensar que es tu cabeza y hacer vida normal y no hacer caso a esos pensamientos

​@@elizabethmartinezrocha3434Creeme te comprendo tanto! es horrible , esto no se le decea a nadie... estoy pasando igual! llevo 1 mes y me a entrado una ansiedad , pero sabes el diablo esta detras d todo esto! creo y pienso q tenemos d dejarlo a Dios q tome el control d todo. El sabe q estos pensamientos no vienen d nosotrs... Pidamos perdon! y sigamos aunq cueste , es agotador ! pero no hay q rendirnos!. Animos , estaras en mis oraciones❤️

Ya hizo uno hace unos meses, puedes buscarlo :)

El llibre el tens físic o digital? Perque jo tinc el digital pero es bastant curt i hi han pocs exercicis..no se si el fisic es mes llarg i hi han mes exercicis. I després tu has pogut contactar amb ell per fer la terapia amb ell? Perque jo he omplert el formulari que te perque ell et contacti amb tu i he escrit també a altres vídeos i de moment ho m’ha contactat i ja fa 1 setamana i mitja..a veure si hem pots ajudar si us plau. Moltes gràcies!

​@@ericvilaprinosangenis5750 Hola Eric,si.El físic! El que jo vaig fer va ser Agafar una llibreta,i apuntar: A partir de abui fins el dia 30,20 minuts de concentrar-me voluntàriament en els pensaments,despres quan arribava el dia 30 ficava: del dia 30 al dia 15 del mes vinent,10 minuts de concentrar-me en les pensaments i 10 minuts de apuntarlos en un paper,i aixi anar fent durant uns mesos amb la alarma del mòbil,fer-ho cada dia sens falta inclús quan creguis que ja as superat el tema es lo que et fara sortir del toc i "hackejar" la ment,espero haver-te ajudat!

El llibre fisic i el digital son el mateix,i no vaig fer terapia amb ell aixi que aquest sentit no et puc ajudar.Anims i a per totes! jaja

@@isantasoloproject amb ell no has pogut contactar? Perque a mi m’agradria poder fer terapia amb ell

@@isantasoloproject i els exercicis aquests dius de fer-los progressivament? Es a dir primer un durant unes setmanes, després l’altres durants unes setmanes mes, etc. No es poden fer els dos o tres exercicis a la vegada?

Uno puede recaer

Uno puede recaer ,pero cada vez es más fácil salir

El toc es un trastorno neuropsiquiatrico crónico...es de por vida, pero eso no significa que no puedas tener una vida feliz. Se vencen las crisis de toc y sus recaídas aceptando cada pensamiento, sensación, emoción...es la única vía para sobreponerse al toc. Aprender a aceptar los pensamientos y aprender a vivir con la incertidumbre , con la duda...de esa manera normalizamos el toc, y el cerebro aprender a no tener miedo de esas ideas.

Yo he recaído, pero de forma más leve, y ya sabía lo que tenía que hacer. Cogí cita en mi psiquiatra medicación y psicólogo. La idea es una vez terminada la medicación no dejar el psicólogo para controlar. La otra vez fue peor.

@@jacquelinemartinez8215totalmente de acuerdo.

Eso me pasó y me llevó a estados de pánico porque bajo esa premisa quería liberarme de esos pensamientos y sensaciones de malestar que me causaban y solo terminé en un bucle. No eres lo que piensas, tú no eres tu mente. Tienes miedo a esos pensamientos pero no eres el pensamiento.

Al contrario. Recuerda lo que dice Batman " no es lo que eres por dentro, son tus acciones las que te definen "

@@natalyloarte5322 no, recuerda lo que dice Batman " no es lo que eres por dentro, son tus acciones las que te definen ". Y lo que dice esa frase es mentira, pondré un ejemplo absurdo," voy a pensar que soy un astronauta que le encanta ir a Júpiter". Eso no me hace astronauta

El mismo toc te hace pensar que "sos lo que pensás" pero no es asi... Vos preguntate que tipo de persona sos y te gusta ser, ese ees tu yo. Si tenes pensamientos que obstruyen tu persona como tal, y vos no los aceptas.. es toc simplemente, vos seguis siendo la persona que sos y queres ser.

Miren chicos les voy a dar la solución yo les aconsejo que lo acepten y lo afronten y lean chicos los libros les ayudarán un montón créanme desarrollo personal espiritual y económico finanzas controlen su mente con seriedad por cada decisión que toman

Debes de tener ayuda de un profesional

Y asi entenderás mejor

Hola cómo estás? Cuánto tardaste en superar el TOC y te funcionó la terapia?

@@Alejandrardgz03 no hay un tiempo en específico para cada persona es diferente es un proceso por el que tienes q pasar

@@andrescortez7146 si claro entiendo, y ahora cómo estás? Te sientes 100% recuperado?

@@Alejandrardgz03 sinceramente si alguna que otra vez vienen bajones pero Durán poco

@@andrescortez7146 quisiera estar recuperada, llevo 2 meses apenas y siento ganas de tirar la toalla, sentir esa ansiedad constante y que tu cabeza no se queda quieta es muy desgastante