TREINO DE PANTURRILHA DE 10 MIN PARA CRESCER RÁPIDO 

Quer saber mais sobre minha Assessoria de treino e dieta online? No link abaixo eu te explico tudo:
✅ treinodietamentalidade.com.br/
O whey mais gostoso do Brasil e outros suplementos com meu cupom:
✅ www.duxnutrition.com/
↑ Cupom HENRIQUE15 = 15% DE DESCONTO! ↑
↑ Também é válido em produtos na promoção ↑
Faça parte do meu grupo privado:
✅ t.me/+NDS3vlUXnTxhMmZh
↑ Telegram direto comigo ↑
Acompanhe minhas redes sociais para ficar mais próximo de mim e tirar suas dúvidas:
✅ Instagram: / henrique.dimauro
✅ Tiktok: / henrique.dimauro
Fala time! No vídeo de hoje vocês irão descobrir:
Quais os melhores exercícios para a panturrilha? Por que a panturrilha não cresce? Como fazer a panturrilha crescer rápido? Panturrilha em pé ou sentado, qual é melhor? Como fazer um treino completo de panturrilha? Como organizar o treino de panturrilha? Quais são os músculos da panturrilha? Como definir a panturrilha rápido? Como hipertrofiar a batata da perna?
As respostas dessas e de outras perguntas eu vou revelar neste vídeo: Treino de panturrilha de 10 min para crescer rápido. Panturrilha, gastrocnêmio, batata da perna, tríceps sural e etc. Vários são os nomes para essa região que muitos acham ingrata, pois resiste a crescer. Sem sombra de dúvida, a batata da perna é a região mais reclamada por não desenvolver, pelo menos entre os homens.
Será que é genética ou só foi você que nunca deu a devida atenção a ela assim como faz para o bíceps e peitoral. As duas afirmações são válidas, e quando combinadas criam a pior panturrilha do mundo hahaha. Se esse for o seu caso, hoje você vai descobrir um jeito simples e rápido de treinar panturrilha e finalmente ter aquela batata da perna de respeito, grande e definida.
Depois de aplicar esse treino, você vai aposentar a calça e vai andar só de bermuda.
Capítulos
00:00 - Sua panturrilha não cresce?
01:45 - A panturrilha não cresce por questões genéticas
04:24 - Os músculos da panturrilha
04:47 - Combinação 1: Panturrilha sentada e em pé (exaustão)
08:09 - Combinação 2: Panturrilha em pé na barra guiada com dropset mais exaustão
10:54 - Considerações finais
Seu objetivo é hipertrofia, emagrecer ou ter mais definição muscular? Você pode me acompanhar em outras redes para saber mais:
Quer me acompanhar em outras redes? Meu @ em todas elas é henrique.dimauro. É só colocar no campo de busca, acompanhar o trabalho e fazer parte do meu time.
A repetição torna o difícil fácil.
Att, Henrique Di Mauro
Fundador da Assessoria
#musculação #panturrilha #treinodeperna #academia #hipertrofia #definicaomuscular