Treino - Desafio 12 minutos 

83 flexões | 139 tapas no peito 💪🏼 Mais um treino top concluído com sucesso!

Parabéns Sérgio 👏👏 a 4 meses sigo teu canal e duma vida sedentária dirigindo Uber direto sem me alimentar direito estou em casa parado só treinando e treinando... Resultado....mais SAÚDE, mais emoção e mais vida!! Sergio Bertoluci INCENTIVO 110%!!

Só o Sérgio pra me fazer treina que nem louco kkjkkk 49 apoios e 141 tapas no peito, difícil pra escrever de mais! TREINO MONSTRO!!!

Sérgio vc é o melhor!!!Sempre q concluo seus treinos me sinto o cara mais FODA, mais forte e mais confiante.

Cumpri o Desafio, Consegui 101flexões e 244 tapa no peito horizontal 💪, tenho 18anos

Não tem como não se apaixonar em cuidar do corpo com um mestre desse bixx. Sensacional 💪💪

Acabei de fazer: 73 apoio e 189 tapa no peito. Vc é fera D+

Gratidão Sérgio!!🙌🏽🥰😍

Amo seus treinos Sérgio

Treino fantástico ! Obrigado Sérgio

Desde que me inscrevi procuro seguir todos os exercícios, parabéns você é fantástico.

Deus abencoe sua carreira mestre Bertoluci !!! E que continue cada dia mais motivado pra continuar nos motivando mais e mais!!!

Super fera o desafio 🔥🔥💪💪...missão dada é missão cumprida ✌👍👍👍

Loucura loucura, bom de mais, bom de mais!!!

Parabéns mestre! Vou fazer esse treino.

Você e fera Sérgio não tem Treino ruim todos ótimos! Parabéns Mestre!!! 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Adoro esses desafios

Excelente 👏👏👏

Esses treinos do Prof. Sergio eh show de bola!

Treino insanooo,bom d+

Quem dá deslike em um vídeo desse , cara vc é demais . Consegue motivar todo mundo a se superar . Super humilde 👏👏👏👏

Parabéns pelo treino muito bom! Você é o cara!

Excelente!!

Gratidão 🙏💖💖💖

Muito bom @Sérgio Bertolucci fantástico treino ainda mais nessa pandemia que não podemos sair para treinar!!!

72 apoio e 171 tapa, sucesso mestre Bertolucci

Quase 2 anos depois e eu ainda vez ou outra revisito esse treino. As vezes me supero, as vezes regrido, mas a tendência é melhorar sempre. Acabei de faze-lo e meu desempenho dessa vez foi o melhor que já fiz, 109 apoios e 195 tapas, vou continuar treinando para melhorar mais e mais. Esse treino é sensacional.

ANIMAL!!! Valeu mestre, mais um treinão da P#RR@!!! 💪🏻🤝

Treino top Sérgio. Vou fazer e postar.💪💪

Bacana demais Sérgio! 124 apoios e 134 tapas no peito! Nuuuuu!!! 👊🏻👊🏻Obrigado!,,👏🏻👏🏻

Treino pegado!!! Seguimos focado 🔥🔥🔥

Muito bom!!!!

Treino muito pesado! 👏🏻👏🏻👏🏻 Fiz 94 apoios com o joelho no chão e 210 tapas no peito 💪🏻😊

Eu queria poder dar mais like!!! Hehehe... devagar e sempre...cada semana melhor!!! Vida longa mestre!!! Que seu canal cresça mais e mais!!!

Estou no aguardo 👊👊👊👊

Pqp... Passei 2 dias com antebraço dolorido kkkk Melhorou, já voltei hj 💪

Dia 1. Terminei o treino na minha ÚLTIMA vida do meu máximo e até a lágrima caiu de satisfação de que a mente manda e o corpo obedece! Top!

Dedo no like !! Treino insano!!

rapaz eu fiz esse apoio e tapa no peito pega dms cara gostei dms do treino Sérgio top ✌✌✌✌✌✌ faz mais vídeos mostrando outros exercícios para peito e costas que é muito top esse tipo de conteúdo

Parabéns professor 💪👏👏

Top, parabéns Mestre vc é muito dedicado. Só Gratidão...

Que treino foda mano !! Não consigo nem levanta os braços e nem escrever kkkkk treino foda msm Sérgio pegado d+!!

Sergio , você é muito bom ! Parabéns, seu trabalho é excelente! Te acompanho há anos, mas não elogio toda hora senão ficaria chato e cansativo...kkkkk Abraços e Deus te abençoe e sua família!

Brabo demais!!!

Adorei este treino, muito suor e lagrimas de alegria.

Minha tabela: Apoio/tapa horizontal 90/164 Na próxima tentarei dar o meu melhor, tamo junto Sérgio✌

Cara você é uma benção para no vida

Excelente 👊

Bom dia mestre! Bom dia galera! O senhor Jeová abençoe a família de todos vcs! Bora treinaaaaaaaaar

Treino excelente, TOP, me esforcei muito consegui esse resultado: Apoio: 109; Tapa no Peito Horizontal: 171. Semana que vem vou buscar melhorar! 💪🏽💪🏽

Esse treino é muito foda! Faço umas 3x por semana e tenho melhorado bastante. O último feito (agora) fiz 152 flexões! Tu é o cara Sergião!! Abraço pra ti e pra família garoto

Estarei aguardando

Vc é referência ainda mais na época que estamos sempre me inspiro em vc e uso seus treinos , Tmj 💪

Fiz nos dias 6/8 e 12/09. Apoios 141/144 e 138 Tapa no peito 206/212 e 216. Valeu pelo treino e o incentivo de sempre. Abraço

Alimentação saudável foi o 1° passo, lógico 😊

Mestre...tô fazendo 3x na semana... a evolução é incrível... comecei com 90 flexões e 125 tapas no peito. Já estou fazendo 122 flexões e 210 tapas no peito. Quase não consegui digitar...tô moído kkkkko

95 apoios e 180 tapas no peito. treino pegado, excelentes aulas! Gosto de alongar antes, tem que cuidar pra não se machucar pessoal, cada um deve se controlar em seu ritmo, acredito que o importante é fazer atividade física, sempre. Melhora em tudo na vida, fazendo de maneira consciente, com dedicação e se alimentando bem na medida do possível.

Que tooop esse treino 💪💪💪fui até o final, só não contei as repetições.

Eu adorei este exercício foi demais eu vou fazer este exercício é show e top demais ##Gostei

Se o canal é TOP tem inscrito novo!

Treino top

E vamos a mais um desafio. Ainda mais que gosto de treinar peito. 💪💪💪

Bom dia, sábado também é dia de treino, bora foco total .Um bom fim de semana p todos.

62 apoio e 157 tapa no peito 👏🏻👏🏻obrigado treino concluído

111 flexões, 194 tapas, depois da corrida de 12k....,treininho ANIMAL!!!!

Massa o exercício fiz 100 apoios e 159 tapas no peito. Valeu o desafio. Forte abraço .

Treino intenso parabéns meu consegui 90 flexões e 127 tapa no peito. PQP top

150 apoios e 169 tapas, sergio é fera dms

Sergio, 74 flexões e 100 tapas. Sou iniciante. 😂😂

Feito consegui 101 apoios e 177 tapa no peito. Meus braços quase nem consigo mexer. #SBCLUB💪💪💪🔥🔥🔥🔥

Showww 💪🏼💪🏼💪🏼

Show 👏👏👏 adeus academia 😂😂😂

Eu Fiz 90 Flexões E 144 Tapas,Bom Demais...✨❤️

Eu consigo 🚀🚀🚀

Eita ficou todo pampudo o bertoluci

meu amigo essa foi de lascar viu

Pqp, esse pegou hein. Foda!

Bom dia Sérgio. Eu Luciano estou em Hortolândia sp. E vou fazer parte. Da maior plataforma do sbclub. Pois quero mim tornar um super humano.

Nunca imaginei q iria conseguir fazer tantas repetições no apoio

Muito fodaaa !! 111 flexões e 193 tapas peito Horizontal!! 💪💪😰

Vamos nessa.

Vou reservar um dia p fazer, adoro desafio, mas acho q não dou conta de tdo kkkk

Eu mudei meu corpo com seus treinos

Vai ser top

Bom dia vamos de novo super humanos!!!💪🏼

Adorei as dicas de anotar e comparar na próxima vez que fizer. Só farei esse treino amanhã, mas achei muito bom.👏👏👏👏💪💪💪💪

Treino Topzeira pura Pega de mais, fiquei com os nervos tremendo de mais mas fui ate o fim. O corpo aguenta, a mente sustenta e o espirito agradesce❤ Grande abraço a todos🌟🔥 borábora

Bom dia Bertolucianos brabos. Vamo q vamo!!!!!!!

Eu comesei a dois dias e tá passado pra caramba mais tô indo hoje fais três dias vamo que vamo

D+

Só no aguardo hehehe

Issaaa 112 apoios e 179 costas!

Parabens pelo canal. Coloca teu cardápio diário meu brother se puder é claro. Obrigado

Acabei de fazer... 75 total apoio.... 150 tapa no peito.😓😢😥😓.. que treino sugado... Mas gostei muito valeu professor.

Vambora tornar esse peito e as costas um Armario.............no modo 110%..........Valeu SB

👏👏💪💪

Se tá doido essa foi pra acabar

164 apoios e 205 tapas no peito 💪

Boa noite mestre! Desafio concluído! 85 flexões/ 183 Tapas no peito. Valeuuuu!

Apoio 120 ,tapa no peito 192