Pessoal to feliz por esse vídeo estar sendo muito procurado! Me ajude a bater 1 Milhão de visualizações ? 🎉 Compartilhe bastante e sigam o canal para mais 👏🏽👏🏽
@@miguelmoreiraribeiro634 tem vários treinos para iniciantes e sedentários aqui no Canal, mas se quiser conhecer a progressão clica no link da descrição falo com você pessoalmente 👏🏽
Manero dimais, 58 anos, um bucho de gordo e aqui. Te achei, melhor que os vídeos da smart fit que quase não se dedicam a grande maioria do seu público.Like e inscrição.🎉🎉🎉🎉
Eita que feliz que eu tô por esse comentário !! A ideia é estar sempre melhorando pra vocês e sempre que recebo esses feedbacks eu fico mais motivado 👏🏽👏🏽 Obrigado por comentar !
São exatamente 6:00 da manhã do dia 26/07/2024 Hoje acordei determinada a perder peso . Estou me sentindo indisposta pra tudo, falta de ar em tudo que faço 😢 tenho 43 anos 1.65 de altura e estou com 84 kg Não estou satisfeita com meu peso Mas em fim encontrei um canal de exercícios funcionais e uma pessoa muito calma para ensinar
Que comentário maravilhoso❤️ Que você nunca se esqueça que a vida é uma só, e você não merece passar por ela sendo infeliz com seu próprio corpo… Levante e faça o máximo por você ! Você vai conseguir 👏🏽👏🏽👏🏽
Dia 4 hoje foi ainda mais pegado estou fazendo meio tarde pois o dia foi longo, mas ainda assim eu completei. me desafiei a completar 7 dias, so apos esses 7 dias poderei ter um descanso, ai monto uma rotina melhor pra as proximas semanas Adicionei apenas antes do treino um bom alongamento e 4 series de flexoes e barras, após elas eu fiço o desafio do treinamento funcional.
Meu amigo, eu não imaginava que eu tava tão sedentário assim, graças a Deus eu tomei coragem e fiz esses 12 minutos de exercício, parece mole, mas é aí que você ver a verdade, parabéns Caio por você fazer um trabalho tão bem feito! 👏🏽💪🏽
Olá Prof. Caio Ribeiro, você é um profissional exemplar no campo do treinamento funcional. Você tem uma abordagem única para treinar iniciantes e pessoas sedentárias, tornando o fitness acessível e agradável para todos. Você entendeu que dar o primeiro passo pode ser intimidante para muitos. Parabéns, Prof. Caio, pelo seu excelente trabalho!
Eu Amei!! Tennho problema nos dois joelhos aos 22 Anos, entao pense numa pessoa sedentária.. fiz duas vezes os treinos completo e nossa, Amei!!! Irei fazer todos os dias duas vezes completo.
Ola @profcaioribeiro Obrigada pela aula para iniciantes. Estou com 96 kg ( estou acima 25 kg)...esse treino eu consegui ir do inicio ao fim- suei-...amanha volto para repetir. ( e sim fechei a boca tambem)
Tenho quase 18 anos e a 6 meses venho sentindo minha digestão diferente, não me alimento como antes, so tomo o café da manha, almoço e as vezes lá pras 4/5 da tarde como uma fruta, mas bem leve, porquê sempre que como eu fico com gases na barriga, estou escrevendo isso com fé que vou ficae bem com esses treinos🙏
Vamos lá Grazi, já está chegando na fase Adulta e precisa saber do que vou falar. Nunca fique sem comer, são 5 refeições essenciais: café da manhã, lanche, almoço, lanche e janta ( sempre pequenas porções e com opções leves e saudáveis ) Aos 30 anos seu metabolismo tende a diminuir e você vai precisar treinar intenso. Sua meta de água precisa ser 35ml x seu peso para sempre bater a quantidade certa de água por dia Grazi. Faça isso e vai melhorar 👏🏽
Muito obg caio pelo ensinamento. Estava em busca de algo q eu pedoria fazer devido hernia de disco. Minja obesidade tem me deixado bem pra baixo. Hoje é 31/07/2024. E estou iniciando com 105kg com 1,63 de altura.
Muito bom ! Curtida e inscriçao. Nunca imaginei ser sedentario, joguei muita bola, corri muito. Hj fumante, bebendo cachaça e parado. Muito interessante o que voce passou, transparece e mostra que somos capazes. Parabens
hj comecei com vc pq foi numérico e tenho que fazer exercícios funcional meu metabolismo tá lento e de pré diabete mas com exercícios vou conseguir com determinação ❤
Oi Professor Caio , amei suas aulas tudo respeitando limites e adaptando para quem tem limitaçoes.eu estava muito sedentaria e com barriga .e me motivei muito. E ja indiquei para outras pessoas tambem. Continue sempre .❤
Quero agradecer demais eu tenho síndrome do Pânico e preciso fazer exercícios de baixa intensidade pq se não as crises atacam e esse consegui fazer muito obrigada ❤
Pode não 🙂↔️ Claro que para começar não tem problema ir alternando com outros vídeos . Porém Ewelly, você vai precisar com o tempo de treino seguir uma progressão de intensidade como os alunos do Método 30+
Por enquanto se trata de paciência para se exercitar, em breve poderá ser uma urgência. E você não terá muita escolha… Faça mesmo sem gostar, vai te ajudar muito 👏🏽👏🏽
@@profcaioribeiro eu ja caminho todos os dias,comecei a correr mas parei porq machuquei a canela,mas musculação e esses exercícios não da pra mim ja tentei demais,fui obrigado a fazer por um curso de vigilante que tava fazendo,tentei fazer flexão e abdominal por quase 2 meses e alem de ficar todo dolorido ainda nao tive evolução nenhuma,ate perdi o interesse em ingressar nessa área
@@umpoucodehistoria7111 eu sei porque machuca a canela, e também sei porque não gosta. O primeiro é por causa da canelite, posso ensinar como resolver em um vídeo próximo. O segundo é que caminhar ou correr nenhum deles trás massa muscular então não complementa o que precisa. Vou fazer um vídeo para te ensinar como resolver, fica por aí 😉
@@profcaioribeiro sei da canelite,por isso resolvi dar um tempo de uns 15 dias pra ver se melhora,porq parava 2 dias e ainda tinha dor quando voltava,e olha que só corro 1 minuto e caminho 2 minutos porq o folego nao acompanha rsrs,correr foi a única coisa que gostei de fazer por isso ainda insisto
