Тёмный

Treino para levantar bumbum usando cadeira - Carol Borba  

Carol Borba
Подписаться 7 млн
Просмотров 56 тыс.
50% 1

Amoreeess!! Mais um treino poderoso pra gente turbinar e levantar o bumbum! Dessa vez uma opção que vc pode fazer em qualquer lugar, inclusive no sitio!!
Agradecimento especial para @favoritofarm que abriu as porteiras pra gente gravar e ainda nos recepcionou com muito carinho!!! Bora treinar ?? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospowe...
🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia!
🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites em apenas 60 dias!
🟠 POWER DANCE: Transforme sua casa em uma pista de dança e emagreça se divertindo!
🟡 POWER TONUS: Ganhe massa magra e defina seu corpo em 60 dias em casa!
🟢 POWER ABS: Queime gordura abdominal e defina sua barriga em 6 semanas!
🟢 POWER COMBAT: Derreta as gordurinhas do corpo com exercicios funcionais simulando lutas
POWER CARDIO: Treinos cardio de 20 minutos para emagrecer rapidamente.
JUMP HIIT: o jeito mais divertido de perder peso com alunas animadas e cheias de musica em cima de um mini trampolim
TODOS ESSES PROGRAMAS COMPLETOS AQUI: www.treinospowe...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 253   
@naide_maciel
@naide_maciel 11 месяцев назад
Carol, faz os exercícios com o cronômetro.
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Boa ideiaaaa
@vrm1979a
@vrm1979a 11 месяцев назад
Pliê mata!!! Às bailarinas de plantão, meus parabéns!!!!!
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Kkkkkk
@lisvidoto3417
@lisvidoto3417 11 месяцев назад
Carol volta a fazer as lives no youtube com aqueles treinos completos por favorzinho 🙏🏻
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Boa ideiaaaa
@lisvidoto3417
@lisvidoto3417 11 месяцев назад
@@carolborba uhuuulll 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
@jardeanesilvabezerrasilvab2972
@jardeanesilvabezerrasilvab2972 11 месяцев назад
Aí gente estou precisando voltar a treinar 😢 Vou começar hj ainda!
@cristinasantos3540
@cristinasantos3540 11 месяцев назад
Bom dia ,bom treino❤
@valdineiagraca1041
@valdineiagraca1041 11 месяцев назад
​@@cristinasantos3540vamos 💪🥵 lá desiste não eu tb fiquei uns dias sem fazer 😕😔mais já voltei aos poucos.😘
@sunset4me
@sunset4me 11 месяцев назад
Vamos 💪🏻❤️
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Vem comigooo Jaaa ❤️❤️❤️
@roselaineartungui1755
@roselaineartungui1755 11 месяцев назад
A melhor professora de exercícios.
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Roooo obrigada 😍😍😍😍
@jessicamachado129
@jessicamachado129 11 месяцев назад
Misericórdia minhas pernas estão tremendo 🥵🥵🥵, obrigada Carol por cada treino que vc atrás aqui pra gente ❤❤❤
@valdineiagraca1041
@valdineiagraca1041 11 месяцев назад
A minha tb 😂😂😂😂ufaaa 🥵🥵🦵🦵 mais lave mt a pena vamos lá.😀👏👏
@DandaraSantos
@DandaraSantos 11 месяцев назад
Esse agachamento na pontinha do pé pegou até pantu também, viu. Topo do top. Toda dolorida, graças a Deus 😂😂😂❤
@danielyaguiar4559
@danielyaguiar4559 11 месяцев назад
Oi Carol lindonaaa e Léo essa dupla é maravilhosa, treino mara 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Muito obrigada lindona ❤️❤️❤️❤️
@nildablois3504
@nildablois3504 11 месяцев назад
Adoro esses tipos de vedeios❤❤❤❤
@patriciacipriano628
@patriciacipriano628 11 месяцев назад
Legal todos os seus exercícios
@marlucebezerra559
@marlucebezerra559 11 месяцев назад
Carol do céu eu suei demais e tremi as pernas até dar uma dor.😅 obrigada pelos treinos maravilhosos!
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Kkkkkk arrasou Ma ❤️❤️❤️
@nicolyschelbauer8708
@nicolyschelbauer8708 11 месяцев назад
treino completo, voltanto do inicio pra suar mais um pouquinho perfeitooo
@simonegoncalves1841
@simonegoncalves1841 11 месяцев назад
Acho LINDA a amizade de vcs 💝
@josedeamadeuscardosofilho4107
@josedeamadeuscardosofilho4107 11 месяцев назад
Te amo Carol 💝💝
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Eu que amo vcs ❤️❤️❤️❤️
@PriscilaLea
@PriscilaLea 10 месяцев назад
Feito e muito bem feito ✅
@miriamoliveirasantos3465
@miriamoliveirasantos3465 11 месяцев назад
Nossa que bafo carol borba, só falto eu ta na fazenda pra ser+ completo amooo td
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Kkkkkkkkkkk
@damianamedeiros3599
@damianamedeiros3599 11 месяцев назад
Bom dia lindos treino top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍😍😍😍
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Muito obrigada Dami querida ❤️❤️
@anagomes4891
@anagomes4891 11 месяцев назад
Bom dia que bom esse treino ❤❤💙💙💙
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Anaaa obrigada ❤️❤️❤️❤️
@marciatorrestorres591
@marciatorrestorres591 11 месяцев назад
Vcs são maravilhosos.
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Maaaa vc que é ❤️❤️❤️
@RaianeCaetano-d7q
@RaianeCaetano-d7q 11 месяцев назад
Melhores treinos,uma semana já por aq
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Uhulll que orgulho ❤️❤️❤️❤️
@priscilamarinho4481
@priscilamarinho4481 11 месяцев назад
Muito bom Carol
@rosaliagloria8247
@rosaliagloria8247 11 месяцев назад
Amei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘☺
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Rooo querida ❤️❤️❤️
@jaquelinejunkerghattas7614
@jaquelinejunkerghattas7614 11 месяцев назад
Parabéns ao FAVORITO FARM, que lugar lindo!! 👏👏👏
@danielicalazans4361
@danielicalazans4361 11 месяцев назад
Bom dia povo se cuidar faz bem e 💪🏻
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Superrr amore ❤️❤️❤️❤️
@lariamaral14
@lariamaral14 11 месяцев назад
Combinei este com outro de glúteos.. qeimoooou tudoooo !
@luciaparecida6470
@luciaparecida6470 11 месяцев назад
Bom dia 😘 Carol e Léo 👏👏👏 amo treinar bumbum e o corpo todo também 😅😊
@nilandesouza4723
@nilandesouza4723 11 месяцев назад
Amo essa mulher maravilhosa nos incentiva tanto Deus abençoe carol❤
@jeannecosta5576
@jeannecosta5576 11 месяцев назад
Amei
@elianaap.5090
@elianaap.5090 11 месяцев назад
Carol linda 😻 foi top 😍👏👏😘
@aliel2825
@aliel2825 11 месяцев назад
Show 🎉🎉🎉🎉, mais um dia de treino,🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@shindobarion4308
@shindobarion4308 11 месяцев назад
Bom dia Carol!!! Mônica amo seus exercícios estou vendo resultado!!❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Nao tenho duvidas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@Gracilenetereza
@Gracilenetereza 11 месяцев назад
Bom dia carol,adorei fiz 2x adorei o treino de hj aqui as 10:01 da manha dia 26 d outubro d 2023
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Ai simmm graci 👏🏻👏🏻👏🏻
@IsabelCristina-bx2jj
@IsabelCristina-bx2jj 11 месяцев назад
Muito top Carol, essa aula, a primeira vez fiz sem caneleira e a segunda vez peguei caneleira de 1 kilo
@mariaedinalva987
@mariaedinalva987 11 месяцев назад
Treino Maraaa ! Obrigada. Carolzinha !😍👏👏👏👏👏👏
@claudiocruz6753
@claudiocruz6753 11 месяцев назад
amei esse treino e top ❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Clauuu querido ❤️❤️❤️❤️
@cleidesoares5534
@cleidesoares5534 11 месяцев назад
Seus treinos São maravilhoso amo muito vc ❤❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Cleideee eu que amo vcs 😍😍😍😍
@neidegomes-neidoca3801
@neidegomes-neidoca3801 11 месяцев назад
Bom dia Carol e Léo seus lindos, por aqui começando a semana com 5kzinho de Corrida e esse treino para os glúteos. Ah! É aqui voltei o vídeo e fiz novamente. Começando bem a semana. Bjsssssa
@iveteantunes517
@iveteantunes517 11 месяцев назад
Bom dia Carol, vou começar a acompanhar seus exercícios na minha, já estou passando para as minhas amigas, já faço academia mas gosto de fazer exercício em casa. Sou de Caxias Sul RS
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Ai simmm querida!!’ Vai ficar top 💪🏻💪🏻💪🏻
@vanessamarquesdasilva9328
@vanessamarquesdasilva9328 11 месяцев назад
Adoro seus treinos ❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Vaniss gratidao ❤️❤️
@jandirasoares8102
@jandirasoares8102 11 месяцев назад
❤❤amei obga
@lucilenesilva5552
@lucilenesilva5552 11 месяцев назад
Já tenho um treino pra mais tarde❤😍😍😍 obg carol pelos seus treinos maravilhosos 😊
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Luuu gratidao amore ❤️❤️❤️
@YOSHIOKAAAA
@YOSHIOKAAAA 11 месяцев назад
Esse canal é muito bom ❤
@grazielamello7518
@grazielamello7518 11 месяцев назад
Maravilhosa a aula como sempre
@anapauladossantosdepetriz9804
@anapauladossantosdepetriz9804 11 месяцев назад
Uou 👍👍👍👍, só amo esses tipos de vídeos muito satisfatório 😘😘😘.
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Muito obrigada lindona 😍😍😍
@marciareginaferreirasanche1273
@marciareginaferreirasanche1273 11 месяцев назад
Maravilhoso!!!Obrigada ,dupla!!!❤❤❤❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Eu que agradeço Ma ❤️❤️❤️❤️
@silvanabomfati854
@silvanabomfati854 11 месяцев назад
Obrigada Carol! Amo os seus treinos 🎉
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Siiii fico feliz em saber ❤️❤️❤️
@deusanapereira7601
@deusanapereira7601 11 месяцев назад
Falou que pernas 🦵 e bumbum. Tô dentro ❤❤❤obrigada meninos bjs.
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Ai simmm querida ❤️❤️❤️❤️
@deusanapereira7601
@deusanapereira7601 11 месяцев назад
@@carolborba 👏❤️❤️
@enzocomitre4364
@enzocomitre4364 11 месяцев назад
Aula salva com sucesso maravilhoso
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Opaaa!!! So vai 💪🏻💪🏻💪🏻
@ZiraSantos
@ZiraSantos 11 месяцев назад
Bom dia! Mais um pra minha lista de treino.❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
So vaiii Zi 😍❤️❤️❤️
@ingridsouza16
@ingridsouza16 11 месяцев назад
Senti falta do cronômetro. Ele serve de base p mim😅
@deboraoliveira9709
@deboraoliveira9709 11 месяцев назад
Carol que treino é esse o coração ❤️ 😂
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Kkkkkkkkk
@josyromao9345
@josyromao9345 11 месяцев назад
Fiz hj..maravilha
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Que linda ❤️❤️❤️❤️
@marialourdessilva2651
@marialourdessilva2651 11 месяцев назад
Bom muito bom 👍
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Masa gratidao ❤️❤️❤️❤️
@samilyaraujo7860
@samilyaraujo7860 11 месяцев назад
Oie bom dia carol adorei o vídeo mais que pena que estou doente muito fraca anemia em Tão não consegui fazer muitas coisas exclusive treinar mais eu queria treinar porque eu me sinto melhor depois de treinar mais estou muito fraca 😂 felizmente bjos ❤ te adoro ja deixei meu like bjos lindona
@juliacampolim3838
@juliacampolim3838 11 месяцев назад
Carol Maravilhosa ❤👏👏👏🙏
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Juuu vc que é ❤️❤️❤️
@almerindatomaz2260
@almerindatomaz2260 11 месяцев назад
Treinos maravilhosos
@marciadesouzagomes1810
@marciadesouzagomes1810 11 месяцев назад
Show de bola Carol bjs❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Maaa beijao ❤️❤️❤️
@esteritaliano7361
@esteritaliano7361 11 месяцев назад
Sextei com força e com as pernas tremendo!!!! Simbora!!!💪🏽🦵🏽
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
❤️❤️❤️❤️
@denicepaula1488
@denicepaula1488 11 месяцев назад
Eu faço todos esses exercício na academia maravilha funciona muito
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Nao tenho duvidas Deeeee
@roselaineartungui1755
@roselaineartungui1755 11 месяцев назад
Bom dia carol❤😊
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Rooo boa noite 😍😍😍😍
@dalviavilhete3901
@dalviavilhete3901 11 месяцев назад
Gostei muito desse treino ❤❤❤❤.
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Dalvinhaaa que bom ❤️❤️❤️❤️
@robertasoares4263
@robertasoares4263 11 месяцев назад
Opa força na peruca 💪 Os treinos da Carol são maraaaa de bom
@MariaVilma-bm5ms
@MariaVilma-bm5ms 11 месяцев назад
Bom dia 😘 pra todos
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Maa boa noite querida ❤️❤️❤️❤️
@nanciaguiar9327
@nanciaguiar9327 11 месяцев назад
Excelente. Recordei o balet
@grazielesousarodrigues7198
@grazielesousarodrigues7198 11 месяцев назад
Mais um treino maravilhoso
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Graaa quanto carinho!!! Obrigada 😍❤️❤️❤️
@grazielesousarodrigues7198
@grazielesousarodrigues7198 11 месяцев назад
@@carolborba amo treinar com você, foi através de você que criei a disciplina de treinar...gratidao!
@silvaiaoliveirachaves9897
@silvaiaoliveirachaves9897 11 месяцев назад
Vc é maravilhosa carol👏👏👏👏
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Siii vc que é 😍❤️❤️❤️❤️
@arletepause927
@arletepause927 11 месяцев назад
Carol,vou fazer com peso,caneleira😘
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Faz sim Arletee ❤️❤️❤️
@aliel2825
@aliel2825 11 месяцев назад
Exercícios foi show 🎉🎉🎉🎉🎉
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
❤️❤️❤️❤️
@rosangeladacruz2023
@rosangeladacruz2023 11 месяцев назад
Foi desafiador!!!! Amei!!
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
😍😍😍😍
@dannysantosmorais4364
@dannysantosmorais4364 11 месяцев назад
Meu treino de amanhã 🙏🏼🏋🏽
@nadjalopes2818
@nadjalopes2818 11 месяцев назад
Essa dupla é sinal de treino maravilhoso de glúteos 😊o Léo poderia estar com a legue rosa 🤩
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Ahhh suas lindasss ❤️❤️❤️
@nadjalopes2818
@nadjalopes2818 11 месяцев назад
❤️🤗💋@@carolborba
@marcuspimentel1214
@marcuspimentel1214 11 месяцев назад
Qual o benefício de fazer o agachamento na ponte do pé? Por que não fazer com a planta do pé completo no chão?
@marthsouza7727
@marthsouza7727 11 месяцев назад
Que lugar lindo onde vcs foi faser este vídeo de exercício
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Amoree aqui pertinho de Londrina 👏🏻👏🏻
@rosanenabosne6534
@rosanenabosne6534 11 месяцев назад
Meu senhooooorrr😮😅😊 amoo
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Eu tbmmm amore ❤️❤️❤️
@rosanaprado9996
@rosanaprado9996 11 месяцев назад
Bom dia!!!! Dupla dinâmica!! 😍😍😍😍😍
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Rooo obrigada 😍😍😍😍
@eidileneoliveira4370
@eidileneoliveira4370 11 месяцев назад
Maravilha❤👏👏👏
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Eidiii foi top ne ❤️❤️❤️
@veraluciavera3803
@veraluciavera3803 11 месяцев назад
Não falei Carol quando eu quero uma coisa eu não desisto fácil meu signo é gêmeos eu sou teimosa consegui fazer seu treino que lindo treino que linda paisagem eu acho que minha sina é morar no mato vai gostar da natureza para caramba like pelo teu treino de glúteo né Amei a paisagem é Amei o treino estou super atrasada fui
@rosangelatudda7811
@rosangelatudda7811 11 месяцев назад
Boa noite maravilindos, alguém pode me dizer o que foi isso. Oh facílimo kkk. Amei. Amoooooo tus ❤️
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Eu que amo vcs ❤️❤️❤️❤️
@cassianerinaldi3112
@cassianerinaldi3112 11 месяцев назад
Bora treina 💪🏻
@anapauladalsantocruz6618
@anapauladalsantocruz6618 11 месяцев назад
Otimooooo tardezinha hoje com turbinada 🍑🍑🍑🍑. Amoooooo essa duplaaaa,com esses tipo de treino arrasou. Bjkas😊
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Muito obrigada pelo carinho Anaaa ❤️❤️❤️❤️
@flaviaqs4643
@flaviaqs4643 11 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
❤️❤️❤️❤️
@neuzacosta1458
@neuzacosta1458 11 месяцев назад
Carol bom dia passa a sequência de cada exercicio pf bjs.
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Boa ideiaaa Ne 👏🏻👏🏻👏🏻
@aliel2825
@aliel2825 11 месяцев назад
Hoje foi show. Fiz de novo 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Uhull Aliii 😍❤️❤️❤️
@daianeribeiro1788
@daianeribeiro1788 2 месяца назад
@sandranegretti8022
@sandranegretti8022 11 месяцев назад
Obaaaaa vamooo❤❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Vamosss sim Sandrinha ❤️❤️❤️
@rosananunes767
@rosananunes767 11 месяцев назад
Carol me chamo Rosana tenho 37 anos nunca fui a uma academia ou seja, nunca fiz exercícios físicos. Agora quero começar pra ganhar massa magra pois estou com apenas 41 kg quero chegar até 50 kg, só que não tenho dinheiro pra ir a uma academia no momento. Qual exercícios posso fazer em casa?
@camilasofia002
@camilasofia002 7 месяцев назад
😅 me acabei 😲✌🏻💪🏻 fiz as 2x❤❤
@catielemmontalvao4232
@catielemmontalvao4232 11 месяцев назад
👏👏👏👏👏💖💖💖
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
😍😍❤️❤️
@helenamendes5239
@helenamendes5239 11 месяцев назад
Carol querida parabéns pelo shape. O que wufacoprater omeu shape assim?❤❤❤
@sandrazavaresedacosta5516
@sandrazavaresedacosta5516 11 месяцев назад
Meu pai do céu 🥵🥵🥵💪💪💪 pernas tremendo ❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
🤣🤣🤣
@claricesa3369
@claricesa3369 11 месяцев назад
Amei ♥♥♥
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
😍😍😍😍
@marlianepires168
@marlianepires168 11 месяцев назад
Top top 😅
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
😍😍😍😍😍
@RosineidemartinsDossanto-pu2dx
@RosineidemartinsDossanto-pu2dx 11 месяцев назад
Oi Carol tudo tourou nossa as pernas ficou muida 🎉❤
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Opaaa!!! Assim que é bom 👏🏻👏🏻👏🏻
@elizabetherocha1729
@elizabetherocha1729 11 месяцев назад
Carol qual a contagem ideal pra cada exercício?
@Brendinha_a
@Brendinha_a 11 месяцев назад
quintouuuu bora turbina os glúteos 😍
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Boraaa Brendinha 😍😍😍
@elzamaria1271
@elzamaria1271 11 месяцев назад
Tenho artrose no joelho! Posso fazer?
@centralcarolborba5846
@centralcarolborba5846 11 месяцев назад
Treinão 🔝🔝🔝
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Top ne amoresss 😍😍😍😍
@nataliasilva7686
@nataliasilva7686 11 месяцев назад
Babado correria e confusão sério está doendo tudo aqui 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
🤣🤣🤣🤣
@ivonesampaio6870
@ivonesampaio6870 11 месяцев назад
Bom diaa maravilhosaaa
@patriciamaciel2668
@patriciamaciel2668 11 месяцев назад
Bom dia!! Sexta feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
@carolborba
@carolborba 11 месяцев назад
Vamos simmm Pati 👏🏻👏🏻👏🏻
Далее
Growing your legs by training at home - Carol Borba
19:06
Melhor treino de bumbum da vida - Carol Borba
11:45
Просмотров 424 тыс.