Sérgio Bertoluci faz treino de 12 minutos para queimar gordura, Sem equipamentos, Onde você quiser, você pode fazer. Vambora se mexer !!! Acessa linktr.ee/serg...
Perdi 48kg apenas com esses exercícios, acompanho o Sérgio Bertolucci a 7 meses. Com uma alimentação saudável e pensamentos positivos me ajudaram, contínuo fazendo esses exercícios. Valeu Sérgio. Tmj
@@fernandaoliveira4242 no início fazia os mais básicos até ganhar condicionamento, depois comecei a fazer os de Alta intensidade. Variação dia exercícios é fundamental
@@lepheon2227 sim. Mais agora que as academias voltaram estou na musculação. Mais pra mim os treinos foram muito importantes pra eu não desistir. Sem palavras pq são top 1000
Nossa, que treino TOP e muito, muito, muito acima da média! Estou a pingar suor pelo corpo todo sempre no modo 110% activado e em chamas! 🥵🥵💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
EU SOU TEU FÃ SERGIO BERTULUCCI VOCÊ É MEU MESTRE , FOI ATRÁVES DOS TEUS EXERCÍCIOS EU PERDI 27 KILOS EM 7 MESES , VOCÊ É MEU MESTRE OBRIGADO POR DEUS E VOCÊ MUDARAM A MINHA VIDA
Fiz cirurgia cardíaca a 6 anos engordei bastante tô fazendo os treinos a um mês já perdi 4 kg hoje consigo seguir o ritmo fiz o ecocardiograma médico me elogiou disse ta melhor q antes Obrigada pela oportunidade de me sentir viva de novo
Bertolucci obrigado pelos vídeos eliminei com dieta e exercícios 21kg comecei a te seguir estava obeso 127kg hj estou com 106kg minha meta é chegar em 95 já que tenho 184m. Vc é um grande incentivador antes eu tinha vergonha por não conseguir mas aos poucos fui fazendo. Hj faço essas séries de 20 minutos e mais as de 5 minutos, gratidão e vamo que vamo
Top, suei de bicas, muito bom, parabéns, só não se exercita quem não quer, está aí, treino top no conforto de casa, todos podem, nunca diga eu não consigo.
Tem o canal da Carol Borba tem uns treinos de poucos minutos. Pesquisa " Carol Borba 5 minutos para derreter gordura" é um treino bem básico, e tem outros lá no Canal dela.
Coca cola é bostaaaaaaa!!!! Kkkkk Te adoro Sérgio obrigada pelos super treinos!! Acordo as 4 da manhã p poder fazer os treinos antes de ir trabalhar!🌹🌹
Oi Sérgio eu tenho 55 e faço seus exercícios uns 2 a 3 em seguida e estou amando estou tirando os auterios e vejo mais resultado dps q estou seguindo vc vc é nota mil obrigada por me ajudar 🙏🙏🙏❤️
ola bom dia estou fazendo um treino seu de 18 minutos vai fazer um mes so que estou e aumentando o meu peso na balanca sera que e comendo errado ou eu estou ganhando massa muscular primeiro//
Professor Sérgio, só consegui fazer hoje o treino! Realmente, quem faz o treino no modo 110% pinga o chão da sala! Massaaaa demaissssss! Ameiiiii 🙏🏻gratidão a você e a toda sua família! Muita proteção de Deus pra vocês! Estamos juntos aqui no RU-vid e na plataforma do SB Club! Meu marido comprou pra mim o acesso anual à plataforma! O melhor presente que ganhei até hoje! 🙌🏻🙏🏻
Comecei a fazer a alguns dias senti 1 melhora em meu dia a dia e me machuquei jogando bola. 1 mês parado e hj começando do 0 com esse treino top tô com 105 kg tô com 1 meta de chegar aos 90... Deus abençoe vc 👏🏻
Obrigada Sérgio, eu curto todos os seus vídeos, entro na sua playlist e vou curtindo,você merece alcançar muito reconhecimento, seus treinos são incríveis e os resultados são nítidos.Gratidão👏👏👏👏
Boa tarde Sérgio, faço pos seus treinos pelo menos 4 vezes, na semana são muitos bom , nunca mais paguei academia prefiro seus treino, melhorou muito minha respiração faço com raiva e ração, estou com 65 kits bem definidos, forte abraço amigão
