Trening na Nowy Rok. Rozgrzewka + TRENING dla początkującego 

Wielu z nas Nowy Rok wiąże z postanowieniami noworocznymi.
Wielu z nas obiecuje sobie, ze od Nowego Roku zacznie regularnie ćwiczyć.
Mam dla Was przygotowany prosty trening. Jest idealny dla kogoś kto chce zacząć trenować w siłowni.
Na początku masz całkiem dobrą rozgrzewkę.
Następnie omawiam kilka ćwiczeń które będą stymulowały cały organizm.
Na końcu jest kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha
#trening #nowyrok #rozgrzewka #fizjoterapia #zdrowie