Triglyceride ไม่ใช่ไม่ดี  

Triglyceride ไม่ใช่ไม่ดี #แหล่งพลังงานของหัวใจ Triglyceride เป็นไขมันอย่างหนึ่ง ประกอบไปด้วย Glycerol และ กรดไขมัน หรือ fatty acid มี 3 ตัว เกาะที่ Glycerol จะมีหลายชนิดแตกต่างกันตามความยาวของ fatty acid ถ้า - แบบสั้นจะเรียกว่า Short-chain fatty acids (SCFAs) จะสร้างมาจากแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ่ของเรา แล้วดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้โดยตรง - แบบกลางจะเรียกว่า Medium-chain fatty acids (MCFAs) มาจากน้ำมันมะพร้าว และคนที่กินคีโตอาจกิน Medium chain triglyceride เสริม - แบบยาวจะเรียกว่า Long หรือ Very Long-chain fatty acids (LCFAs) จะมาจากอาหาร ซึ่งหัวใจจะใช้แบบนี้มากที่สุด เพราะ การใช้พลังงานจาก fatty acid จะมีการตัดไปใช้เป็นพลังงาน ถ้าเป็นแบบสั้นตัดแป๊บเดียวก็จะหมด แต่ถ้าเป็นแบบ Long หรือ Very Long-chain จะสามารถตัดได้หลายๆครั้งจะได้พลังงานมหาศาล อาจจะมีแบบเดียว หรือ หรือผสมกันหลายๆแบบก็ได้ แต่ละแบบก็จะมีข้อดีข้อเสีย และ มีผลด้าน Metabolic ต่างๆกัน #ตอนที่1

ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ ที่วันนี้มาให้ความรู้เกี่ยวกับ Triglyceride ทำให้ดิฉันเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับไขมันตัวนี้เลยค่ะ เคยเข้าใจว่าเป็นไขมันตัวร้ายมากๆ พอได้รับฟังวันนี้แล้ว Triglyceride ก็ส่วนดีอยู่ด้วยเช่นกัน 💠Triglyceride ไม่ใช่ไม่ดี #แหล่งพลังงานของหัวใจ🫀 Triglyceride เป็นไขมันอย่างหนึ่งประกอบด้วยสองส่วนหลักๆ 🔶ส่วนแรกคือ กลีเซอรอล 🔶ส่วนที่สองคือ กรดไขมัน Fatty Acid มีทั้งหมด 3 ตัวมีชนิดต่างๆย่อยๆออกไปตามแต่ความยาวของตัวกรดไขมัน ถ้าสั้นๆเรียกว่า Short-chain fatty acid จะสร้างจากแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ่แล้วดูดซึมเข้ากระแสเลือดไปได้โดยตรง ขนาดกลางๆเรียกว่า Medium-chain fatty acid มาจากน้ำมันมาจากน้ำมันมะพร้าว บางคนทานคีโตก็จะทาน Medium Chain Triglyceride เสริม และถ้ายาว ถึง ยาวมากๆเรียกว่า Long-chain หรือ Very Long-chain ตามความยาวของตัวมัน จะมาจากอาหาร ✅Triglyceride มีความสำคัญอย่างหนึ่งคือเป็นที่เก็บพลังงานให้กับร่างกาย Triglyceride มาจากอาหาร อีกส่วนหนึ่งมาจากร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมาจากการทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปจนเหลือใช้ ตับก็จะสังเคราะห์ตัวคาร์โบไฮเดรตเพิ่มกลายไปเป็น Triglyceride ได้ จะสังเคราะห์ออกมาในรูป VLDL (Very Low Density Lipoprotein) ประกอบด้วย 🔹Cholesterol 🔹Apolipoprotein 🔹Triglyceride VLDL จะล่องลอยไปตามเลือดจะมีเอนไซม์ตามที่ต่างๆดึงเอา Triglyceride ใน VLDL ไปไว้ที่เซลล์ต่างๆ ส่วนหนึ่งดึงมาอยู่ที่ไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง เช่น หน้าท้อง เป็นต้น 🔷1 ทำหน้าที่ทำหน้าที่ในการเป็นฉนวนป้องกันการศูนย์เสียอุณหภูมิ 🔷2 การที่การที่ไขมันมาพอกที่หน้าท้องก่อนก็เพราะว่า เป็นการป้องกันการกระทบกระเทือนต่ออวัยวะภายในก็เลยมากองอยู่ตรงนี้เป็นส่วนใหญ่ 🔷3 เป็นตัวเก็บพลังงานให้เราเพราะในบรรดาสารอาหารทั้งหมด โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไขมันให้พลังงานสูงที่สุด ถ้านับในปริมาณที่เท่ากัน ดังนั้นเวลาที่ท่านต้องการใช้พลังงานก็จะมีการสลายเอาไขมันพวกนี้เอาไปเป็นพลังงานในที่ต่างๆและที่สำคัญก็คือ✳️ หัวใจใช้พลังงานจากไขมันเป็นหลัก ซึ่งแตกต่างจากบริเวณอื่นๆของร่างกายซึ่งใช้พลังงานจาก กลูโคส หรือน้ำตาลเป็นหลัก ทำไม “ หัวใจ” 🫀 จึงต้องใช้พลังงานจากไขมัน ซึ่งให้พลังงานสู่งที่สุด❓ 🔘คำตอบก็คือ เพราะหัวใจต้องเต้นตลอดเวลา จึงต้องใช้พลังงานที่มหาศาล ดังนั้นแหล่งพลังงานก็คือไขมัน แต่โรคในคนที่กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดมากๆ กลุ่มนี้จะมีบางคนมีความผิดปกติ คือหัวใจจะไปใช้น้ำตาลในการสังเคราะห์พลังงานแทนการใช้ไขมัน ซึ่งไม่ดีเลยเพราะจะให้พลังงานน้อยกว่าการใช้พลังงานจากไขมันมากๆหนี้จึงเป็นที่มาของการที่มียาบสงตัวที่สามารถจะทำให้หัวใจกลับมาใช่พลังงานจากไขมันเป็นหลัก ❌ ข้อเสียของ Triglyceride คือถ้าสูงมากๆ เช่นถ้าเกิน 500 จะมีโอกาสเกิดตับอ่อนอักเสบมากขึ้น จะเป็นเลือดข้นเป็นไขมันเลย และจะไปอุดตรงตับอ่อนทำให้ตับอ่อนอักเสบ Triglyceride ถ้าสูงตั้งแต่ 500 เป็นต้นไปเริ่มมีปัญหา ทั่วๆไปถ้าไม่นับคนที่มีโรคประจำตัวใดๆทั้งสิ้น และพบว่ามี Triglyceride เกิน 150-499 อาจไม่จำเป็นต้องใช้ยา ให้ใช้วิธีคุมอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตให้ลดลงและออกกำลังกายก็จะทำให้ Triglyceride ลดลงได้ แต่ถ้าทำแล้ว 3-4 เดือนยังไม่ลดอาจต้องใช้ยา ถ้าท่านเคยเป็นโรคหัวใจ เป็นโรคหัวใจหลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นเบาหวาน เป็นโรคอ้วน มีโรคหลอดเลือดต่างๆ กลุ่มพวกนี้รอไม่ได้ เพราะพบว่าคนที่มีโรคพวกนี้แล้วค่า Triglyceride เกิน 150 โดยเฉพาะท่านที่มีค่า HDL ต่ำกว่า 40 กลุ่มนี้จะมีโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจสูงมากขึ้น และในกลุ่มนี้ถ้าท่านมีค่า LDL Cholesterol สูง ท่านต้องรักษาด้วย Statin ทันที เพราะมีงานวิจัยออกมามากมายว่าคนในกลุ่มเสี่ยงพวกนี้แล้วกินยา Statin จะลดความเสี่ยงได้มากถึง 30 ถึง 40%

สวัสดีค่ะอาจารย์ อจารย์มาอธิบายเพิ่มเติมเรื่อง "Triglyceride ไม่ใช่ไม่ดี" 🍀Triglyceride มีความสำคัญอย่างหนึ่งคือ เป็นที่เก็บพลังงานให้กับร่างกาย ส่วนหนึ่งได้จากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป อีกส่วนหนึ่งได้จากร่างกายที่สังเคราะห์ขึ้นมา 🍀หน้าที่และส่วนดีของ Triglyceride 1.เป็นฉนวนป้องกันการสูญเสียของอุณหภูมิ 2.ป้องกันการกระทบกระเทือนต่ออวัยวะภายใน จะเห็นได้จากคนที่มีไขมันที่หน้าท้อง ไขมันจะพอกตรงนั้นไม่ได้ไปพอกที่อื่น 3.เป็นตัวเก็บพลังงานให้เรา ในบรรดาอาหารทั้งหมด ไขมันจะเป็นตัวให้พลังงานสูงที่สุด ถ้านับในปริมาณที่เท่ากัน ที่สำคัญคือหัวใจของเราใช้พลังงานจากไขมันเป็นหลัก หัวใจเราต้องเต้นตลอดเวลา จะไม่มีการหยุด ดังนั้นต้องใช้พลังมหาศาลตลอดเวลา 🍀ข้อเสียของ Triglyceride ถ้าสูงมากๆเกิน 500 จะมีโอกาสเกิดตับอ่อนอักเสบ คนที่ตับอ่อนอักเสบ โดยเฉพาะตับอ่อนอักเสบจะด้วยสาเหตุใดก็ตามที่ Triglyceride สูงๆห้ามกินKeto ยิ่งกินจะยิ่งเป็น 🍀Triglyceride เท่าไรถึงจะไม่มีปัญหา ถ้าต่ำกว่า100 ไม่มีปัญหา ถ้าสูง 150 ขึ้นไป ไม่นับคนมีโรคประจำตัว ถ้า150-499 อาจไม่จำเป็นต้องใช้ยา ใช้วิธีคุมอาหารคาร์โบไฮเดรทให้ลดลง และออกกำลังกาย ก็จะดีขึ้น ถ้าทำไปแล้ว 3-4 เดือนยังไม่ลดเลย พวกนี้อาจต้องใช้ยา 🍀สำหรับกลุ่มที่เป็นโรคหัวใจมาก่อน หรือเส้นเลือดหัวใจตีบมาก่อน เบาหวาน โรคอ้วนเป็นต้น กลุ่มนี้รอไม่ได้ ต้องใช้ยาคือยา กลุ่ม statin หรือกลุ่มอื่น ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ🙏🏻

ผมนี่ตั้งใจฟังแบบนักเรียนฟังครูสอนในห้องเลยครับ บางจุดต้องฟังซ้ำ ต้องขอบคุณอาจารย์หมอที่นำเรื่องยากๆมาสอนให้ง่ายขึ้นครับ นานมาแล้วผมพยายามเรียนรู้เรื่องพวกนี้เพื่อปฏิบัติตัวและแนะนำกับคนใกล้ตัว แต่หาความรู้ที่ย่อยง่ายไม่ค่อยได้เลยครับ เจอของอาจารย์เลยต้องฝากตัวเป็นลูกศิษย์เลยครับ

ไตรกลีเซอไรด์ (triglyceride) หรืออาจเรียกว่า ไตรเอซีลกลีเซอรอล (triacylglycerol) เป็นสารในกลุ่มลิพิด (lipid) ซึ่งเป็น ส่วนประกอบหลักของน้ำมันและไขมันที่ใช้เป็นอาหาร โมเลกุลของไตรกลีเซอไรด์ เกิดจากการรวมตัวของกรดไขมัน (fatty acid) 3 โมเลกุล กับกลีเซอรอล 1 โมเลกุลด้วยพันธะเอสเทอร์ Trigleceride) คือ ไขมันชนิดหนึ่งในร่างกาย เกิดจากการที่ไขมันที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นในตับ หรือร่างกายได้รับจากการรับประทานอาหารประเภทไขมันโดยตรง เช่น หมูสามชั้น น้ำมัน เนย หรือไขมันต่างๆ หากร่างกายได้รับมากเกินความจำเป็น สารอาหารดังกล่าวจะถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ และกลายเป็นพลังงานสำรองของร่างกาย

ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻 Triglyceride ไม่ใช่ไม่ดี#แหล่งพลังงานของหัวใจ#ไตรกรีเซอไรด์ ฟังวนหลายรอบ ได้ความรู้และเข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ มีทั้งข้อดีและไม่ดี LDL,HDL ,VLDL,Triglyceride 🍃ไตรกลีเซอไรด์ (triglyceride)เป็น ไขมันอย่างหนึ่งประกอบด้วย2ส่วนหลัก Glycerol และ กรดไขมันหรือ Fatty acid มี 3ตัว 🍃HDL (High Density Lipoprotein) คอเลสเตอรอลชนิดดี หรือที่มักถูกเรียกว่าไขมันดี 🍃LDL (Low Density Lipoprotein) คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี หรือที่มักถูกเรียกว่า ไขมันเลว 🍃ไลโพโปรตีนหนาแน่นต่ำมาก Very-low-density lipoprotein; VLDL เป็นไลโพโปรตีนชนิดหนึ่งที่ผลิตจากตับ VLDL เป็นหนึ่งในไลโพโปรตีนห้ากลุ่มหลัก (ไคโลไมครอน, VLDL, IDL, LDL, HDL) ที่ช่วยให้ไขมันและคอเลสเตอรอลสามารถละลายในน้ำและเดินทางขนส่งได้ภายในเลือด VLDL ประกอบขึ้นในตับ จากไตรกลีเซอไรด์, คอเลสเตอรอล และ อะโพลิโพโปรตีน 🍒TG/HDL < 2 แล้วไม่ใช่ว่าจะไม่มีปัญหาเสมอไป ต้องดูอย่างอื่นด้วย 🍒สูตรคำนวณ พอดูได้ว่ามีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ ( อาจมีผิดพลาดบ้าง) Non- HDL CHO =Total CHO - HDL ผลที่ได้ยิ่งสูงยิ่งมีปัญหา เห็นหมอแทนตอบคอมเมนท์ มีคนถาม คนทั่วไปเป้าหมาย ควรต่ำกว่า 190 🥊เลือกอาหารให้มีประโยชน์และเหมาะสม ออกกำลังกายช่วย พักผ่อนให้เพียงพอ มั่นตรวจสุขภาพ ไม่เครียดค่ะ 🧘🏻‍♀️

ขอบคุณอาจารย์หมอมาค่ะ มากค่ะถึงเราเรียนมาไม่สูง. ไม่เข้าใจภาษาทางการแพทย์ เป็นคนชอบศึกษาหาความรู้เรื่องสุขภาพ ระบบรางกาย เป็นอย่างรู้ อย่างเห็น เพราะมันเป็นเรื่องจำเป็นต่อเรามาก พ่อแม่อายุเยอะสุขภาพร่างกาย ถึงอายุไม่เยอะ ก็เกิดคโรค รึป่วยได้ ง่าย ดูแลตัวเอง สุขภาพ การกิน กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มากไปน้อยไปให้พอดีในแต่ละวัน ภาษาทางการแพทย์จะ ฟังไม่รู้เรื่องเท่าไหร่แต่อาจารย์หมอยกตัวอย่างให้เข้าใจได้ง่าย มองออกเลยค่ะ ดูคุณหมอแล้วหน้าตายังดูดีมาก(ดูเด็ก) ได้เป็นอาจารย์สอน ที่ อเมริกา ดังระดับโลก สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณมากไปนะค่ะ เป็นกำลังใจให้คุณหมอ ได้ให้ความรู้กับคนที่รักสุขภาพ มากค่ะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ

ชัดเจนค่ะ ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะ

รอฟังเลยขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคุณหมอครับ ได้ความรู้เยอะเลย

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ🙏

ขอบคุณสำหรับความรู้มาก ๆ ครับคุณหมอ

ขอบคุณอาจารย์หมอค่ะ

ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้ที่แท้จริงครับ

ขอบคุณอาจารย์หมอมากครับ

ขอบคุณที่ให้ความรู้ที่มีประโยชน์

.ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอ

ขอบคุณครับพี่หมอ 🙏♥️♥️♥️

ฟัง2 รอบ พยายามทำความเข้าใจให้แจ่มชัด

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

คุณหมอน่ารักค่า อธิบายเข้าใจง่ายค่ะ ขอบคุณนะคะ

สุขภาพดีได้ ด้วยการดูแล...ที่ดีค่ะ

ฟังแล้วได้ความเข้าใจ ขอบใจมากค่ะ

กราบขอบคุณเจ้า

กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอค่ะ

ขื่อดีจังแหล่งพลังงานของหัวใจ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

Triglyceride เป็นแหล่งพลังงานของหัวใจ ถ้าต่ำกว่า100 จะดีไม่มีปัญหา จะเริ่มมีปัญหาตั้งแต่150 ขึ้นไป ถ้าไม่นับคนมีโรคประจำตัว แล้วเจอไตรกลีเซอไรด์สูงเกิน 150 ถึง 499 ยังไม่จำเป็นต้องใช้ยา ใช้คุมอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตให้มันลดลง และออกกำลังกาย จะดีขึ้นและไตรกลีเซอไรด์จะลดลง แต่ถ้าทำไปแล้ว 3-4 เดือนยังไม่ลด อาจต้องใช้ยา ถ้าปล่อยไว้นาน เป็นตัวชี้วัดว่าไตรกลีเซอไรด์สูง แปลว่าVLDL สูง การที่VLDLสูง มันจะลอยไปมาในเลือดได้นานขึ้น มีโอกาสคุยกับ HDL เอาคอเลสเตอรอลมาไว้ที่ตัวเยอะ แล้วเอาไปทิ้งไว้ตามเส้นเลือด นั่นคือการมีไตรกลีเซอไรด์สูงนานๆ ถ้า150-200 ยังโอเค แต่ 200 ถึง 499 อาจเริ่มยาเร็วนิดนึง ถ้าลงมาไม่เป็นที่พอใจทั้งที่คุมแล้ว 3-4 เดือนควรจะตรวจอย่ารอเป็นปี ข้อยกเว้นถ้ามีโรคหัวใจมาก่อน หัวใจตีบมาก่อน เบาหวานโรคอ้วน หลอดเลือดต่างๆ รอไม่ได้ ถ้าเกิน 150โดยเฉพาะมีค่าHDL ต่ำกว่า 40 กลุ่มนี้มีโอกาสเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ จะควบคุมอาหารก่อนแต่ให้เวลาเดือนเดียวพอ กลุ่มนี้มีค่าLDL-C สูง ต้องรักษาด้วยStatinทันที ยาตัวนี้มีประโยชน์ชัดเจน ไม่ใช่ไปกิน Ketogenic Diet สำหรับยากลุ่มStatin มีงานวิจัยมากมาย กินเข้าไปสามารถลดความเสี่ยงการเกิดหลอดเลือดต่างๆได้30-40% ลดการอักเสบได้ ถ้าเราไม่กินยากลุ่มนี้ เราก็อาจจะเลือกกินVitamin B3 ( Niacin) ตัวนี้จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ หรือรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง หรือเลือกที่จะกิน น้ำมันปลาFish oil ซึ่งช่วยในการลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือด ลดการสะสมไขมันในตับ มีส่วนช่วยยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือดและลดไขมันในเลือดจึงช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงส่วนต่างๆโดยเฉพาะหัวใจและสมอง 5ส.ค.2565

ผมอายุ 55 ปี อดีต HbA1c จาก 9.8 กลายเป็น 5.5 จาก ketogenic diet มันมีจริงครับคุณหมอ บางครั้ง สิ่งที่อยู่นอกเหนือ การรักษาแบบอเมริกัน ก็คือ diet ครับ. ทรมานจากเบาหวาน 16 ปี โชคดีที่โยนยาทิ้ง

🙏🙏🙏 ขอบพระคุณ ความรู้ที่คุณหมอ ได้ถ่ายทอด ให้เข้าใจง่ายๆ นำไปใช้ได้จริง...ติดตามตลอดค่ะ...🌹🌹🌹👍👍👍👍

ขอบคุณครับคุณหมอแทน 👍

ขอบพระคุณ คุณหมอมากนะคะ ที่ออกมาทำคลิปละเอียดแบบนี้ ฟังซ้ำได้ ทำให้มีความเข้าใจในการดูแลสุขภาพเชิงลึก ได้อย่างดี เป็นประโยชน์มากๆ ค่ะ

ขอบคุณ​ค่ะ​อาจารย์​🙏🥰 คลิป​เรื่อง​ไขมัน​ต่อเนื่อง​กัน3วันดีมากๆ​ 👍😊🥰ไม่เคยรู้เรื่องไขมัน​อย่างละเอียด​แบบนี้​ จะฟังทบทวนอีกหลายๆครั้งค่ะ​🙏🥰

ขอบคุณค่ะ 🌾🌾🌷🙏

ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน สำหรับการอธิบายถึงข้อดีข้อเสียของTGแหล่งพลังงานของหัวใจ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกแล้วค่ะ

ขอบคุณ สำหรับข้อมูล ดีๆต่อสุขภาพที่เราๆไม่ได้เรียน และได้รับทราบจากคุณหมอ ติดตามนะคะ🙏💐👍🏼

ขอบคุณอาจารย์❤️🙏❤️

ตั้งใจฟังมากคะ อาจจะต้องฟังซ้ำๆ จะได้เข้าใจมากขึ้น ได้รับความรู้จากคุณหมอเยอะมาก เพื่อสุขภาพเราเอง ขอบคุณคุณหมอมากคะ 👍

ขอบคุณมากค่ะ

สุดยอดครับ! คุณหมอ Tany ! ฟังแล้วเห็นภาพเลยครับ! ติดตามเลยครับ!

ขอบคุณครับคุณหมอได้ความรู้ เข้าใจง่ายพอควรแม้ไม่ทราบภาษาแพทย์

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

มีประโยชน์มากๆครับ

คุณหมอน่ารักที่สุดเลยโลกเลยค่ะ💏

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ที่สละเวลามาให้ความรู้ชาวบ้านอย่างพวกเราคร้า 🙏🏻🥰

สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่มาให้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากคะ.👍😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุจภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹💕

อีกหัวข้อสำคัญค่ะ "ไตรกลีเซอไรด์" ไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป ไม่ใช่ว่าไม่ดี และมีทั้งคุณและโทษค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค้❤

สวัสดีเจ้าคุณหมอขอบคุณเจ้า👍👍👍👍👍

ขอบคุณค่ะ คุณหมอฮีโร่

ฟังเข้าใจง่ายขอขอบพระคุณ อาจารย์หมอ เป็นอย่างยิ่งที่ให้รายละเอียดมาโดยตลอด

ขอบคุณค่ะ ตอนผอมๆมาอยู่นี้หนาวมากๆค่ะ ตอนนี้อ้วน ไขมันเยอะ ร้อนง่ายๆๆจ้าา หน้าหนาวดี หน้าร้อน สุดๆเลยจ้าาา

ขอบคุณครับคุณหมอ

ขอบคุณครับ

กราบขอบคุณคะ ขอเป็นกำลังใจทำคลิปดีๆปล่อยๆนะเจ้า

ดีมากครับ ผมฟัง 3 รอบ ครับ รายละเอียดเยอะ

Thank you Dr TANY for talking about triglycerides is make me feel better I always worry about had some fat on the skin thank you so much 👍❤️😋

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะได้ความรู้มาก ทำอย่างไรจะถามเรื่องสุขภาพกับคุณหมอได้ค่ะ เพราะคุณหมออธิบายแล้วเข้าใจได้มาก

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับผม จะนำไปปรับเปลี่ยนการกินให้ค่าไตรกลีเซอไรด์ลดลงครับ

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตติดตามนะค่ะ กำลังเป็นพอดีเลยค่ะ❤❤❤ ขอบคุณมากฯค่ะ

Good morning Boston ค่ะ วันนี้อยู่เวรอีกแล้วค่ะ เนื้อหาดีมากค่ะ ฟังแล้ว ทำให้ มีความตระหนัก ในการกินอาหาร มากขึ้นเลยค่ะ วันนี้ Triglycerides ก็ไม่ใช่ ตัวร้าย ซะทีเดียว เลย 🔋🔋 🫀🫀 เป็นแหล่งพลังงาน ของหัวใจ มาถึงตรงนี้แล้ว นึกถึง เรื่อง เหรียญมักมี 2 ด้านเสมอ แต่ ลูกบอล มี 360 มุม 📐 และองศา ค่ะ ทำงานเสร็จแล้วจะมา จดเลคเชอร์ ค่ะ 🌤🌤☀️☀️🌞🌞🌤🌤 Have a happiness Friday forever because it is always be a Friday for a Thai government officers ค่ะ .

Tks​ for information🙏

สวัสดีค่ะอาจารย์ พยายามศึกษาความรู้ที่มอบให้ทุกวันค่ะ โดยเฉพาะเรื่องวันนี้ใกล้ตัวดิฉันมาก อาจารย์สอนเป็นขั้นตอนและละเอียด แม้บางครั้งจะต้องย้อนดู แต่ที่สุดก็เข้าใจนะคะ ขอบคุณมากค่ะ จะติดตามขอความรู้จากอาจารย์หมอ Tany ต่อไปนะคะ

ฟังแล้วก็รู้สึกไตรกรีเซอร์ไรน์ไม่ดีอยู่ดี จะดีก็ต่อเมื่อตัดคาร์โบไฮเดรตแล้วให้ร่างกายสร้างมาเองและใช้เท่าที่ร่างกายมันต้องการดีกว่า ไม่ควรกินมันเข้าไปเลยสักนิด คีโตที่ยังกินน้ำมันพืชอยู่อันนี้ก็ไม่ดี คีโตที่ดีที่สุดคือ kcd หรือ keto carnivore diet ที่อนุญาตปรุงด้วยพืชที่มีคาร์ปเล็กน้อยได้ไม่เกิน20กรัม และไม่กินน้ำมันพืชทุกชนิด

ยอดเยี่ยมจริงๆ ครับ วิดีโอชุดไขมัน

You are very good experts 👌👌👌👍👍❤️

ขอบคุณนะคะ สำหรับความรู้เรื่องTGที่ละเอียดได้ทราบทั้งข้อดีและข้อเสียและคำแนะนำเรื่องของยา วิตามินและอาหารเสริม และเพิ่งทราบว่าHDLก้มีข้อเสียอยู่ด้วยจากที่เคยเข้าใจว่ามีแต่ข้อดีเท่านั้น 🙏

เป็นคลิปที่ทำให้เข้าใจในเรื่องไขมันและคลอเรสเตอรอลในมุมมองที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ ตลอดเวลาที่ผ่านมาเข้าใจผิดหมดเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ

วันนี้คุณหมอหล่อมากเลยค่ะ

ในประเด็นที่เข้าใจยาก อยากให้หมอช่วยทำกราฟิกประกอบ จะช่วยได้มากๆเลย ขอบคุณนะคะ ข้อมูลมีประโยชน์มาก

ขอบคุณครับอาจารย์ นึกทวน Krebs cycle ไปในตัว

ความคิดส่วนตัว คิดว่า คนที่เป็น ทั้งเบาหวาน และไขมัน อาจไม่มีความรู้เรื่องโภชนาการ หรือบางคนอาจรู้แต่ตามใจปาก เมื่อเป็นแล้วก็ต้องกินยาตามที่หมอสั่ง ในขณะเดียวกัน ต้องปฏิวัติการกินของตัวเองใหม่ทั้งหมด เช่นการทำ IF 18/6 ช่วง 6 เดือนแรกควรงดอาหารชนิดหวาน มัน เค็ม หยุดให้หมด อาหารที่คิดเน้นผัก ปลา ทำอย่างนี้ประมาณ 6 เดือน หมอก็น่าจะลดยาได้ และต่อไปในชีวิตก็ต้องก็ต้องเปลี่ยนวิธีการกิน แค่นี้ก็ตะปราศจากโรค เบาหวาน ไขมันสูงได้แล้วคะ

คลิปนี้เพียงข้ามคืนเดียว ยอดวิวคลิปเกือบ 13,000 ครั้งแล้วค่ะอาจารย์💐💐💐💐💐💐💐💐 ยอดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพราะคำว่า _ไตรกลีเซอไรด์_ เป็นคำที่เราคุ้นเคย ได้ยินชื่อมานานแสนนาน ส่วนใหญ่ก็เกิดจากอาหารการกินที่เราบริโภคเข้าไปในแต่ละวันนี่เอง ถ้ามีกำลังดีย่อมเป็นประโยชน์กับร่างกาย แต่ถ้ามีมากเกินไปเป็นโทษแน่นอน ต้องมาปรับพฤติกรรมการบริโภคและจำเป็นต้องใช้ยาช่วย...

คุณหมอน่าจะอธิบายเรื่อง cholesterol and triglyceride ได้ดีที่สุดที่นริสาเคยฟังมาเลยค่ะ ปล. ชื่อเรื่อง attractive ทำให้สนใจเข้าไปฟังค่ะ

สวัสดีอาจารย์หมอธานีที่เคารพค่ะ ขอบพระคุณทุกคำบรรยายความรู้อันยอดเยี่ยมค่ะ

Wowww. Very thorough ka Doctor Tany! New things I learned here include: 1) how ingested TGs get cleared easier and faster than the body’s generated TGs obtained from eating extra calories, especially Carbohydrates. 2) how hi [TGs] => hi [VLDL] floating around in the plasma at longer intervals… can cause trouble by gaining Cholesterol from HDL => increased [CHOL] in VLDL => therefore, leads to endothelial accumulation resulted in coronary heart disease. 3) how Chylomicron Remnant, VLDL, LDL can all cause CHD. Not just LDL. 4) how recent evidence suggests that an elevated TGs alone is also an independent risk factor for CHD. The attached research paper link actually went into much more greater details. I “tried” to read but 😵‍💫. Therefore, thank you so much for keeping up with the latest info, digesting the paper, and spreading the knowledge ka Doctor Tany! ♥️❤️♥️

ผมคอเลสเตอร์รอล 321,ไตรกลีเซอไรด์ 619 ตั้งแต่อายุ 37 แล้วทิ้งระยะ ไม่ได้ตรวจเลือดและไม่ได้กินยาอะไรด้วย จนอายุ 44 น้ำหนักขึ้นไปถึง 75กก. (ผมสูง 169ซม.) รู้สึกมึนหัวบ่อย พอตรวจความดันก็เจอว่าสูงเล็กน้อย เลยไปตรวจเลือด ตอนนั้นค่าตับและน้ำดี เกินมาตรฐานหมดเลยครับ ส่วนไขมันก็ C278/T571 LDL ตรวจไม่ได้แล้วน่าจะเกินไปมาก HDL 35 กรดยูริกก็เกิน เลยตัดสินใจทำ IF 1 ปี เพราะเจอสัมภาษณ์คนๆ นึงบอกทำ IF แล้วไขมันพอกตับหาย และส่วนตัวผมยังไม่คิดจะหาหมอก่อน เพราะไม่อยากกินยาคิดว่าเรายังควบคุมการกินและออกกำลังกายก่อนได้ ผ่านไป 1 ปี ตรวจเลือดอีกครั้งค่าตับและน้ำดีลงมาปกติ ไขมันก็ลดลงมาเล็กน้อย แต่ก็ยังยังสูง C248/T500 HDL 40 ยูริกปกติ แต่ก็ยังไม่หาหมอนะครับ แล้วก็ไม่ได้ตรวจเลือดมา 2ปีแล้ว ฟังเรื่องกินยาลดไขมันของหมอตั้งแต่รอบก่อน เลยคิดว่า ปีนี้จะไปตรวจเลือดและเอาผลไปหาหมอ กินยาดูครับ อ่อ ผมยังทำ IF มาตลอด รักษาน้ำหนักอยู่ในระดับ 66-67 กก.มา 3 ปีแล้วครับ อ่อ ค่าน้ำตาลผมก็ยังปกติมาตลอดครับ ขอบคุณคุณหมอมากครับ ได้ความรู้มากๆ

กินอาหารดีมีประโยชน์พอดีกับร่างกาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เลิกกินอาหารเสริม รู้ได้เลยว่าสบายกายสบายใจไม่กังวล ตรวจสุขภาพแล้วหมอบอกปีหน้าค่อยเจอกัน สุดยอดจริงๆ😀😍🤟❤️❤️❤️

สวัสดีค่ะ คุณหมอ

เราต้องทานผัก ผลไม้ ให้มากขึ้นครับ ถ้าปลูกได้ เองแบบ ออแกนิกส์ จะสุดยอดมาก

สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอแทน🙏😊วันนี้มาคุยเรื่องTriglycerideต่อต้องฟังสองรอบเพราะคุณหมอบอกหลายอย่างและเกี่ยวข้องกับโรคประจำตัวเช่นเบาหวาน ไขมัน หลอดเลือด หัวใจเราจึงจำเป็นต้องทราบไว้ มาให้ประโยชน์แก่เราการมีไตรกีเซอรลายสูงจะมีLDLสูงไปด้วย คอลเลสเตอร์กับไขมันไม่เกี่ยวข้องกับความอ้วน ผอม เดี๋ยวฟังต่อขอบคุณค่ะ🙏👍❤

ฟังคลิปคุณหมอคอเลสเตอรอล ldl และมาฟังคลิปไตรกลีเซอไรด์...ฟังหลายรอบเลยค่ะคุณหมอ..😀😁 และคงต้องฟังเพิ่มอีกหลายรอบ เพื่อความกระจ่าง ยิ่งขึ้น เพิ่งตรวจเลือด ไตรกลีเซอไรด์ 77 hdl 103 ldl 203 พยายามจะลด ldl ไม่เคยลดได้เลยค่ะคุณหมอ (ไม่ได้รับประทานยาอะไรสักอย่างค่ะ) และทุกครั้งที่ฟังคลิปคุณหมอก็จะชอบอ่านคอมเม้นใต้คลิป ที่คุณหมอได้กรุณามาตอบคำถามบางคำถาม ซึ่งได้ความรู้หลากหลายเพิ่มขึ้นมาอีก กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆ ที่ได้กรุณาเสียสละเวลามาให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพ ซึ่งเป็นการช่วยเหลือผู้คนได้อีกมากมาย 🙏🙏🙏

สวัสดีคะคุณหมอ

อจเปลี่ยนทรงผมดูดีมากมาก

ขอบคุณ คุณหมอมากคะ ที่มาให้ข้อมูลดีๆ คุณหมอมาหลายคลิปแล้วค่ะ อยากถามว่ากินน้ำมันปลา 1 วันต้องกินปริมาณเท่าไหร่คะ ขอบคุณคะ

สวัสดีคะ🙏🙏 อาจารย์หมอแทนแต่ละคลิปที่เกี่ยวกับการแพทย์ อาจารย์หมอแทนอธิบายได้เข้าใจง่ายและถูกต้องเสมอ ดีใจกับFCของอาจารย์หมอแทนคะที่ได้รับสิ่งดีๆๆและข้อมูลที่ถูกต้อง ขอให้อาจารย์หมอแทนและครอบครัวพร้อมน้องโรซี่มีความสุขสุขภาพแข็งแรงคะ💖💓❤

ผมอายุ43 ตรวจได้800+ กินยามา3ปีแล้ว ตอนนี้ค่าอยู่ที่180 แต่ออกกำลังกายประจำ

หนูมีไตรกีสไล แต่คุณหมอไม่ได้ให้กินยา แล้วหนูเป็นโรคหลอดเลือด หัวใจ แล้วหนูตรวจคลื่นไฟฟ้าไม่เจอ ทั้งที่อาการหนักคะ จนต้องไปพึ่งแพทย์ทางเลือก และแผนไทย คุณหมอให้ยา พื้นฟูตับ ให้ตับแข็งอ่อนตัวลง หนูพึ่งรู้ว่าคนเป็นโรคหัวใจ ต้องรักษาตับด้วยค่ะ

😊🌼🍃 สวัสดียามเย็นค่ะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับหัวข้อที่น่าสนใจ "ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ไม่ใช่ไม่ดี" ไตรกลีเซอไรด์ มีความสำคัญอย่างหนึ่งคือมันเป็นที่เก็บพลังงานให้กับร่างกาย คนเราเวลา ทานอาหารก็จะเป็นที่มาของไตรกลีเซอไรด์ได้ คือมันมาจากอาหาร อีกส่วนหนึ่งคือมาจากร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมา ด้วยการที่ถ้าทาน คาร์โบไฮเดรตมากจนเกินไป แล้วมันมีเหลือใช้ ร่างกายที่ตับมันก็จะสามารถสังเคราะห์ตัว คาร์โบไฮเดรตเพิ่มกลายเป็นไตรกลีเซอไรด์ได้ มันสังเคราะห์ออกมาในรูปของ VLDL ขอบคุณมากค่ะ 🌹❤🌹

Clips 2 วันนี้ดีมากค่ะ 👍🙏 ท่านที่ฟัง clip เดียวควร ย้อนไปฟัง 8/4/22 ด้วย thanks so much 🙏🙏🙏

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ เช้านี้เปิดมาก็เห็นคลิปนี้เลยฟังอีกครั้ง เมื่อคืนฟังอาจารย์จนห้าทุ่มกว่าหลับไปเมื่อใหร่ไม่รู้ตื่นมาตีห้าแล้ว ฟังอาจารย์ตอบคำถามแฟนๆก็เพลินได้แง่มุมบางอย่างด้วยขอบคุณข้อคิดดีๆ และขออภัยที่หลับไปก่อนค่ะ

โอ้โห อธิบายเคลียร์กว่าคุณหมอโรคหัวใจเยอะเลยค่ะ 🙏🏻

สวัสดีค่ะ ไตรกีเซอร์ลายไม่ใช้ผู้ร้าย เป็นไขมันชนิดหนึ่ง มีสองส่วน ไตรกีเซอร์ลายประกอบด้วยสามส่วน แบบสั้น แบบกลาง แบบตัวยาว ไตรกีเซอร์ลาย เกิดได้จาก1 คือจากอาหารที่ทานกับ2จากการสังเคราะห์ของร่างกาย เองและ ไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกายเช่นที่หน้าท้อง ก้น หน้าอก ไขมันตามส่วนต่างๆเช่นที่💥ไขมันใต้ผิวหนังจะมีหน้าที่เป็นฉนวนปกป้องเรื่องการสูญเสียอุณหภูมิส่วนที่💥ไขมันหน้าท้องจะเป็นผนังป้องกันการกระแทกของร่างกายป้องกันอวัยวะภายในช่องท้อง 💥และเก็บพลังแก่ร่างกาย เช่นหัวใจต้องใช้พลังงานจากไขมันมากในการเต้นอยู่ตลอดเวลา คนที่มีไขมันมากๆและอ้วนนั้นตกน้ำจะไม่ค่อยเสียชีวิตแต่คนที่มีไขมันน้อยกลับเสียชีวิตมากกว่า แหล่งพลังงานของห้วใจคือไขมัน จะใช้แบบตัวยาว บางคนบอกไตรกีเซอร์ลายไม่ดี นั้นที่จริงไม่ใช่ ร่างกายได้ไตรกีเซอร์จากการสร้างจากตับ และการกินอาหาร ตับสร้างไตรกีเซอรลาย คอลเลสเตอร์รอล...การทานยารักษาไขมันในเส้นเลือดคอลเลสเตอร์รอลนั้นกินยาในกลุ่มสแตนตินดีมากกับหลอดเลือดหัวใจมีงานวิจัยมากเลย🙏

แวะฟัง ความรู้ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์. HDL ,LDL งงเล็กน้อย..ต้องฟังวนแระ🤗🙏🙏ขอบคุณค่า👨‍⚕️🩺🔆🔆HND ka💐💐💐💐💐💐

อ.หมอคะ คน ที่ระบบหัวใจเต้นไม่ปกติเป็น PVC จะหายเองได้หรือไม่คะ เคยทานยาไปปีกว่าไม่หาย จึงเลิกทานค่ะ มีบางคนเค้าบอกว่าเคยเป็นแต่เดี๋ยวนี้เขาหายแล้วค่ะ อ.มีวิธีะไรดีๆช่วยบอกด้วยนะคะขอบพระคุณมากค่ะ อดิตเคยเครียดแล้วนอนไม่พอ แต่เดี๋ยวนี้จิตใจสบายดีมากค่ะ ไม่มีโรคประจำตัวอื่นใดอีกค่ะ ร่างกายไม่อ้วน ไม่ผอมค่ะ นำ้หนักไม่ถึง50ก.ก.ค่ะ อ.คงมีคำตอบสำหนับดิฉันได้ค่ะ ขอบพระคุณอ. มากค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอที่ทำคลิปให้ความรู้เรื่องสุขภาพ กำลังหาข้อมูลและศึกษาอยู่ค่ะ ผ่าตัดหลอดเลือดหัวใจตีบมา2ครั้งแล้ว คือตีบ4เส้นเลยค่ะ ใส่ขดลวดขยายไว้ ตอนนี้ก็ไม่เครียดค่ะแค่ดูแลตัวเองตามหมอสั่งค่ะ