Тёмный

TRX懸吊訓練技巧教學｜四種TRX變化｜靈活運用TRX 

健身從0到1【肌勵運動G-Power】
Подписаться 999
Просмотров 2 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

四種TRX變化技巧
讓妳更靈活運用TRX！！
今天由Ken教練介紹四種技巧
透過四種技巧可以調整TRX訓練強度
讓妳更靈活的訓練！
​
1.斜度原則
改變身體與地面角度，改變強度
2.穩定性原則
改變支撐點大小或多少，越少強度越高
3.鐘擺原則
改變開始位置，距離錨點越遠越困難
4.補償腳
透過補償腳，降低強度以增加次數
​
學會這四種技巧了嗎？
趕快運用到你的訓練課表裡吧！
​
#台南健身 #台南健身房 #台南小班制團體課 #台南團體課 #台南TRX課程 #台南拳擊課 #台南健身教練

Спорт

Опубликовано:

 

12 окт 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии    
Далее
紅繩運動解除疼痛 Redcord。與TRX有何不同？
9:28
紅繩運動解除疼痛 Redcord。與TRX有何不同？
Просмотров 5 тыс.
10 MINUTE TRX CORE WORKOUT
11:44
10 MINUTE TRX CORE WORKOUT
Просмотров 68 тыс.
СКАМ НА TWITCH
14:07
СКАМ НА TWITCH
Просмотров 303 тыс.
마시멜로우로 체감되는 요즘 물가
00:20
마시멜로우로 체감되는 요즘 물가
Просмотров 2,7 млн
ХЕРЕЙД БОИТСЯ МОЕЙ СОБАКИ!
37:08
ХЕРЕЙД БОИТСЯ МОЕЙ СОБАКИ!
Просмотров 1,5 млн
Тюремные отношения Карины Кросс и Ершова #shorts #аленаблин #ершов Смотрите в VK! ▶▶▶
00:14
Тюремные отношения Карины Кросс и Ершова #shorts #аленаблин #ершов Смотрите в VK! ▶▶▶
Просмотров 127 тыс.
TRX懸吊訓練基礎｜使用前須知｜如何使用TRX｜TRX新手必看｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯
10:36
TRX懸吊訓練基礎｜使用前須知｜如何使用TRX｜TRX新手必看｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯
Просмотров 66 тыс.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
Просмотров 1,4 млн
THE 25 BEST TRX EXERCISES!
6:00
THE 25 BEST TRX EXERCISES!
Просмотров 3,3 млн
開始超慢跑前，你該注意這些事! ▏北木健身
8:41
開始超慢跑前，你該注意這些事! ▏北木健身
Просмотров 707 тыс.
划船機全教學｜燃脂｜常見健身器材｜Concept2划船機｜
5:43
划船機全教學｜燃脂｜常見健身器材｜Concept2划船機｜
Просмотров 62 тыс.
跳繩教學│雙迴旋│跳繩常見錯誤
3:33
跳繩教學│雙迴旋│跳繩常見錯誤
Просмотров 4,5 тыс.
TRX初階上肢鍛鍊｜手臂、背、核心訓練｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯｜TRX Upper Body for Beginner
18:25
TRX初階上肢鍛鍊｜手臂、背、核心訓練｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯｜TRX Upper Body for Beginner
Просмотров 51 тыс.
臺北市中正運動中心 TRX懸吊訓練 試營運體驗課程
1:31
臺北市中正運動中心 TRX懸吊訓練 試營運體驗課程
Просмотров 119 тыс.
TRX 居家動起來。TRX簡單10個動作。懸吊訓練TRX Training（基本動作）TRX WORKOUT
23:02
TRX 居家動起來。TRX簡單10個動作。懸吊訓練TRX Training（基本動作）TRX WORKOUT
Просмотров 12 тыс.
TRX懸吊訓練繩 居家安裝使用方法及錯誤示範
4:15
TRX懸吊訓練繩 居家安裝使用方法及錯誤示範
Просмотров 17 тыс.
#ardagüler #fifa24 #rating #fpy #youtubeshorts #subscribe #for
0:16
#ardagüler #fifa24 #rating #fpy #youtubeshorts #subscribe #for
Просмотров 9 млн
Диалог Александра Овечкина и Владимира Тарасенко
0:17
Диалог Александра Овечкина и Владимира Тарасенко
Просмотров 397 тыс.
КТО ИЗОБРЕЛ ПЕНАЛЬТИ? // ПРАВДА, ЧТО ПЕНАЛЬТИ ТАК НАЗВАН В ЧЕСТЬ ДЖОНА ПЕНАЛЬТИ?
0:44
КТО ИЗОБРЕЛ ПЕНАЛЬТИ? // ПРАВДА, ЧТО ПЕНАЛЬТИ ТАК НАЗВАН В ЧЕСТЬ ДЖОНА ПЕНАЛЬТИ?
Просмотров 714 тыс.
Respect Football Club Logo
0:34
Respect Football Club Logo
Просмотров 2,8 млн
Реакция Васанта на гол Ямаля #футбол #мячproduction #евро2024
0:10
Реакция Васанта на гол Ямаля #футбол #мячproduction #евро2024
Просмотров 93 тыс.
Я бы точно не промахнулся 🏒 #фильмы #кино #shorts
0:48
Я бы точно не промахнулся 🏒 #фильмы #кино #shorts
Просмотров 716 тыс.
Борец за мечту в неимоверных условиях😱
0:30
Борец за мечту в неимоверных условиях😱
Просмотров 6 млн