День второй TRX challenge - тренировка на всё тело, состоящая из трёх блоков, которые повторяем в три подхода.
Работаем на количество повторений , акцентируя внимание на технике выполнения упражнений. Качество - залог успеха.
Тренировка универсальна для мужчин и женщин , уровень сложности выше, чем в первой тренировке, но также доступен новичкам. Если не удаётся качественно выполнять упражнения уменьшаем количество повторений, увеличиваем интервалы отдыха.
Тренировку можно использовать как отдельную не в рамках челленджа, а как дополнение в недельном цикле к силовым , беговым и т.д.
Функциональная тренировка с петлями комплексно подготовит ваше тело к любого вида специфическим нагрузкам и в том числе к повседневной жизни.
Перед тренировкой выполняем разминку:
• Warm up routine 7 min....
После тренировки - заминку:
• Сool down stretch. Зам...
Инструктаж как настроить петли TRX:
• Как пользоваться или к...
Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE online.lsektor...
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве lsektor.ua/ru/
Наши социальные сети
❤️ Facebook: / lsektor
❤️ Instagram: / l_sektor
#lsektor #trx #trxchallenge
4 окт 2024
