TRX челлендж, день четвёртый.
Полноценная функциональная тренировка на всё тело с петлями TRX.
Логично продолжит серию из трёх предыдущих увеличением нагрузки , но также может быть отдельной тренировкой для хорошего самочувствия, улучшения межмышечной координации и, конечно, развития основных физических качеств.
TRX уникальное изобретение - целый тренажёрный зал в одном мешочке,
но имеющий ещё некоторые преимущества, например, ваше тело тренируется в 3D формате.
Движения не ограничены одной плоскостью как в тренажёрах, что делает его более функциональным.
Для понимания о чём речь, представьте себе человека-паука )
Выполните три блока по три подхода, уровень сложности регулируем количеством повторений, интервалами отдыха и дополнительным отягощением.
До встречи на след тренировке.
Перед тренировкой выполняем разминку:
• Warm up routine 7 min....
После тренировки - заминку:
• Сool down stretch. Зам...
Инструктаж как настроить петли TRX:
• Как пользоваться или к...
Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE online.lsektor...
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве lsektor.ua/ru/
Наши социальные сети
❤️ Facebook: / lsektor
❤️ Instagram: / l_sektor
#lsektor #trx #trxchallenge
4 окт 2024
