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Un día eres joven y al otro día está aquí buscando en RU-vid video para quitar dolor y poder caminar 😂😭

En mi caso he probado todo lo que os podeis imaginar , al final llegue a la cirugía , limpiaron el disco cinco donde había un pinzamiento del nervio, el dolor disminuyó un 70%. Busque el cirujano de nervio y encontró en la razonancia magnética que no limpiaron lo sufiente el canal, puso 4 inyecciones en el nervio, el dolor bajo 6 meses, iré a ver un columnologo que me recomendaron y ya veremos , de momento estoy caminando a diario , cycle y estiramientos, gracias a Dios me siento mejor , probaré estos ejercicios que los hice antes de la cirugía haber como me va , vuelvo para contarles , suerte a todos .

Los recomiendo,estos ejercicios me evitaron la cirugía

De los mejores claro y sin tanto bla bla con verdadero deseo de ayudar y sin exhibicionismo, gracias 🙏

Hola ,👋 empece hace unas semanas con ese dolor fuerte en todo mi lado derecho desde la cadera hasta planta de pies me e puesto muchas inyecciones y no me quita el dolor como tal, mire esta página y empecé a realizar los ejercicios y gracias a Dios y a usted e realizado esos ejercicios y poco a poco a disminuido mi molestia, muchas gracias por compartir sus conocimientos😊

YO LOS ESTOY HACIENDO Y SON MUY EFECTIVOS TE UN MILLON DE GRACIAS POR ENSEÑARNOS COMO HACER LOS EJERCICIOS QUE DIOS TE BENDIGA SIEMPRE

La verdad a mí me gusta los videos

Gracias por tus excelentes consejos, una sola sesión y ya me siento súper mejor. Dios Te Bendiga ese enorme Don que El te dio. Desde Bquilla Colombia 🇨🇴

Desde hace muchos años práctico estos ejercicios y otros de yoga .Gracias a ellos me defiendo con mi ciática. Ya tengo 82 años y los continuó. Muchas gracias !! Quien me los enseño ya hace muchos años no esta entre nosotros !! Lo recuerdo con mucho cariño y mi agradecimiento .

Tengo 54 años y ya llevo 2 semanas con el dolor ciatico, voy a poner en practica estos ejercicios, gracias

Me gusta el ejercicio por lo sencillo para hacer, gracias por tomarse el tiempo para ilustrar la manera fácil de lograr resultados.

Se le agradese mucho tenia 4 meses de sufrir de dolor en mi pierna y ase un mes me diagnosticaron q tenia nervio ciatico no me llegava nada ase una semana encontre este video y lo puse apractica ,y ya me siento super mejor gracias gracias

Hace 2 semanas que tengo dolor de ciatica los médicos solo me inyectaron para según calmar el dolor pero no me hacían nada, con estos ejercicios y otros que he estado viendo en su canal en 4 días he visto mucha mejora, gracias, muchas gracias

Hola los ejercicios son de buena ayuda calman bastante el dolor yo tengo la ciática más de dos meses con dolor...la semana pasada asta llorar inguantable estoy haciendo los ejercicios desde el domingo 19 y me encuentro un pelín mejor...gracias por vuestra ayuda un fuerte abrazo...🙅💚

Sufrí atropellamiento hace casi 4 años...el sr cura de la parroquia,,se pasó la preferente y me aventó 4 metros con todo y bici..ni siquiera me levantó, menos se hizo responsable!! y desde entonces sufro de la ciática,,trataré de llevar a cabo éstos ejercicios, aunque cuándo traigo el dolor,no puedo mover ni los ojos !!😪

Muchas gracias.

Llevo 2 meses con ciatica y los ejercicios isieron efectos a la primera, no se paso de todo el dolor pero si bajo bastante , seguire asiendo estos ejercicios y les comento como.me va tengo 25 años recien y me preocupa porque tengo una vida larga aun para trabajar , muchas gracias...

Gracias querido joven!! Me quedé dura cuando salí de la bañadera 2 días de dolor y malestar. Hoy encontré tu Canal e hice los ejercicios y no sólo me calmó el dolor sino que me pude movilizar sin problema. Muchas gracias!! Dios te bendiga y siga usando! Desde Argentina mis saludos!❤🇦🇷

Gracias me encantaron y sirvieron mucho , súper buen explicado

Muy buenos ejercicios, gracias por compartir, bendiciones

Gracias por su magnífica orientación estos ejercicios los voy a incluir en mis ejercicios diarios.

Me diagnosticaron ciatica hace 1 semana y no podía casi caminar del dolor, empecé hacer estos ejercicios y al segundo día desapareció el dolor en un 90% muchisimas graciassss. ¿Es recomendable seguir haciéndolos así no tenga tanto dolor?

Muchas gracias por estos ejercicios, es usted muy genial y un buen fisioterapeuta, con estos ejercicios se alivió mi intenso dolor que sufría de mi cadera hasta mi pie izquierdo. Pensaba que era trombosis pero con su terapia me ayudó bastante. Lo seguiré haciendo una semana y de todas maneras iré al doctor para hacerme un gran chequeo. Mil gracias por su ayuda. Que Dios lo bendiga y feliz año nuevo 2024.

Excelente enseñanzas que nos ayudan a mejorar nuestros problemas viáticos que DIOS te bendiga

Yeyyyy!!! No puedo creerlo, estaba en cama, y lo pude hacer completo y esto es un logro muy importante para mí, pues fui atleta, y hoy siento que hice todos los ejercicios de antes y más 😂😅!!! Gracias ❤️ y mil bendiciones!!!!!

Hola muchas gracias muy claro y practivos cos tus ejercicios Me ayudan mucho con mi dolor Te pasaste un abrazo

Muchas gracias. ¡¡ LOS PRACTICARÉ !!

Intersante informacion...gracias ..

Muchas gracias por compartir ésos ejercicios pues también sufro del nervio ciático, una bendición haber encontrado éste canal

Hola. Muy buenos ejercicios para el problema de la ciática, los comenzaré a hacer. Gracias por compartir sus enseñanzas.

Gracias 🎉

Gracias. Muchas gracias...🙏💚

Muchas gracias por su apoyo, de verdad me hacía falta tener estos ejercicios. Tengo 70 años.

Hace dos meses que estoy en cama por este bendito nervio ciatico hoy pongo en practica estos ejercicios y despues les cuento como me fue.

EXCELENTE !! Gracias!!!

Gracias❤

Grasias x sus consejos me an alludo y si me alivia el dolor Dios lo bendiga

Gracias doctor por tan Buenos consejos qué Dios lo bendiga

Muchas gracias

Muchas gracias por tu ayuda bendiciones

Ayer comencé esta rutina y ya he visto mejoría en la movilidad de mi pierna derecha. Muchas gracias!!

mi experiencia: tengo ciatica por cargar mal, se fue por años y volvio hace poco que cargue, el que me curo me puso en camilla y me sobo el corazon del pie izq que me dolia y me encontro un nervio, y lo sobo por 15 minutos, ese dia 0 dolor, y ese dia habia llegado doblado de dolor. me sugirio: sentarme bien no dormir del lado afectado ya que lo empeora pararme abriendo ambas piernas y comodo, usar zapatos duros con el arco del pie, no usar tenis y no zapatos delgaditos sentarse correctamente no dejando hueco en espalda y asiento colgar mi cuerpo ya sea en una barra arriba para que la columna se estire, o, colgarme en un barandal dejando caer los pies, hace poco cargue de nuevo y me volvio la molestia, me ayuda unir las manos y subirlas por encima de la cabeza lo mas alto que pueda y caminar suave, unos 5 min, y otra postuta es sentarme en 45 grados como es camastro de playa, pero las nalgas un poco adelante de donde enpieza la parte horizontal, para que curvee la pelvis, eso me bajo un 30%, tambien usar doloneurobion, ayuda esa pastilla ojala y sirva,

Muchas gracias por tan buenas explicaciones de sus ejercicios, bendiciones.

Muchas gracias por los ejercicios . Los pondré en práctica.

Gracias por estos ejercios para la Asiatica. Lo pondre en practica.

Buen Día. Gracias, muy bueno el video del nervio Ciático. Le agradezco los ejercicios. Bendiciones.

Muchísimas gracias por tan buenos consejos lo pondré en práctica lo más pronto posible tengo casi un mes con ese problema ya gracias a Dios puedo caminar sin tanto dolor pero al principio fue muy difícil en especial por las noches 🙏🏻 gracias

Muy encantada con su ejercicio soy corredora de fondo y hoy en la mañana sufrí un dolor en la parte bajá lumbral y hoy empezaba mi entrenamiento ya hice algún ejercicio gracias por tan buenos ejercicios desde CUBA 🇨🇺 MARLEN mis cordiales saludos bendiciones para toda su familia 🙏🖐️

Llevo 5 años con este problema mire el video hice los ejercicios y la verdad me encantó note la diferencia adiós dolor muchas grasiaß por este video

Que la Bendición de DIOS nos acompañe siempre. INFINITAMENTE GRACIAS. GRACIAS POR EXISTIR. GRACIAS A LA VIDA.

Hola...me ha gustado mucho los ejercicios que explicaste y ejecutaste . Muchas gracias.....me servirán de mucho para mejorar esta afección. Bendiciones.

Muchas gracias...bien explicado

Gracias

Saludos desde cuba.gracias por sus buenos deseos de ayudarnos a combatir estás dolencias tan desesperantes

Muchas gracias yo recién empiezo con el dolor de ciatica a mis 47 años, empesare hacerlos, Dios lo vendiga por esta ayuda que nos brinda 🙏🙏💕

Buen ejercicio trabajé lo es excelente

Gracias por compartir estos ejercicios

Muchas gracias alivio🎉

Muchas,gracias,joven Borja,he puesto en practica sus ejercicios y estoy muy contenta con los resultados,son geniales .Ha mejorado mi pierna🤗🤗🤗

Aunque nos mejore el dolor son ejercicios de estiramientos para hacerlos siempre para que los músculos estén estirados y no trincos gracias doctor!!!🤗

Muchas gracias excelentes ejercicios y muy bien explicado

Gracias por los ejercicios doctor. Yo a mis 26 años ya ando batallando con esos dolores. Espero estos ejercicios me ayuden.

Muchas gracias me ayudo muchsimo bendiciones

Muchas gracias, es increíble pero hice los ejercicios 1 sola vez y se me alivió un montón. Fue tan efectivo que no podía creer que estaba caminando y ya no sentía nada. Dios lo bendiga 😊

Me. Encanto. Lo. Practice. Tengo. Mi. Poema. Derecha. Muy. Mal tengo. Médico. Primario. Aparte. Mi. Terapia. Ya. Lo. Deje. Caminar. Todo. Los. Días. Me. Causa. Mas. Dolor. Seguiré. Con. Mi. Médico. Primario. Y. Sus. Terapias. De. Usted. Muchas. Gracias

Muy buenos ejercicios. Gracias!

Que bueno este video Realice solo una vez los ejercicios y se me paso los dolores Así que cada que tenga dolores lo realizare esto buenos ejercicios Muchas gracias por ayudar a recuperar la salud

Gracias por el video, por su contenido y la explicación sumamente didáctica.

*FELICITACIONES* *SIGA ADELANTE Y GRACIAS POR TAN BUENOS CONSEJOS*

De tan amable que sos , me quedé con tus consejos! Ya empezaré con tu rutina! GRACIAS MILES!!!

Hola gracias por compartir estos ejercicios y darnos las recomendaciones importantes, cordial saludo desde Colombia

Muy bueno lo que Esplico gracias

increíble doctor sus ejercicios demasiado buenos ya puedo caminar gracias a dios a y usted... muchas gracias

Muy buenos ejercicios, el dolor Ciatico, suele ocurrir muy frecuentemente por las noches

me encanto porque estoy sufriendo hace una semana del viático gracias

Alivia muchas gracias 🎉

Gracias por tu ayuda bendiciones 🥰🥰

Muy buenos consejos, gracias.

Excelente no me pierdo un vídeo de vosotros, hasta la curación y más allá

Mucho ayuda el reducir el consumo de azúcar ya que es lo que inflama muchas partes del cuerpo, sobre todo las articulaciones y partes blandas y otro que ayuda también es la hidratación constante (consumo de líquidos sin azúcar)

Estaba con mucho dolor era muy intenso pero estos ejercicios son eficaces...gracias me ayudo mucho..saludos desde Perú.

sos un genio muchas gracias

Muchas gracias bendiciones ❤❤❤

Muy agradecida. Tenía unas molestias enormes que no podía dormir por las noches, ya llevaba dos sin apenas dormir, y en dos sesiones de los ejercicios (y poniendo calor seco, pues era muscular) se mejoró casi totalmente y he vuelto a poder dormir. Infinitas gracias.

Gracias excelente indicación Díos lo bendiga por siempre para que siga ayudando en la terapia bendiciones gracias

Gracias. Super. De lo mejor

Fáciles y eficaces, gracias 🎉

Hola me recomdaron los ejercicios contigo descubrí como hacerlos muchas gracias espero y el dolor se me valla disminuyendo llevo 15 días con el dolor desde el glúteo izquierdo hasta el tobillo dolor ardor y adormecimiento espero y seguir bien los ejercicios para así tener buenos resultados asta luego y gracias desde la CDMX 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Hoy vi tu video y empiezo con los ejercicios. Hace tres meses ni se que hacer con los dolores.. son muy fuertes.

gracias Medico muy bien explicado apartir de hoylo hare gracias Dios te Bendiga

Buen día cómo están? Bueno mi caso es complicado puesto q me operaron en la univ clínica de Navarra Madrid con la dra Sacramento Jiménez , Traumatologo y ortopedista, tengo artrosis y he sufrido dela columna hace mucho tiempo , no tengo coxis desde q tenía 22 años x una fractura, me operaron para colocar pieza o cuña entre L4 y L5 esto me ayudo muchísimo ya q eso fue hace 25 años ahora empecé a sufrir de nuevo de la columna x hernias y llego un momento q no podía caminar x los dolores y cansada de antiinflamatorios decidí visitar a dicha dra y mirando su currículum me convenció de operarme y ( ya antes había ido a varios médicos especialista y me decían q x mi edad no me podían operar) y llego el día de mi intervención y cuando terminó y desperté me di cuenta q no movía la pierna derecha y me asuste y espere q viniera a verme y cuando vino me dijo q había ocurrido una desgracia xq sin querer cuando me puso la caja con tornillos martillo muy duro y me corto el nervio L5 y S1, bueno para hacerlo más corto desde el 17/2/22 me encuentro arrastrando mi pie caído derecho y he ido a físio , rehabilitación , piscina, bicicleta y también me hicieron antes de la intervención una RIZOLISIS q no funciono y el 22 /01/23 me hicieron una infiltración lumbar el cual ha servido pero ahora siento como si tuviera un pedazo de carne en mi nalga derecha q baja hasta el pie pero bueno se q el pie no se va a regenerar pero ahora ando en andadera no puedo con muletas ni bastón xq el pie derecho tropieza y me he caído varías veces y buenos desistí e ello… vi los ejercicios ahora y me pondré hacerlos para ver si funciona , gracias x el video espero me sirva para no tomar tantos calmantes …

Gracias, llevo varios meses con el.dolor pero hice todos en especial el último maravilloso, siento que bajo la presión en toda la pierna🥰 seguiré juiciosa haciendo los ejercicios.

Gracias yo sufro de ese dolor y la verdad esq he hecho ejercicios pero no me quita el dolor lo calma

Me encanto!

Esos ejercicios están muy buenos yo padezco de esos dolores . Pero también padezco de bursitis, pudieran dar algunas recomendaciones o consejos para estos dolores

Gracias ,excelentes ejercicios y muy beneficiosos para descomprimir ciatico 🙌

Los mejores ejercicios que he encontrado! Gracias

Respeto y agradecimiento por compartir estos ejercicios. Al instante sentí cambio

ME GUSTARIA SABER SI LOS EJERCICIOS HAY QUE REALIZARLOS CON LA DOS PIERNAS O SOLO CON LA PIERNA QUE SE TIENE EL DOLOR GRACIAS