Тёмный

VARİS İÇİN OTURARAK YAPILAN 3 EGZERSİZ  

aktiFizyo
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 32 тыс.
50% 1

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 76   
@gunizyalcn4689
@gunizyalcn4689 8 месяцев назад
Teşekkürler emeğinize yüreğinize sağlık
@CennetGüngör-m2b
@CennetGüngör-m2b Месяц назад
Allah Razi olsun hocM
@omertasdemir9576
@omertasdemir9576 7 месяцев назад
allah razı olsun gerçekten çok rahatladıgımı hissediyorum . iyiki varsınız hocam . teşekkürler ..
@rmzkls8374
@rmzkls8374 8 месяцев назад
Hocam tam benim sıkıntım inşallah şifa olur çok çok teşekkürler
@deryaaydn7661
@deryaaydn7661 8 месяцев назад
Teşekürler verdiğiniz bilgiler için 🙏
@veyelyilz
@veyelyilz 8 месяцев назад
Emeginize saglik sizin ögretiklerinizi yapiyorum tesekürler.
@Beymeless_
@Beymeless_ 27 дней назад
Çok teşekkür ederiz İyi ki varsınız
@filizarkan1510
@filizarkan1510 8 месяцев назад
Teşekkür ederim iyiki varsınız ❤
@semacandar9349
@semacandar9349 7 месяцев назад
Teşekkür ediyorum. Emeğinize sağlık. Bilgilendirmeniz ve egzersizler çok faydalı oluyor. ❤
@tulaydettenrieder9295
@tulaydettenrieder9295 5 месяцев назад
Allah razi olsun.❤
@rukiyeyagcoglu464
@rukiyeyagcoglu464 8 месяцев назад
Emeğinize sağlık ❤
@serefkaraca7559
@serefkaraca7559 8 месяцев назад
iyi ki varsın teşekkürler
@jalesubas7646
@jalesubas7646 8 месяцев назад
Çok teşekkür ediyorum hocam emeğinize sağlık ❤🙏👏
@fatmaguner4596
@fatmaguner4596 8 месяцев назад
Teşekkürler oturduğumuz yerde harika bir egzersiz herkes
@hasankodan1973
@hasankodan1973 8 месяцев назад
TEŞEKKÜRLER.
@zuleyhaekdi6631
@zuleyhaekdi6631 2 месяца назад
Selamünaleyküm aleyküm hocam bende yapıyorum rastlanıyor çok tesekkurler❤
@umutaynurciftci
@umutaynurciftci Месяц назад
teşekkürler
@DeryaDemirci-ks4sj
@DeryaDemirci-ks4sj 5 месяцев назад
Harikasınız hocam 😊❤
@nuraykelekcioglu6045
@nuraykelekcioglu6045 8 месяцев назад
Teşekkürler
@Dilekguven5313
@Dilekguven5313 8 месяцев назад
Teşekkür ederim
@birsensevine8687
@birsensevine8687 8 месяцев назад
Selamlar sevgili hocam videoyu şimdi gördüm ve izledim.Yatmadan önce yaptım.Vücudum 6 dakikada dahi inanılmaz derecede ısındı.Dolaşım sistemimi hemen harekete geçirdi.Teşekkür ederim çalışmalarınızda kolaylıklar dilerim ❤
@ozlemaytekin3399
@ozlemaytekin3399 7 месяцев назад
Sizi yeni keşfettiğim için çok üzülüyorum kararı neresinden dönerseniz Kardır diyerek bütün egzersizlerinizi 10 dakika 20 dakika 30 dakika ve 40 dakika olmak üzere sırayla yapmaya başladım müziklerinizi çok beğeniyorum Sizden ricam göbek egzersizi göbeğimiz kurtar bizi hocam
@guvercinguvercin4460
@guvercinguvercin4460 8 месяцев назад
Emeğine sağlık hocam
@edanurkonca0707
@edanurkonca0707 5 месяцев назад
Merhaba video çok pratik ve hoş teşekkür ederiz.Bu hareketleri hangi vakitler ve kaç gün yapmalıyız haftada
@hacertekin8267
@hacertekin8267 8 месяцев назад
Kolay gelsin hocam
@emelalbayrak6819
@emelalbayrak6819 6 месяцев назад
Canımsın ya teşekkürler 💕
@sevinc2003
@sevinc2003 6 месяцев назад
Hocam kılcalndamarlar içinde geçerli mi 😊
@gumus9065
@gumus9065 8 месяцев назад
hocam dizdeki iç taraftaki yaglanmaya egsersız gösterırsenız 💐
@semraayaz9113
@semraayaz9113 3 месяца назад
Insallh banada faydali olur
@yurdagulkaya880hdfj
@yurdagulkaya880hdfj 3 месяца назад
Ağzına sağlık dizimde kirecleme var neyapmaliyim
@DevletŞAHİNKANAT
@DevletŞAHİNKANAT 8 месяцев назад
Hayırlı akşamlar Seher hocam tam bana göre hareketler Allahım razı olsun sizden ricam kızımla ilgili sırtında skolyoz olduğunu söyledi doktor onunla ilgili ne yapabilir bilgi verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler 🥰❤️
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
Merhaba kanalımda videosu var. Doğru düzeltme için özel bir terapi alması gerekir
@DevletŞAHİNKANAT
@DevletŞAHİNKANAT 8 месяцев назад
Hayırlı geceler teşekkür ederim yanıt verdiğiniz için doğru düzeltme için özel terapiden bahsetmişsiniz fizyoterapistenmi almamız gerekiyor terapiyi 🌹
@HüseyinCakar-v6k
@HüseyinCakar-v6k 29 дней назад
Teşekkür nasıl abone olucam
@fatmaay4464
@fatmaay4464 8 месяцев назад
👏🏻👏🏻👏🏻
@seyhanmustafa6548
@seyhanmustafa6548 8 месяцев назад
🎉❤❤❤
@beyhansolyali7789
@beyhansolyali7789 2 месяца назад
❤❤❤❤
@serpildilşener
@serpildilşener 8 месяцев назад
👍👍👍
@remziyeboyar5752
@remziyeboyar5752 8 месяцев назад
👏
@dilekbulut4994
@dilekbulut4994 6 месяцев назад
Seher hnm iç varisim var cok yorulunca bacaklarim ağrıyor,şişiyor ve ödem oluyor ne yapmalıyım teşekkürler
@aktiFizyo
@aktiFizyo 6 месяцев назад
kanalımdaki ödem egzersizlerine göz atabilirsiniz
@sakineerturk6310
@sakineerturk6310 8 месяцев назад
Merhaba Seher hocam varis çorabını sabah kalkmadan giyip akşam yatana kadar kullanıyorum Hareketleri çorap ile yapmanın bir sakıncası var mı ? Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun video ve canlı yayınlardan çok faydalanıyorum 💐💐💐
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
Egzersizleri çorapsız da yapabilirsiniz
@didiergomis
@didiergomis 8 месяцев назад
Hocam emeğinize sağlık, teşekkür ederim güzel bilgilendirmeleriniz için. Ayak parmak (baş parmak) kireçlenmesi için bir öneriniz var mı?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
kanalımda egzersizleri mevcut
@didiergomis
@didiergomis 8 месяцев назад
Teşekkürler araştıracağım.@@aktiFizyo
@gulkokusu1
@gulkokusu1 8 месяцев назад
@demetcelik314
@demetcelik314 8 месяцев назад
🙏🙏
@IbrahimCan-qg1en
@IbrahimCan-qg1en 8 месяцев назад
👍
@iffetakkarpat8208
@iffetakkarpat8208 8 месяцев назад
Hocam iyi akşamlar, bende venöz yetmezlik var. Diz altı yüksek basınç varış çorabımı sabah uyanınca giyiyor akşam yatacağım zaman çıkartıyorum. Kardioloğum emboli riskinin olduğunu söyledi. Bu bilgilerden sonra bende gösterdiğiniz egzersizleri yapabilirmiyim. Bir sıkıntı yaratırmı. Yanıtlarsanız çok mutlu olurum. 🙏❤
@aynurunaldi7730
@aynurunaldi7730 8 месяцев назад
Aynı sorunu yaşıyorum.Çorabı düzenli giyemiyorum.Ameliyatın kesin çözüm olmayacağını söylüyor doktorum 😢
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
Çorap bu durumda çok önemli. Ancak egzersiz onayını hekimden almak çok daha doğru olur
@MmBrAn
@MmBrAn 7 месяцев назад
Kalça egriliği icin video var mı hocam ? Ya da bacak boyu esitleme ?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 7 месяцев назад
yok maalesef
@gokhanaslan9407
@gokhanaslan9407 8 месяцев назад
Selamlar Seher hanım. Benim her iki bacağımda derin venöz yetmezliği var. özellikle kış aylarında uyurken ayaklarım buz gibi oluyor. Kalın çorap giyerek sorunu öteliyorum. yapmam gereken egzersiz bu egzersiz mi. teşekkürler.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
Bu egzersizleri deneyebilirsiniz
@songulince8480
@songulince8480 2 месяца назад
Kılcal damar goruntusu icinde fayda sağlar mi
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 месяца назад
Biraz zor maalesef
@nurcanozturk5332
@nurcanozturk5332 8 месяцев назад
👏👏👏👏👍👍👍
@nurancetin9892
@nurancetin9892 8 месяцев назад
👍🍀🍀🍀
@Avishan4rr4r-xn1rr
@Avishan4rr4r-xn1rr 8 месяцев назад
👍👍👍🌺🌺🌺🙏🙏🙏
@hayriyegurdol7104
@hayriyegurdol7104 8 месяцев назад
Benim de sol bacagımda venöz yetmezlik var. Çok şükür agrılsrım hafif ama sol ayagımin parmak ucları geceleri uyutmayacak kadar üşüyor
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
çok geçmiş olsun
@hayriyegurdol7104
@hayriyegurdol7104 8 месяцев назад
@@aktiFizyo tesekkür ederim
@dilekbulut4994
@dilekbulut4994 8 месяцев назад
Hocam iç varisim olduğunu ve damarda kaçak olduğunu söyledi bugün doktor ve ameliyat önerdi bu hareketler bana da iyi gelir mi
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
hekimi dinlemenizi öneririm
@mehnepbaluer4820
@mehnepbaluer4820 8 месяцев назад
Krampla ilgili linkiniz videoda görülmüyor, bilginize.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
görünüyor ama safari ya da Chrome üzerinde RU-vid ekleme yapmıyor
@bozturk0616
@bozturk0616 8 месяцев назад
🖐👍🙏
@zeynep.erdem.8323
@zeynep.erdem.8323 8 месяцев назад
❤😂😂❤❤❤❤❤
@hulyagunesyanardag7888
@hulyagunesyanardag7888 8 месяцев назад
👍🫶👏
@NurSertdüser
@NurSertdüser 8 месяцев назад
Teşekkürler
@birgaripyolcu1707
@birgaripyolcu1707 8 месяцев назад
Teşekkür ederim
@nurcanozturk5332
@nurcanozturk5332 8 месяцев назад
❤❤❤
@zero-wd5yb
@zero-wd5yb 8 месяцев назад
@tulaygnl
@tulaygnl 8 месяцев назад
🌹🫶
Далее
BEL EGZERSİZLERİ ENERJİ TIP MERKEZİ
21:23
Просмотров 55 тыс.
ВЫЖИЛ В ДРЕВНЕМ ЕГИПТЕ!
13:09
Просмотров 211 тыс.
НЮША УСПОКОИЛА КОТЯТ#cat
00:43
Просмотров 781 тыс.
Elma sirkesi VARİSe iyi gelir mi?
4:23
Просмотров 124 тыс.