DİKKAT: Videoda 11.10 dakikadadaki kontralateral germe egzersizinde dikkatsizlik sonucu yanlışlık olmuştur. Egzersizde sol kol sağ bacak değil, sağ kol sol bacak kaldırılmalı. instagram: fitklab?igshid=...
Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş.
Skolyoz teşhisi konan arkadaslar skolyozunuz ileri boyutta degilse umutsuzluga kapılıp moral bozmayin.. duzeliyor cok şükür son emarimda cikmadi. dogru egzersizlerle devam
@@alitastan6995 ben kendim arastirarak plates egzersizleri yaptim. Bi iki kere manuel terapi yaptırdım çünkü siyatik damara baski vardi bacagimin arkasinda gerilme oluyordu. Ozel bir tedavi gormedim
@@elifay84 sizin ki kaç cm di düzeldi benim kızımın 40 cm olmuş eğrilik ameliyattan korkuyor ne tür egzersizleri önerirsiniz bu videolardaki egzersizler faydalı oluyormu
@@alitastan6995 benim ileri derece degildi derecesini hic bilmiyorum rontgen duruyor baya agri yapiyordu omuzlarimda düşüklük yoktu, sirtimin sag tarafinda hafif cikiklik ve tek bacakta 1bucuk cm kısalık vardi. Bana ameliyat denmemisti o yuzden kuvvetlendirme ve esneklik egzersizleri yaptim. Skolyozda taraf önemli guclu taraf zayif taraf ona göre bir sürü şey arastirdim. Sizinki aneliyatliksa yanlış yonlendirmek ya da umut vadetmek istemem
Skolyozda kişiye özel eğrilikler gözlenmektedir ve kişinin hareketleri kendi eğriliğine özeldir. Bu şekilde yapılan hareketler kişide daha fazla rotasyona sebep olmaktadır. Bunun tedavisi için en uygun tedavi yönetimi schroth tedavisidir ve uzman kişiler tarafından uygulanmalıdır. Schrothta bile herkes aynı hareketleri yapamaz. Bu sebeple bu şekilde yayımlanan videolara itibar etmeyiniz. Hatta hastanelerin evlerde yapılması için verilen herkesin eline aynı çıktıların tutuşturulduğu kağıtlarda ki hareketlerin bile yapılmaması gerekmektedir.
Bu konuyu derinlemesine araştırdım dediklerinize kesinlikle katiliyorum benim görüşüm en sağlıklı olan barfiks demirinde asılmak derecesi çok fazla olanlar doktora danışmanlı ve kendine özel bir ders almalı Sizi tebrik ediyorum👏
@@Fasad.Aydinlatma ben senlerdir ugrasiyorun cokca egzersiz yaptim manuel terapi hacamat denemedigim yapmadığım bisey kalmadi gibi. İse yaramaz olur mu tabiki yaradi. Skolyozum duzeldi belimdeki fıtık duzeldi cooook şükür. Önce dua sonra gayret. Bacak boyunuzda kısalık varsa cagla yukselin denge videosunu izleyin. İlk uc hareketi bile yapsaniz hergun kârdır. Biraz garip ama kesinlikle ise yariyor . Sonrasinda da guclu kaslari esnetecek zayif kaslari guclendirecek egzersiz rutini olusturabilirsiniz. Öneri olarak yazdiklarimi onemseyin araştırın. Gecmis olsun
Hocam 8.dakka sağ c skolyoz egzersizlerinde çapraz yürümede sol kol sol bacak diyorsunuz ama videoda sağ bacak sol kol olarak gosteriyo hangisi doğru tam olarak aciklarmisiniz ?
Oğlum düşmeden kaynaklı ameliyat oldu, platin takıldı bacağına ve ameliyatlı bacak 1bucuk cm fazla uzadı diğer sağlam bacak kısa kaldı ve o dönemde de belinde 13 derecelik skolyoz oldu. Bize tabanlık verdikler ki Kalçayı aynı hizzada tutabilmek ve skolyozu düzelmesi için 3 aylık bi takip verdi. Şuan platin yok ikinci ameliyattan sonra bacağının kısa kaldığıni farkettik. Eğer durumunda bi düzelme olmaz ise korse vereceğini söyledi. Beli düzelirse de bacak boyu için fizik tedavi ve fizyotepistten destek alacağımızı soyledi.Demem o ki arkadaşlar işin uzmanına gidin.basit bi durum degil, biz bi profa gittik Şimdi takip surecindeyiz ALLAH şifa versin herkese.
Abla kısalık için taban doğru degil o zaman skolyoz dahada artar ve korse kullanması en iyisi olucak umarım en kısa zamanda şifanızı bulursunuz Allah sifa versin gecmis olsun
@@melissabu_ merhaba, 10 gün sonra skolyoz röntgeni çekilecek burda sonucu yazarım belki birilerine faydamız dokunur .umarım düzelmiştir. Yorumunuz için de tşk ederim.🌹
Merhaba sizi izliyorum.3 yil odu emera girdim bel fitigi dedi. ama su an sol omuzumda hafif dusukluk var sol bacagim kisalma bel kesindim sol duz sagda kesinti belirli.hangi bolume gideyim.ortebediyemi gitmeliyim.bu egzersizleri yapicam .bilgi istiyorum tesekkurler😊
Merhaba çocuğum 13 yaşında ve Bi bacağında küçük ölçüde kısalık var ve omurilik buna bağlı olarak eğilmiş ve göğsün Bi tarafı fazla hissedilmeyecek ölçüde içe basık. Bunun için ne yapabiliriz röntgenlerini atsam bana yardımcı olurmu sun uz.
Merhaba hocam lütfen cevap verin benimde haafif egrilik var dedi doktor cok hissediyorum hafif aksak yuruyorum onu bile hissediyorum hangisini yoammai önerirsiniz lütfen hocam girun yorumumu inşallah duzelir ve bende size geri dönüş yaparim😢😢
Merhaha hocam yıllar öncesinden sag omuz düsüklügüm vardı 10 yıldır yaklaşik, 1 ay önce sag omuz düsüklügü ile fizik tedaviye gittim, skolyoz var dediler egzersiz verdiler, e devletten baktıgımda söyle yaziyor, tanı bilgileri M.75 omuz lezyonları, bu durumda ne yapalabilir, derece olarak çok yüksekmi skolyozum, ne yapmaliyim bu durum rahatsız etmeye basladi beni.
belim sola doğru eğrilik var o zaman lateral germe hareketini sola doğru mu yapmam gerekir, ipsilateral germe hareketini de aol tarafa doğru mu yapmalıyım?
Merhabalar doktor bey sag tarafi 22 derece S skolyozu var cocugumun .2tatafli egzersiz yapiyoruz 5 aydir bir fark yok .yalnis mi yapmisik acaba.sol tarafli mi calismamiz lazimdi.
Merhaba 14 yaşındaki çocuğumda Lumbal 1-2 de ( L1-- L2 ) de c skolyoz var.c nin açık tarafı sağ yana bakıyor.c nin kapalı tarafı yani sırt tarafı sol yana bakıyor. bunun egzersizlerini nasıl yapmamız gerekiyor.kişiye özel egzersiz olduğu için danışmak istedim. şimdiden teşekkür ederim
Merhaba cC skolyzunda belli bir yaştan ihtibaren duzeltme imkani varmi örneğin 45 yaş (ameliyat veya egzersiz ) Eyer gerçekten varsa size ulaşıp bir başlangıç yapmak istiyorum
L4l5 l5s1 diffüz annüler taşıma bulgularına bağlı dural kesse ve her iki subartiküler resese ılımlı bassı bulgusu izlenmiştir 17 yaş geçer mi düştükten sonra oldu ağrım geçmiyor düşeli 5ay oldu sadece belim ağrıyor 25 seans fizik tedaviye
Selamünaleyküm hocam bende yapısal skolyoz var yurumekde cok zorluk cekıyorum sıt bolgesonde yururken kasılma oluyor dık yuruyemıyorum hep one doguru egılıp yurudugum zamam rahatlıyorum ben ne yapmam lazım cok muzdarıbım agrımda cok fazla bana yardımcı olusanız cok sevınırım yurt dısında yasıyorum dıl sorunum var doktorora anlatamıyorum
Hocam fizik tedavi doktoru skalyoz var dedi derece yuksek degil dedi Agrilarim oluyor .korse olmaz dedi Şuan.Duruşa baglimi yapisalmi bilmiyorum dedi Baska bir doktorda oyle dedi Ben sizi dinleyince kamburluk da var kifoz yspisal oldugunu düşunuyorum.19 yasimda noroloji doktoru kardesmle kemik yapimizi merak edince bir suru rontgen istedi .Anneme sonucu soyledi doktor.Annem ben uzulmeyeyimdiye soylemek istemedi .Annem ben karnindayken köyde cok agir isler yapmis tarla egilme sepet tasima camasir yikama Soylemedigine gore yapisalmi sizce.Ben yapisal diye dusunuyorum.43 yasindayim gecen sene agrilarm basladi sirtimda Skalyoz kifoz ve hiperlordoz var.Yuzme yapabilirmiyim.Brl fitigndan 3 kez ameliyat oldum.
Hocam merhabalar benim 80 derecelik skolyoz um var doktorum ameliyat dedi bende başka bi doktora daha gittim oda fizik tedavi dedi sizce fizik tedavi ise yararmi lütfen bilgi verirseniz sevinirim
DİKKAT: Videoda 11.10 dakikadadaki kontralateral germe egzersizinde dikkatsizlik sonucu yanlışlık olmuştur. Egzersizde sol kol sağ bacak değil, sağ kol sol bacak kaldırılmalı.
skolyoz tespit edildi bende ,dün fizyoterapist e gözüktüm bu hareketteki egzersizi sol kol sağ bacak şeklinde gösterdi, hatta sonra tam tersini mi yapicam dedim hayır sol kol sağ bacak diye üstüne bastı.
Hocam biraz gec kaldım sanırım ama yinede sormak istedim. Yaşım 57 kifoskolyosum var (s) herhangi bir ağrım yok bu hareketleri yapsam fayda görürmüyüm.
Bu hareketlerin evden çok uzman yardımı ile yapılması daha pratik ve sağlıklı olacaktır sizin için. Çünkü, her ne kadar bu tarz videolar pratik gelse de durumumuz kötü olsa da bu tip videolara itibar etmeyiniz. Uzman olan bir doktorun yardımı ile gerekli spor tipleri ve aktiviteler önerilir. Yaşınız da var olduğundan, böyle videoları İzleseniz bile uygulamanızı tavsiye etmiyorum.
Arkadaşlar size önerim budur. Bu videodakı egzersizleri yapın. Ve ayrı olarak korse takın doktor bulun iyi olar. Korse yaptırın. Şu egzersizleri korsesiz yapın. Yapdıkdan sora takın hiç çıkartmayın 3 ay falan takın. Ve eyer iyi doktorsa korse doktoru çok iyi düzelir. Ben yaptım ve iyiyim şimdi şükür. Allah şifa versin. Eger derece yüksekse korse takmak gerekicek
Bende de skolyoz var ama şunu dicem ben bunun tedavisini görüyorum ve evet anlatıklarınız harfine harfine doğru ama o yaptığınız hareketlerde 2 tanesinde duruş pozisyonları yanlış özellikle emekleme pozisyonunda yani sağ ve sol kol ayak öne atarken yanlış oluyor her iki taraf içinde biri önden biri arkadan ileriye gitmemeli ikisi de aynı anda öne doğru gitmesi gerekiyor yapacak olan arkadaşlar yanlış yapmasın diye belirtmek istedim. 🙏
Bugün hasteneye gitiim bende skolyoz olduğunu söylediler bu nedenle fizik tedaviye gitmemi söylediler bende çalışıyorum hic fizige gitmesek işten gekdigimde bu egresizligi yapsam faydasi olurmu ki bilgi verirseniz memnun kalırım
Hocam skoloz var kizimin daha derecesini bilmiyoruz internete çok kötü şeyler yaziyo 10yadinda kızım sol kalça çıkık 2santimde kısalık var fizik tedavi alıyoruz
Hocam merhaba benim kızım 6 yaşında hafif sol omuzu hafif aşağıda ve kürek kemiği daha belirgin çok endişeliyim. doktora gittim skolyoz filmi çektirip takip et dedi. endişelenecek bişey yok dedi. Ama ben yaklaşık 7.8 ay oldu ve artış var gibi geliyor. Evde neler yaptırabilirim.
Hocam bende sola bakan lomber bölgede cobb acisi 27.5 rotoskolyoz var ben asker olmak istiyorum acısı en fazla 10 derece olabilir bana yardımcı olurmusunuz şimdiden allah razı olsun
Merhaba hocam umarim okuyup cevap verirsiniz lutfen.16-17 yaşidma bel ağrisi yüzünden hastahabeye gitdim rötgende omurgamda eğrilik olduğunu söylediler yûzme falan önerdiler ama maddi durumdan dolayi gidemedim. Şimdi 21 yaşindayim ve boynum sağ tarafa doğu eğik,omurgam ise sola doğru eğik ve o kadar eğik ki,sol taraf omuzum neredeyse içeri girmiş vaziyetde, yani sağ tarafim çok çok değilde yani gözle görüle bilecek derecede yukarda,alt çanak kısmım ise sağ tarfa çöle çikik yani oda sol tarafa eğik ve bacaklarimda hem boylari hemde orantılarında uyumsuzluk var,kaç derece olduğumu bilmiyorum ve çok ileri bir seviyedeyim sanirim ama evim şehirden çok uzak olduğundan ve param nede arabam olduğundan hastahaneye gidemiyorum hocam,şimdi ben C tipi skolyozmuyom yoksa S tipimi hocam,ve bu haraketleri yaparsam çok olmasada daha fazla irerlemsini durdurup bir kaç ayda şekil bozukluğunu gidere bilirmiyim hocam yani kiyafet falan gikerken çok beli oluyor sağa doğru skolyozum olduğu lutfen bana yardim edin okuyup cevap verin hocam lutfen evde yapabileceğim irerlemrsini durdurabilmenin yolu varsa söyleyin hocam rica ediyorum lutfen 😣😣😭😭😭
@@birsu5030 gerçekten doğruyumu söylüyorsun yani ayna karšisinda kendine bakinca önceden gördüğün eğrilik git gide düzeliyormuydu lütfen detayli bir şekilde söylermisin rica ediyorum 😔😔lütfen düzenli bir şekilde yapsaydin düzelicekmiydi lütfennnn söyle
@@lemanhuseynova2757 evet faydasını görürsün, çanta kullanımına dikkat et ağır şeyler yükleme sırtına ve gece uyurken uyku pozisyonuna dikkat bunun dışında esneme hareketleri yapıp sırtını rahatlatabilirsin yoga hareketlerine bakabilirsin maalesef bu omurga egriliğine karşı benim yapabildiklerim bu kadar barfiksi denemelisin asılı kalmak sırt kaslarını da rahatlatır diye düşünüyorum
başlarda skolyozun hangi yönde olduğunu yanlış söylemişsiniz sağ ve sol tarafı bilmemiz için konkav tarafa bakmamız lazım öyle değil mi? Ama S skolyoz da düzelttiniz
Manuel terapiye gidip masamla düzelttirmek gerekiyo benim oğlumda ve kuzenlerinde çıktı masaj , egzersiz yapıyorlar dün işbaşı yaptı oğlum saat beşden sonra ağrımaya başlamış masajdan önce çok köyüydü ben fıtık zannetmiştim
Hocam salam mənAzərbaycandanyan yazıram 58 yaşım var bu skolyoz sonradan məndə yarandı Bakıda özəl klinikada tedavi almışam heç bir köməyi yoxdur bueqzersizleri etsəm bi yardımı olarmı lütfən mənə yardım edin ağrılara dözə bilmirəm sağ olun
Hocam merhaba yaşım 22 C şeklinde 42 derece skolyozum var doktor amrlyat olmamı söyledi ama olmak istemiyorum sizce bu tarz hareketlerde düzeltme şansım var mı ?
@@dilek2654 düzeltmek tabi ama gerçekten çok fayda görürsunuz egzerler ile. En faydalı şey ise yüzme. Yüzerken sırt kasları guclenecegi için gün içerisinde çektiğiniz ağrılar azalır. Çok tavsiye ederim.
Merhaba... 30 yaşındayım ve aktif bir vucut geliştirme sporcusuyum. 1 hafta önce C skolyozum olduğunu öğrendim. Ben bu zaman kadar sırtımdaki çıkıntıyı küçükken düşme kalkma sonuccu olan bir çıkıntı olduğunu düşünüyordum. Sizde sporla ilgilendiğinizden sormak istediğim benim vucut geliştirmeyi bırakmam gerekiyor mu yani beni göğüs kafesinin orda C skolyozum var bu benim spor yapmama engel mi yoksa spor yapıp orayı kuvvetli tutmam mantıklı bir davranışmı olur.. Açıkcası aktif spor yaptığım sürelerde sırtımda hiç ağrı olmuyor ama ayağımdaki bir sıkıntıdan dolayı 15 gündür spor yapmadığım için sırtımda ağrılar oluşmaya başladı. sizin bu konu hakkında düşünceniz nedir
@@emreaydogdu5631 benim erkek arkadaşım da cok daha ileri skolyoz var ama o kasları icin ferrarin varsa üstünü kapatmazsin mantigiyla çıplak geziyor🙈 kaslari da cok simetrik degil ama bence de ferrari🤗 aslında spor salonundakiler de dışardaki insanlar da bayılıyor.. sen 6 derece skolyozla psikoloji mi bozuyorsun yapma Allah aşkına ya.. 6 ne ki?? Benim de hafifti 2014 teşhis bu sene emarda çıkmadı düzeldi cok şükür moral bozma.. skolyoz egzersizlerini de atlama bence
Hocam Merhabalar skolyozum yaklaşık 8 derece Askeri öğrenci olma sınavına girdim ve İnşallah Mülakatlara çağıralacağım Temmuz ayına kadar 4-5 dereceye düşürebilir miyim yaşım 18 yaklaşık 1.5 aydır zaten farklı skolyoz egzersizleri yapıyordum ters mekik plank kedi deve vs .
57°lik bir skokiozum vardı. 38 °ye indirdim. Egzersizle beraber korsede taktım.Söylentilere göre bu seviyyede ameliyyat lazımmış ama ben ameliyyat olmadan yaptım. Bence sendede olur
Benim 30-32 derece C skolyozum var ve videodaki eğilme hareketine göre de fonksiyonel bir skolyozum var. Benim dış görünüşümde aşırı kötü bi görünüm yok sol omzum kimsenin anlamayacağı kadar aşağıda ve sırtımda çıkıklık var ama benim için hiç önemli değil. Benim 1 senedir deli gibi ağrım var. 24 saat ağrım var otururken uyurken hep ağrım var. Sadece şunun cevabını almak istiyorum. ARKADAŞLAR SİZİN DE AĞRINIZ OLUYOR MU? Bu ağrı ne demek. Keşke video sahibi cevap verse😢 ya da önerebileceğiniz bir şey var mı?
Hocam 7 derece skolozum varmış evde doğru egzersizlerle çok kısa sürede 5 derece veya altına indirebilir miyim askeri okul için. yoksa eleneceğim zamanım çok azaldı. lütfen cevaplar mısınız rica ediyorum çok önemli.
abi 18 yaşındayım doktora gittim doktor doğuştan skolyoz dedi bunun derecesi olmaz dedi düzelmez dedi spor yaparsan belki düzelebilir dedi ne yapacağım bilmiyorum sağ tarafında sırtımın öne eğilince kamburluk oluşuyor doktorda ilgilenmedi bidaha mı gitsem hiç bişey demedi doktor egzersizfalan vermedi
