Visita al fisio 3,5 meses| Recuperacion Ligamento Cruzado Anterior

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Visitando esta semana al fisio despues de tres meses y medio de la operacion de ligamento cruzado anterior.
Para mis dolores en la rotula me han puesto la cinta dinamica y tambien me han mandado masajear la pierna con el rodillo
Instagram: Rodilladecristal

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Опубликовано:

8 авг 2019

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Комментарии : 39

@EdgarValverde-we3hm 5 лет назад

Llevo ya 20 días de operación y 10 días de terapias y voy súper bien la recomendación que me diste del hielo me a ayudado de mucho Estoy llevando terapias de flexión de rodilla y uff como duele, pero hay vamos me alegra que valla bien con su rodilla y pues a mí lo que me queda es paciencia y actitud porque no es fácil estar con una operación así 👍🏻 Saludos desde Costa Rica ✌🏻

@Rodilladecristal1 5 лет назад

Edgar Valverde me alegro que te haya servido y te vaya bien!! Mucho ánimo!

@lucashernanrios3424 5 лет назад

Gracias por tus vídeos. Yo estoy hace un mes y 15 días de la operación. Me siento muy bien arranque realizando trabajos en agua y eso ayuda mucho. Saludos desde Argentina buenos Aires

@Rodilladecristal1 5 лет назад

Hola Lucas, los ejercicios en el agua siempre ayudan mucho. En uno de mis primeros videos podras ver los que yo hacia las primeras semanas. Mucho animo!!

@gersonherrerasv7305 4 года назад

En que semana comenzaste en la pileta?

@alejandrosolorzanosilva9135 4 года назад

También siento mucha presión al hacer sentadillas, llevo casi 3 meses de la operación, pero gracias a Dios que no soy el único que es un tanto normal. Muchas gracias por tus videos! Saludos desde México ✌️🤙🇲🇽

@Rodilladecristal1 4 года назад

Animo Alejandro, poco a poco

@ALEJANDROGONZALEZ-jo6hx 2 года назад

Que tal Fernando creo que me están ayudando mucho mis terapias que estoy haciendo antes de mi operación vdd, por que así estaré con algo de fuerza para el día de la cirugía ! Saludos

@Rodilladecristal1 2 года назад

Mucho animo!

@ALEJANDROGONZALEZ-jo6hx 2 года назад

@@Rodilladecristal1 buen día Fernando me acaban de operar el día de ayer y se complico un poco la operación la rotula estaba totalmente al revés y la acomodaron en su lugar y me pusieron ingerto de LCA pero comentaron que faltó el LCP que por que también lo tengo roto y pues que sería en otra cirugía pero después de un tiempo, mi pregunta es , si antes de que me hicieran todo esto podía caminar un poquito con molestia, ahora siento que si podré caminar mejor pero con cuidado, obviamente ya cerrando las heridas y cuando ya me manden a apoyar, pero tú qué me recomiendas o que piensas o que consejo me podrías dar? Te lo agradecería mucho! Saludos desde 🇲🇽

@danieldiazmedina5227 5 лет назад

Muchas gracias por tus vídeos Fernando!! Me operé 12 de julio..hoy hace un mes justo...esperando por la reahbilitcion de la seguridad social yo la empecé por mí cuenta a los 13 días...bici en el gym... ejercicios de cuádriceps e isquios... gracias a tus vídeos y a buscar información espero poder hacerlo bien...me encuentro poco a poco cada día un poco mejor....la bici voy añadiendo más resistencia...a las pesas también...y algo de movilidad voy ganando.... Saludos desde Canarias!!!! Y a seguir dándole duro!!! Una pregunta... nuestra lesión de LCA más menisco .. cuando recomiendas empezar a correr??? Y nos olvidamos del running ??

@Rodilladecristal1 5 лет назад

Hola Dani! Gracias por tu comentario! Me alegro que cada dia vayas un poco mejor, ya veras como pronto iras todavia a mas. Al final a mi me operaron solo de LCA, abrieron y vieron que el menisco estaba bien. Con respecto a correr....aqui cambia segun el medico. Hay medicos y fisios que dicen empezar a correr un poquito a los 4 meses y hay otros que dicen que mejor a partir de los 6-7 meses. Ya te digo que va en funcion de quien te lleve. Yo no tendria prisa por empezar. Creo que hay que esperar que la rodilla este totalmente curada y tener la suficiente musculacion, pero eso es lo que yo creo. Animos!!

@Krhh178 4 месяца назад

Cuanto es el tiempo de recuperación aproximado para cirugia de ligamento crudo anterior + menisco😢

@jhojanrodriguez6700 2 года назад

Que ejercicios recomiendas para doblar la rodilla?

@lorenzoleonelvargas7793 5 лет назад

Llevo 7 días desde la operación, no ando con muletas pero si con férula, lo bueno es que puedo mover bastante la rodilla y ya estoy haciendo ejércicios que me dio el kinesiólogo (ya no aguanto las ganas de correr jaja) el miércoles que viene veo al doctor lo único que pido es que pueda caminar medianamente bien porque ya estoy estresado y esto es largo jajaj. Saludos

@Rodilladecristal1 5 лет назад

Muy buena! Animo y recuerda que la paciencia es lo mas importante, no quieras ir demasiado rapido y despues arrepentirte, mucho animo!!

@juancarlosbruque4534 4 года назад

Fernando a los cuántos meses pudiste estirar totalmente la rodilla? Excelente video saludos de Ecuador👍🏻

@Rodilladecristal1 4 года назад

creo q al mes y medio mas o menos ya la estiraba perfecta

@johanaayacastro2115 3 года назад

Llevo 4meses y aún duele muchísimo

@Rodilladecristal1 3 года назад

te conteste en el ultimo video

@victoriasuarez113 Год назад

Hola! Me rompí el cruzado anterior y no puedo caminar porque tengo esa sensación de inestabilidad y además se me corre la rodilla para el costado, eso cambia cuando te vas a operar?

@Rodilladecristal1 Год назад

Hola te acabo de responder en mi ultimo video, miratelo! Gracias

@joregesaenz673 4 года назад

Hola estoy en face "con un bastón cirugía LCA , osea caminando con un bastón ,pero cuando tengo q encoger la rodilla y mientras la lleno hacia adelante (mientras camino), siento como q la trigo sin fuerza y o como frenada al llegar asta adelante,,le abra pasad esto a alguien qué hicieron p mejorar? O será normal d la recuperación...

@Rodilladecristal1 4 года назад

las sensaciones las primeras semanas sobretodo son muy raras, yo no le daria demasiado importancia. Ya veras como en unos dias no notas nada! animo

@joregesaenz673 4 года назад

@@Rodilladecristal1 gracias amigo desde Uruguay..

@ComoLoHiceInventor 5 лет назад

A los cuántos días lograste flexionar la rodilla más de 90°?

@Rodilladecristal1 5 лет назад

David Hndez más o menos a las dos semanas, dos semanas y media. Como vas tú?

@ComoLoHiceInventor 5 лет назад

Llevo mes y medio pero aún no la puedo flexionar más de 95 *, no sé si sea por qué fue con auto ingerto creo que así demora más la recuperación quizás..

@Rodilladecristal1 5 лет назад

@@ComoLoHiceInventor si, supongo que sera por la tecnica que han utilizado. Mucha suerte y animo!

@lucashernanrios3424 5 лет назад

Sólo extraño correr

@pameaguirre9140 3 года назад

Cuando comenzas a caminar bien, hace más de 2 meses que me operé y todavía no camino bien

@Rodilladecristal1 3 года назад

Te he respondido en mi ultimo video!💪

@silviadelatorre3301 2 года назад

@@Rodilladecristal1 a cual último video te refieres ? 🤔🤔🤔

@YoubenCS 3 года назад

Hola, llevo 3 meses y medio de lca y menisco y aún voy con muletas, no soy capaz de andar y me duele si apoyo el peso en la pierna mala, me duele cuando la estiro del todo solo cuando es en tensión, y no tengo fuerza para flexionarla más de 90° y me duele si lo intento, y con el tema del covid me asusta ir al fisio del hospital

@Rodilladecristal1 3 года назад

Animo y sigue trabajando

@brayanamador5981 2 года назад

como seguiste me ayudarias si respondes por favor

@YoubenCS 2 года назад

@@brayanamador5981 Juego a fútbol sala con calma y siempre acabo dolorido pero se me quita en 1 o 2 días, y voy al gym y salgo en bici, todo bien pero con algo de dolor