[VOICE명상] 나의 몸에 쉼을 주는 바디스캔 | 누워서 하는 몸 마음챙김 

하루 동안 나와 함께 해주느라 애써온 나의 몸,
구석구석을 알아차리며 이완하는 시간을 가져봅니다.
하루의 끝자락에서, 잠이 안 올 때, 이완과 휴식이 필요할 때 나에게 자비로운 마음으로 적용해 보세요.
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