Was passiert mit deinem Rücken wenn du stehst?

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Sitzen ist ungesund. Es wird daher heute mehr gestanden. Im Stehen kommt es aber sehr oft zu Rückenschmerzen. Warum, das wird hier erklärt.
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„STURFDOC Dr. Christian Behrendt“ ist ein Kanal, der über orthopädische Themen und Gesundheitsthemen referiert. Besonders angesprochen sind Menschen mit chronischen Schmerzen am Bewegungsapparat und am Kopf, Menschen, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Die Informationen bestehen aus neuen medizinischen Erkenntnissen, Fakten, Richtlinien und Studien wie auch Patientenberichten.
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Behrendt GbR
Dr. Christian Behrendt
Lindenstr. 10-12
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Опубликовано:

3 окт 2024

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Комментарии : 22

@crs_ 4 года назад

Perfekt, vielen Dank! Genau die Frage ging mir tatsächlich am Wochenende durch den Kopf!

@sandrabehrendt5181 4 года назад

Vielen Dank. Sehr gute Erklärungen...

@thomasgollackner2761 4 года назад

Ausgezeichnet erklärt! Freue mich auf die nächsten Videos!

@edithheuberger443 3 года назад

danke lieber doc, deine vorträge waren für mich sehr hilfreich, verstehe erst wie alles zusammenhängt.

@mustafaaz_kurdi3818 3 года назад

Ja und was ist die Lösung bzw was soll man dagegen machen

@sieglindekellner9115 2 года назад

Hallo, Super Beitrag. Aber ich hab durch jahrelanges stehen(bin Köchin)bereits Arthrose und in den Facetten 2 Vorfälle. Bring das durch Übungen immer wieder einigermassen hin. Aber jedesmal wenn ich lange in der Küche stehe 2std dann geht gar nichts mehr. Dauert meistens eine Woche. Was kann ich tun? Muskelaufbau oder nur lockern?

@sturfdoc 2 года назад

Weder noch. Du musst die Muskeln erst dehnbar machen und dann regelmäßig dehnen, schau mal hier: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOv0qPlHhXk.html

@dominicschwarz8165 3 года назад

Hallo. Ich habe einen Gleitwirbel S4S5. Was für Übungen kann ich machen das er wieder zurück geht?

@sturfdoc 3 года назад

Das ist eine Frage, die per RU-vid leider nicht zu klären ist. Es kommt auf so viele Faktoren an, da ist ein Rat nicht möglich. Zurückschieben ist ohnehin kaum möglich, wenn dann geht es um Schmerzreduktion oder Schmerzfreiheit.

@daffless 2 года назад

Bei mir ists komisch. Hab wenig Entlastung wenn ich mich ins Hohlkreuz dehne. Mach ich aber einen Buckel, verspür ich enorme Entlastung. Soll ich mich dann eher auf den Buckel konzentrieren??

@sturfdoc 2 года назад

Nein, was Du beschreibst, klingt plausibel. Ins Hohlkreuz dehnen macht keinen Sinn. Die meisten müssen den Psoas dehnen. Dabei sollte man die Hüfte überstrecken ohne ins Hohlkreuz zu gehen. Die Dehnung muß also ca. 15-20 cm unter dem Hohlkreuz liegen. Das Hohlkreuz selbst muß auch gedehnt werden, aber über einen Buckel. Schau mal hier: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOv0qPlHhXk.html

@cemilucar7941 3 года назад

Hallo , Wenn ich auf die Knie gehe um was zu machen, Wäsche rausholen oder ähnliches dann kann ich nächste Tag nicht mehr aufstehen. Warum den knien so schlimm ist für mich . Danke fürs Antwort.

@sturfdoc 3 года назад

In vielen Fällen ist die Vorderseite des Körpers muskulär verkürzt. Wenn Du Dich bückst, nimmt diese Verkürzung zu. Versuche mal, die Vorderseite des Körpers mehr zu strecken/dehnen.

@alexanderp3198 3 года назад

Woran kann es liegen, wenn die Nackenmuskulatur stark verspannt beim normalen Gehen? Den Kopf halte ich gerade und aufgerichtet. Der Ganze Rücken und die Vorderseite sind häufig verspannt. Habe häufig Hws Blockaden.

@sturfdoc 3 года назад

Kann ich so leider nicht beantworten, dazu wäre sicher eine Untersuchung nötig. Tut mir leid.

@sonnycorleone5030 Год назад

Habe starke Probleme mit den Beinen wenn ich lange stehe bei der Arbeit! Ich versuche meine hinteren Bein Muskeln und die Waden zu dehnen aber es bringt nichts! Auch an der rechten po Muskulatur habe ich immer großen Druck! Ich verzweifle! Bitte um Hilfe