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What is 'Piriformis Syndrome' 5 Minutes a Day Super Simple Piriformis Stretch 

굿라이프
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Pain in one buttock and tingling in the thigh, calf, and toes?
This is a common symptom of sciatica!
The first thing that comes to mind is radiating pain caused by a herniated disk or stenosis.
Surprisingly, there are many cases where the problem is not a disk but the piriformis muscle in the hip.
However, hospitals often mistake it for a disc or stenosis.
unnecessary procedures and treatments, and the pain remains the same...
Dr. Lee Kyung-seok, an instructor in the spine area, explains the causes and treatment of
the causes and treatment of piriformis syndrome and
Super simple piriformis stretches that you can easily do while sitting in a chair anywhere!
An essential guide to becoming a smart patient who doesn't suffer from spine diseases!
All the uncomfortable truths about the spine that you can't hear in existing RU-vid broadcasts.
#HanguePain #CiaticNervePain #Abnormal_muscle_syndrome
#piriformis #abnormal root #disc #strain #legradiation_pain
#InjectionTreatment #Abnormal_MuscleStretching #LeeKyungSeok

Хобби

Опубликовано:

 

10 ноя 2020

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Комментарии : 3,3 тыс.   
@user-hi9yb2ln6c
@user-hi9yb2ln6c 3 года назад
정확한 치료를 위해 알고계신 지식을 다른이의 머리속에 넣어주시려는 열정이 그대로 보입니다. 선생님이 진정 의료인이십니다.
@굿라이프
@굿라이프 3 года назад
세상에서 제일 쉽게 설명해드리고 싶습니다~^^
@user-je1qq8zs5p
@user-je1qq8zs5p 3 года назад
​@@굿라이프
@user-gm3sy8hg9b
@user-gm3sy8hg9b 3 года назад
@@user-je1qq8zs5p ㅡ ,
@user-rj9ip1kh7i
@user-rj9ip1kh7i 3 года назад
@@굿라이프 왼쪽허리가아프면서 엉덩이와 허벅지가쥐어짜고 종아리와발이쥐가자주나는데 왜그러는지요?병원에서는 협착증이라고합니다 수술을해야하는지요 답좀부탁드립니다
@user-xo9zt4pk7i
@user-xo9zt4pk7i 3 года назад
감사합니다
@user-tx3ho1wi1v
@user-tx3ho1wi1v 3 года назад
6:45 감사합니다 매일 따라하겠습니다!
@lindapark9419
@lindapark9419 2 года назад
저는 엉덩이 통증때문에 걷지도 못하고 너무아파서 누웠다가 일어나면 일어나 서지도 못했습니다. 그러던 어느날 우연히 이동영상을보고 아픈다리를 참아가며 알려주신 스트레칭을 해보았습니다. 그랬더니 너무 시원하고 살거같아 그뒤로 하루두세번씩 매일 고통을 참아가며 했습니다. 그렇게 조금씩 엉덩이통증이 잦아들면서 걸을수 있을거같아 아픈걸 참아가며 공원을 매일 30분씩 걸었습니다. 그리고 지금은 매일 하루 두번(아침식사후,점심식사후)공원을 한번에 1시간씩걷고 근육운동도 병행하고 다리 스트레칭도 잊지 않고 하고 있습니다. 나는 우연히 이동영상을본게 천운이라고 생각합니다. 그때는 정말 너무 통증이심해 죽고싶을정도였습니다.이경석 선생님께 정말 고맙습니다.제 댓글을 엉덩이 통증을 앓고 있는 많은사람들이 보고 고치기를 바랍니다.
@굿라이프
@굿라이프 2 года назад
도움이 되었다니 정말 기쁩니다. 더 건강하시고 행복하세요 💜
@lyhee98
@lyhee98 Год назад
저도 귀하와 증상이 너무 현재 똑같아요. 저도 이제부터 열심히해서 치료해볼께요. 감사합니다
@user-kf7yz4cj4x
@user-kf7yz4cj4x Год назад
지금 제가 그래요 아파서 너무 힘들어요
@deepkoreatv3027
@deepkoreatv3027 Год назад
고맙습니다. 경험 공유해주셔서.
@user-or9lu9bm4p
@user-or9lu9bm4p Год назад
저도지금 엉덩이가죽도록아파요ㅜㅜ 기침할때 통증 극한으로오고 누웠다가 일어날때 미치겠습니다ㅜ
@user-oq6kc8ir1s
@user-oq6kc8ir1s Год назад
좋은 영상 감사드립니다.
@user-hr8fy4sj1k
@user-hr8fy4sj1k Год назад
자세하고 쉽게 감사 합니다
@user-pi6ns4wd1m
@user-pi6ns4wd1m 3 года назад
쉽고 재밌게 좋은정보 알려주셔서 넘 감사드려요🙏🏼
@user-ht9nr7ew2w
@user-ht9nr7ew2w 3 года назад
감사합니다
@user-mj9ri7mq8e
@user-mj9ri7mq8e Год назад
감사해요 잘배워습니다
@user-tp6jp6sn9e
@user-tp6jp6sn9e Год назад
좋은 강의 감사합니다
@lkh518
@lkh518 3 года назад
시원시원하게 설명해 주시니 쉽고 빠르게 이해가 됩니다 감사합니다~^^
@soo3996
@soo3996 3 года назад
이렇게 열정적이시고 자세히 설명해주시는 선생님 감사합니다
@cathyyu3992
@cathyyu3992 2 года назад
감사합니다 선생님. 은인이십니다. 감사합니다 😊
@user-pg8xk4pi9g
@user-pg8xk4pi9g Год назад
감사합니다!
@user-rt1ig9jk3c
@user-rt1ig9jk3c 3 года назад
오랜만에 선생닝의 옳바른 명의다운 명의를 만난것같아요.감사합니당.
@user-vd9do6qn9h
@user-vd9do6qn9h 2 года назад
간단하면서도 이완이 정말 잘되네요 좋은 영상 감사합니다
@user-tg3ed1mg5q
@user-tg3ed1mg5q 2 года назад
너무 감사합니다 너무 아픈데 꾸준히 할께요
@user-pl6bc3gu7h
@user-pl6bc3gu7h 2 года назад
우와~~^^ 엄청 진정성 있게 알기쉽게 설명 해 주시네요 감사합니다
@YH-we9jm
@YH-we9jm 3 года назад
너무 쉽게 잘 가르쳐주셔서 감사합니다
@user-er3vn5vx4l
@user-er3vn5vx4l 2 года назад
너무 멋찌셔요~^^콕 꼬집으셨어요
@user-ep1kj5pv1i
@user-ep1kj5pv1i Год назад
선생님 너무 너무 감사합니딘 대박! 병원도 대박나세요!
@skc3767
@skc3767 3 года назад
갑자기 운동 후 딱 제 상황인데 스트레칭 도움 정말 많이 되었어여 감사합니다
@user-ov8jd3mw7j
@user-ov8jd3mw7j 3 года назад
정말 머리속에 쏙쏙 들어오는 설명 감사합니다~ 열심히 운동하겠습니다~ 감사합니다👍
@user-oz4lj6xm9y
@user-oz4lj6xm9y Год назад
유익합니다.
@user-xz3km4zm7q
@user-xz3km4zm7q Год назад
정말 고맙습니다 많은 도움이됩니다 새해 복 많이 받으세요!
@user-tv7hl1yy6w
@user-tv7hl1yy6w 3 года назад
이해가 잘 됩니다 훌륭한 선생님
@TV_drone
@TV_drone 3 года назад
박사님 유익한 정보 공유해주셨어 감사합니다 🙏 잘배우고 갑니다;)💞🙆
@user-bh4of1ow6i
@user-bh4of1ow6i 7 месяцев назад
상세한 설명 감사드립니다.
@HYO-bq8kc
@HYO-bq8kc 2 года назад
영상 잘보고 갑니다
@AM-vb4gu
@AM-vb4gu 3 года назад
내가 가장 원했던 영상입니다. 이걸 이제야 찾았네요. 좋,댓,구, 알람설정하고 갑니다.
@user-ey4qd7mw2j
@user-ey4qd7mw2j 2 года назад
저는경남양산에사는 73세남자입니다 저는엉덩이가아프드니아침에자고나면뒷다리가땡겨서걸음을걸을수없어5분정도억지로걸으면풀려서걸을수잇고다음날이면또아파서 저는정형외과여러군데가서사진도찍고별치료도해봣는데아프다니까수술하자고해서돈도없고한데 우연히선생님방송을보고당장햇는데일주일되니안아프기시작해서한달되니완전안아파요 그래도지금은하루에한번씩하는데신기해요 정말감사합니다 선생님이정말의사입니다 항상건강하시고행복하세요
@go1816
@go1816 2 месяца назад
혹시 어떤 치료를 하셨나요?
@user-yz6qc2hu9f
@user-yz6qc2hu9f Месяц назад
저랑 똑 같은증상이네요
@user-jt3sw1jw5k
@user-jt3sw1jw5k 2 года назад
최곱니다
@user-kh4pt5sx6e
@user-kh4pt5sx6e Год назад
감사합니다.
@user-go4bj8zw7g
@user-go4bj8zw7g 3 года назад
와 지금딱 내상태인데 샘영상보고 오늘부터 이상근 스트레칭이다 도전!!!
@user-gb9bw1kt3d
@user-gb9bw1kt3d 4 месяца назад
교수님감사합니다
@James1004
@James1004 2 года назад
왠지 답을 찾을것 같다!!!! 쌤! 고마워요~
@juho5777
@juho5777 2 года назад
감사합니다~~
@user-mz9hk2ql6i
@user-mz9hk2ql6i 3 года назад
너무 감사합니다
@user-zg1vz7nc8z
@user-zg1vz7nc8z 3 года назад
선생님 최고의 의사 이십니다
@leeek0213
@leeek0213 2 года назад
잘봤습니다.. 최고예요~~~~
@user-rw9mx8wg7s
@user-rw9mx8wg7s 2 года назад
제가 요즘 가장 필요했던 운동이었습니다ㆍ구독합니다
@user-yi5ym1df1q
@user-yi5ym1df1q 3 года назад
감사합니다~~~~
@ilsyergh3188
@ilsyergh3188 3 года назад
엄청 도움이 될것 같아요 감사합니다 설명도 귀에 쏙쏙 들어 오는 명강의 ~!
@user-hg7un1vt2s
@user-hg7un1vt2s 2 года назад
최고이십니다 👍 👍 👍 고맙습니다 💕💕 💕
@user-bp3ci2ch3c
@user-bp3ci2ch3c 3 года назад
감사,감사, 최고십니다.
@sking3858
@sking3858 11 месяцев назад
어려운 용어 안쓰고 알기쉽게 알려주니 좋아요
@hugagagePersonal
@hugagagePersonal 2 года назад
잘 보고 갑니다.
@user-sz2rm4im3w
@user-sz2rm4im3w Год назад
선생님 감사합니다
@user-dc8rg6em5r
@user-dc8rg6em5r 3 года назад
영상감사합니다 진작알았으면ㅎ 지금이라도 열심히 스트레칭해서 빨리 나으면좋겠어요
@user-nu5to3zh5c
@user-nu5to3zh5c 2 года назад
원장님 너무고맙습니다 잘배웠습니다👍👍👍
@user-vl3ld9xp7s
@user-vl3ld9xp7s Год назад
최고중에 최고의사님,감사합니다
@jeongjashin6614
@jeongjashin6614 3 года назад
감사합니다 선생님! 이상근 스트레칭! 알기쉽게 설명해 주셔서 오늘부터 실천해보렵니다, 토론토 에서
@user-fg2gy8kw4f
@user-fg2gy8kw4f 2 года назад
좌골신경통으로 고생하고 있었는데 이 스트레칭 방법이 가장 좋은것 같습니다. 정말 감사합니다.
@user-sj2vb6js9u
@user-sj2vb6js9u 2 года назад
완전시원해요ㅎㅎ 감사합니다
@user-yp6re4li3b
@user-yp6re4li3b 3 года назад
감사해요 박사님 참의사입니다 복받으세요
@sltv8489
@sltv8489 2 года назад
정확한 의학정보. 알려 주셔서 감사합니다
@user-ob3xt4tz6t
@user-ob3xt4tz6t Год назад
정말 멋진 분입니다 영상보는내내 유쾌한 코미디처럼 쏙쏙 들어옵니다 많은 도움 받았습니다❤
@user-zp9le9oz8w
@user-zp9le9oz8w Год назад
넘 감사드립니다
@user-gj2yv1nv5v
@user-gj2yv1nv5v 3 года назад
굿 ~!!너무쉽고 유투브중에 제일 잘하십니다 감사합니다~~ 계속 부탁드립니다~
@lanipark6804
@lanipark6804 3 года назад
너무 귀여워요 시원시원 하고 알아듣기 쉽게 👍 구독 누름니다
@user-ix6xw8mx6v
@user-ix6xw8mx6v 2 года назад
출근해서 스트레칭했더니 너무 개운해요~ 감사합니다^^
@user-qk6jp3vg1d
@user-qk6jp3vg1d 3 года назад
세상 편하고 쉽게 알려주셔서 넘넘 감사합니다!!!!!
@user-yf9ou5lo1b
@user-yf9ou5lo1b 2 года назад
같은 증상으로 고생하고 있었는데 자세한 설명 너무 감사 합니다
@user-ck1xr1uc3e
@user-ck1xr1uc3e Год назад
영상감사합니다
@user-co7se2df9j
@user-co7se2df9j 3 года назад
열심히 따라하고있습니다 👍
@user-wy7vd2tz8w
@user-wy7vd2tz8w 3 года назад
굿 라이프 님! 상세하면서도 알기슆게 설명해 주셔서 감사합니다.자주 나오셔서 우리에게 어려운 의학 상식 ~잘 가르켜 주세요.쌤~혀ㆍ이팅!
@user-zv1zf6wd7b
@user-zv1zf6wd7b 2 года назад
구독 했습니다 앉아서 생활 하는 사람이 이런 고통이 없을수가 없는데 정말 고마운 스트레칭 이네요
@ha-yr9gp
@ha-yr9gp Год назад
통증이 심해서 고민했었는데 스트레칭 열심히 해보겠습니다. 감사합니다
@popdart
@popdart 2 года назад
간단한 스트레칭인데 효과만점이네요. 안 좋은 근육만 정밀타격(?)하는 느낌입니다. 정말 감사합니다!
@user-fc4sn7jv2n
@user-fc4sn7jv2n 3 года назад
상세한 설명감사합니다♡♡
@user-vg1jc6mn2w
@user-vg1jc6mn2w Месяц назад
멋진 의사 선생님 고맙습니다
@6545king
@6545king 3 года назад
진짜 귀한내용이네요 감사합니다 ~
@woo1480
@woo1480 3 года назад
감사합니다 바로 해봐야겠습니다
@user-rx3ej4sy2c
@user-rx3ej4sy2c Год назад
많이 감사합니다
@user-db5jy5rz9f
@user-db5jy5rz9f 2 года назад
감사합니다 선생님
@user-mj4mn2xz1u
@user-mj4mn2xz1u 3 года назад
선생님 참 쉽게 설명하시내요 감사 합니다
@user-zl5bx7pu7m
@user-zl5bx7pu7m 2 года назад
정말 존경스러운 분이십니다. 최고에 의사 선생님이세요.고맙고 감사하신분이세요. 보건복지부장관이상 하셔야할분이세요.---
@user-bp9lj1mi7n
@user-bp9lj1mi7n Год назад
자세한 설명감사합니다 선생님 구독 좋아요 ❤
@woojin5776
@woojin5776 2 года назад
늘 잘배우고 이습니다. 감사합니다.
@user-fu1eu2xb2o
@user-fu1eu2xb2o 11 месяцев назад
좋은 설명 감사합니다
@Zellybang
@Zellybang 3 года назад
정말 훌륭한 정보 최고 입니다.
@user-xf3wk1xl7f
@user-xf3wk1xl7f 2 года назад
고맙습니다
@user-lx8dg1so9j
@user-lx8dg1so9j 2 года назад
감사합니다 💚
@user-hd3ei3mr5o
@user-hd3ei3mr5o 3 года назад
선생님 쵝오!!! 앙앙 좋은정보 감사해용~~헤헤
@ccoccosong3284
@ccoccosong3284 3 года назад
선생님 넘 재밋고 웃기세요 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 운동법 너무 감사해요 꼭 따라 하겟습니당 감사합니다~~~~^^
@user-vy2ch5gg7j
@user-vy2ch5gg7j 2 года назад
감사 합니다 열심히 해 보겠습니다
@youngsuk7046
@youngsuk7046 Год назад
쉽게 설명해주셔서 감사합니다
@user-yc1fh1jk6v
@user-yc1fh1jk6v 3 года назад
고맢습니다.자세히알게해주시니.너무감사합니다..세상.에.선생님같은.분만계신다면...살맛나는.세상이지요.
@user-wt9gd8hk5j
@user-wt9gd8hk5j 2 года назад
감사합니다 저도 비슷한 증상이 있어 열심히 걷고 스트레칭하는데 이운동 추가합니다^^
@user-yi5oj4tw6j
@user-yi5oj4tw6j 2 года назад
감사드립니다
@user-no9nh8jz9b
@user-no9nh8jz9b Год назад
감사합니다~
@mcbanjang
@mcbanjang 3 года назад
좋은 설명 감사합니다 구독 좋아요👏👏
@user-zz8bm2gh2d
@user-zz8bm2gh2d 3 года назад
감사 합니다
@user-sq7uy2yl4c
@user-sq7uy2yl4c 2 года назад
선생님 최고십니다. 딱 그증상인데 열심히 해보겠습니다. 고맙습니다.
@user-ev6hk4gj1g
@user-ev6hk4gj1g 2 года назад
시원해요 감사합니다
@user-wb3bl1vz8q
@user-wb3bl1vz8q 3 года назад
자세한 설명 너무김사합니다.많은도움이 될듯합니다.
@user-mr1lk8bu3s
@user-mr1lk8bu3s 3 года назад
좋은 정보 감사합니다 꾸벅"
@aimmaster986
@aimmaster986 Год назад
진짜 절 통증으로 부터 살려주셨네요 너무 감사합니다.
@user-yr2oz3li3b
@user-yr2oz3li3b 2 года назад
설명 하시는 선생님의 정성 성의가 부모가 자식 공부 가르치듯 정말 정성 스럽읍니다 감사 합니다.
@user-rg5qx2li9t
@user-rg5qx2li9t 5 месяцев назад
딱 제 얘기군요. 스트레칭 따라서 열심히 해 보려구요. 선생님 감사합니다~
@user-ee7st6bk4c
@user-ee7st6bk4c 2 года назад
진정한 의사샘👍🏻
Далее
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