Schöne Übungen, gut erklärt, vielen Dank. Mit der letzten Übung hab ich auch Probleme. Vielleicht hast du eine Empfehlung, wie man die Muskeln stark genug bekommt, um sie ausführen zu können? 😁 Liebe Grüße von sapsi 🌻
Danke für diese Rückfrage. Ich kann die letzte Übung nicht vollständig ausführen; mir gelingt es vorerst nur, die obersten Anteile der Schulter vom Boden zu lösen. Ob es die Zeit bringen wird, dass ich die Bewegung bis zum Aufsitzen ausführen kann, oder kannst Du eine leichtere "Vor"-Übung empfehlen? Bei mir wirkt sicherlich erschwerend, dass ich sehr groß bin (1,98), und dadurch die Hebelverhältnisse ungünstig sind.
Hallo. Das ist eine sehr spezielle Frage für die es keine allgemein gültige Antwort gibt. Hab bitte Verständnis, dass die Frage nicht einfach über das Internet zu beantworten ist. Hierfür wäre eine persönliche Untersuchung usw. Nötig. Am besten du suchst einen Experten in deiner Nähe auf. LG Visna
