🚨💪🏼 My Paid Online Personal Coaching Program - forms.gle/Ly2i...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🥷🏼 Find me on Instagram - / ares_perera
🕺🏻 Find me on Tiktok - / ares_perera
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Get the inside scoop on optimising your pre and post-workout nutrition with our latest video! Join me as I break down the importance of fueling your body before and after exercise for maximum performance and recovery. From the best foods to eat to the ideal timing, I'll guide you through everything you need to know to make the most out of your workouts. Whether you're aiming to build muscle, improve endurance, or simply stay healthy, mastering your pre and post-workout meals is key. Tune in now and take your fitness game to the next level!
Translation -
නවතම වීඩියෝව සමඟින් ඔබේ ව්‍යායාමයට පෙර සහ පසු පෝෂණය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා අභ්‍යන්තර තොරතුරු ලබා ගන්න! උපරිම කාර්ය සාධනය සහ ප්‍රකෘතිය සඳහා ව්‍යායාම කිරීමට පෙර සහ පසු ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන සැපයීමේ වැදගත්කම මම බිඳ දමමින් මා හා එක්වන්න. ආහාරයට ගැනීමට හොඳම ආහාරවල සිට පරිපූර්ණත්වය දක්වා. කාලානුරූපව, ඔබේ ව්‍යායාමවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල හරහා මම ඔබට මඟ පෙන්වන්නම්. ඔබ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ නිරෝගීව සිටීමට ඉලක්ක කරන්නේද, ඔබේ ව්‍යායාමයට පෙර සහ පසු ආහාර ප්‍රගුණ කිරීම ප්‍රධාන වේ. දැන් සුසර කර ඔබේ යෝග්‍යතා ක්‍රීඩාව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you for spending your precious time on this video I really hope you gained some value from this video and kindly subscribe it will help me to grow this small channel.
මෙම වීඩියෝව සඳහා ඔබගේ වටිනා කාලය වැය කිරීම ගැන ඔබට ස්තුතියි, මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට යම් වටිනාකමක් ලැබී ඇතැයි මම විශ්වාස කරන අතර, මෙම කුඩා නාලිකාව වර්ධනය කිරීමට එය මට උපකාරී වනු ඇතැයි කාරුණිකව දායක වන්න.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
20 авг 2024
