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WORKOUT PHA ALLENA TUTTO IL CORPO IN 20 MINUTI 

nicolò famiglietti
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Allenamento PHA workout per allenare tutto il corpo in 20 minuti #allenamentoacasa #fitnessvideo #totalbodyworkout #workout

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28 авг 2024

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Комментарии : 232   
@antonellamartucci3251
@antonellamartucci3251 3 месяца назад
Mi sono allenata col sorriso oggi, purtroppo, ma sento ugualmente una sensazione di benessere a 53 anni. Grazie di esistere Nicolò. ❤😊
@patrizianatalini2440
@patrizianatalini2440 Месяц назад
Grazie infinite, bellissimo allenamento e bellissima sensazione di benessere a 54 anni.
@lorenzaberardi4878
@lorenzaberardi4878 3 месяца назад
Mi sono allenata con te a 55 anni ho ritrovato il sorriso grazie a te Nicolò. Sei bravissimo
@giovannaorlando5853
@giovannaorlando5853 3 месяца назад
Grazie Nicolò, ho ripreso ad allenarmi con te, dopo luntervento al metatarso, ho salvato TUTTI i tuoi video, mia mamma ha 85 anni e ti segue negli esercizi sulla sedia. CI alleniamo col sorriso.
@marinellameinardi3293
@marinellameinardi3293 2 месяца назад
Per favore ancora PHA.... anche 30 minuti... sempre con il sorriso....a 67 anni compiuti è obbligatorio sorridere 🤩🤩
@micaelacavolo8159
@micaelacavolo8159 2 месяца назад
Come sempre bellissimo allenamento! Mi sono allenata con il sorriso! 😊
@lorellabini7392
@lorellabini7392 Месяц назад
Mi sono allenata con il sorriso, grazie!
@tinaconte9627
@tinaconte9627 2 месяца назад
Grande da quando vi ho scoperto rido rido da urlo ovvio anche il mio corpo .Unico complimenti 🤣🤣🤣💯💯💯💯💯💯💯💯💯
@luisalandone8407
@luisalandone8407 23 дня назад
Toooop!! Col sorriso 😀 sempre 💪💪💪
@Maria-k4i
@Maria-k4i 2 месяца назад
Sei fantastico ti seguiamo sempre
@FrancescaCollini
@FrancescaCollini 2 месяца назад
Ciao Nicolò ❤sono Francesca da Sarsina e mi alleno con te tutti i giorni da una settimana...sei troppo forte , abbiamo 3 cose che ci accomuna ...Volersi bene,energia e parlare veloce ...😊😊mi piacerebbe avere gli allenamenti personalizzati , sono ferma da anni ma tu mi hai fatto riprendere la mia gioia di vivere informa 😅😅😅
@stefaniaagolini2791
@stefaniaagolini2791 3 месяца назад
Grazieeeeee mi alleno Con il Sorriso decisamente con Te Sei Super Simpatico Bravissimo e Professionale, 🙏💪😘
@Beautyfitnesstrainer
@Beautyfitnesstrainer 3 месяца назад
Grazie grazie
@RosannaIania
@RosannaIania Месяц назад
Mi alleno spesso con te...SEI FAVOLOSO
@manilaz.4742
@manilaz.4742 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso. Bellissimo, grazie Nicolò.
@giuseppinacoggiola9958
@giuseppinacoggiola9958 3 месяца назад
Complimenti per i tuoi esercizi
@silvanaTisa
@silvanaTisa 3 месяца назад
Grazie. I tuoi video sono fantastici ,chiari e semplici. Ho 66 anni
@carmenripan9351
@carmenripan9351 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso...di domenica mattina 😊...grazie!🎉
@elisabettaantronaco5424
@elisabettaantronaco5424 3 месяца назад
Anche io mi alleno con il sorriso con te, perché sei bravissimo. Fatto adesso. Ti seguo anche da tik tok, ma preferisco allenarmi da RU-vid. Ciao un abbraccio 😘
@michelaviviani5385
@michelaviviani5385 2 месяца назад
Sei super! Grazie di cuore ❤
@carlaandreucci8309
@carlaandreucci8309 3 месяца назад
Complimenti sei sempre un mito e bravissimo appena finito allenamento dopo il lavoro...quando non vado in palestra sono con te a casa con il sorriso... però non in diretta purtroppo 😊
@danielagiacomelli2015
@danielagiacomelli2015 3 месяца назад
Buongiorno e grazie per questo super allenamento!! 😊fantastico! Mi sono allenata con il sorriso 😅
@LuciaCorrado-js4ku
@LuciaCorrado-js4ku 2 месяца назад
Grazie a te,mi alleno con il sorriso 😊
@user-wn8lr2oo7f
@user-wn8lr2oo7f 3 месяца назад
Grazie mille per questo allenamento fantastico,ho appena finito e mi sento benissimo!!! Mia 😊
@giuseppinarunkmarchesi9530
@giuseppinarunkmarchesi9530 3 месяца назад
Buongiorno Nicolò 💪💪💪💪ieri mi sembrava leggero invece è faticoso ma bello grazie
@jleniabernocchi6275
@jleniabernocchi6275 Месяц назад
11:00 MI sono allenata col sorriso ☺️...bravo
@giovannaspina6734
@giovannaspina6734 2 месяца назад
Grazie Nicolò. Sto seguendo da qualche tempo i tuoi allenamenti. Ho 50 anni e faccio tanta fatica, ma col sorriso 😊
@nadiacordaro2855
@nadiacordaro2855 3 месяца назад
Bravissimo, mi alleno sempre con il sorriso, grazie dei consigli, grande professionista😊
@angelacianflone9634
@angelacianflone9634 2 месяца назад
Prima volta che mi alleno con te ,mi rendo conto di essere un pezzo di legno comunque grazie continuerò ad allenarmi con te
@erminiavirno8752
@erminiavirno8752 3 месяца назад
Fantastica sessione, grazie coach!
@andreamazza-7MZ_R3bornDigital
@andreamazza-7MZ_R3bornDigital 2 месяца назад
Mi sono allenato con il sorriso! E grazie ai tuoi video sto facendo ginnastica! Grande!
@alfonsoporciello7396
@alfonsoporciello7396 2 месяца назад
Grande Nicolò, ti sto seguendo da pochi giorni e spero di non mollare perché ho notato da subito di star meglio, anche se i primi tempi e’dura
@aslii44
@aslii44 3 месяца назад
Fatto ✔️ anche oggi!Sei davvero bravo Nicolò trasmetti tanta carica😊
@simonasabatini-n5u
@simonasabatini-n5u 2 месяца назад
Ciao Nicolò questo allenamento completo è SUPER 🤩🤩 Grazieeee ho ripreso dopo un periodo di impegni e devo dire che la sensazione di benessere è notevole 💪 ovviamente sempre col sorriso 😄 Un abbraccione 😘
@cinziacristiano6511
@cinziacristiano6511 3 месяца назад
Mi sono allenata con te ...con il sorriso. Grazie coach
@robertapalleri526
@robertapalleri526 3 месяца назад
Allenata ora al ritorno dall'ufficio 🎉🎉🎉top!! Grazie super Nicolò
@francescapollastri255
@francescapollastri255 Месяц назад
Ciao Nicoló mi sono allenato con il sorriso. Grazie
@IsabellaV.-qx7dy
@IsabellaV.-qx7dy 3 месяца назад
Sei bravissimo, ti adoro. Mi alleno sempre con te. Grazieeeeee
@susannabisconti5382
@susannabisconti5382 3 месяца назад
Bellissimo allenamento 👏
@assuntaitria217
@assuntaitria217 3 месяца назад
Ciao Nicolò sono sempre la mamma di 58 anni e bello allenarti con te .Oggi lo fatto e meraviglioso sono contenta .Continua così grazie ❤
@angelaleon6572
@angelaleon6572 21 день назад
Mi sono allenata con te😊grazie
@annabombieri8435
@annabombieri8435 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso! 🔝🔝🔝
@gabriellasanna2016
@gabriellasanna2016 3 месяца назад
Bellissimo allenamento grazie
@annamariaprevedello8715
@annamariaprevedello8715 3 месяца назад
Mi sono allenata con te ! Grazie
@svetlanacocieri9769
@svetlanacocieri9769 3 месяца назад
Buongiorno grazie ate ,guesta mattina mi sono alinata alle ore 6 di mattina. ❤
@manilaz.4742
@manilaz.4742 3 месяца назад
Ciao, ti conosco da poco ma i tuoi allenamenti mi piacciono tantissimo!!!
@cristinamartella4942
@cristinamartella4942 3 месяца назад
Mi sono allenata con voi alle nove di sera dal Lussemburgo. Sono arrivata fino alla fine e soprattutto alla fine non so davvero come. Grazie :)
@Beautyfitnesstrainer
@Beautyfitnesstrainer 3 месяца назад
Bravissima
@tiziana4198
@tiziana4198 3 месяца назад
allenata con sorrisooo!!!! wow ,Grazie Nicolo
@user-ds4gw3wz2b
@user-ds4gw3wz2b Месяц назад
Sei il migliore Nicolò . . . fantastici i tuoi workout 👍💪
@user-up7oi1pn9d
@user-up7oi1pn9d 3 месяца назад
Grazie Nicolò buon giovedì qui a palermo piove un abbraccio 😊
@alessandrabattaiotto9148
@alessandrabattaiotto9148 3 месяца назад
Ciao!!!! Mi sono allenata col sorrisooooooooooo🤩🤩🤩🤩🤩
@stefaniadestasio7893
@stefaniadestasio7893 3 месяца назад
Grazie Nicolò ho fatto il mio primo allenamento con te bella mia sala ristorante a fine giornata 🙏
@chiaravisci6670
@chiaravisci6670 3 месяца назад
PHA Fantastico 🔥🔥con il Sorriso fino alla Fine!👏👏Tanti i Benefici!💪TOP!!!💎
@monicapizzichi
@monicapizzichi 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso….allenamento top grazie
@annapanicciari9770
@annapanicciari9770 3 месяца назад
Io mi sono allenata con il sorriso. GRAZIE DI TUTTO ❤😊
@ceciliacassiani3402
@ceciliacassiani3402 Месяц назад
Bello questo allenamento! Mi sono allenata con il sorriso anche se non in diretta con te! 😊
@moirapolesinanti7539
@moirapolesinanti7539 3 месяца назад
Mi sono allenata con te....e con voi😅. Grazie di cuore Nicolò ❤
@vincenzagiuffrida291
@vincenzagiuffrida291 3 месяца назад
Allenata 😉 Mi è piaciuto tanto :)
@AnnaritaMangiacristiani
@AnnaritaMangiacristiani 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso grazie
@claudiacoluzzi4702
@claudiacoluzzi4702 3 месяца назад
Ciao NICCOLÒ...mi sono allenata pomeriggio con TE .. Grazie ..👍💪😁😄
@user-gp8zt3ng5w
@user-gp8zt3ng5w 3 месяца назад
grazie❤
@mariascordamaglia9163
@mariascordamaglia9163 3 месяца назад
❤❤❤wow
@giuseppinatruncellito9653
@giuseppinatruncellito9653 3 месяца назад
Grazieeee un allenamento favoloso
@elisabettanapoleoni861
@elisabettanapoleoni861 3 месяца назад
Grazie Nicolò... bellissimo allenamento 😊
@rominamura7373
@rominamura7373 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso😊❤
@liubacravcenco9181
@liubacravcenco9181 3 месяца назад
Mi sono alienato con te a 60 anni. Sei bravissimo.
@emanuelacuzzocrea3232
@emanuelacuzzocrea3232 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso...bellissimo allenamento
@giustinafrallonardo9500
@giustinafrallonardo9500 3 месяца назад
In tanto ti ringrazio 💪
@lorellabini7392
@lorellabini7392 Месяц назад
Mi sono allenata con il sorriso 😊
@sabrinabenvenuti8404
@sabrinabenvenuti8404 3 месяца назад
Ma bello questo allenamento Nicolò 🥰🤗🥰🤗...la diretta non riesco mai a farla ma cerco sempre le "dirette in differita"😁. Sei davvero bravo e quando mi alleno con te mi sembra proprio di averti con me! Sei il 🔝🔝🔝😘
@rosadilieto4572
@rosadilieto4572 3 месяца назад
Mi alleno con te con il sorriso ❤...Grazie sei fantastico😊
@jessicabellinato117
@jessicabellinato117 3 месяца назад
Allenata ora! Bellissimo grazie 👌
@giovannamagri3777
@giovannamagri3777 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso 😊 grazie Nico
@amelianapolitano8666
@amelianapolitano8666 3 месяца назад
Mi sono allenata.Con il sorriso a quando sarò più forte. vorrei sapere perché quando faccio il ponte sul tappetino mi viene un crampo sulla coscia.Comunque mi succede va anche in palestra .Grazie Nicolò spero di essere costante con il tuo allenamento. Sei fortissimo.
@erminiademaria3644
@erminiademaria3644 3 месяца назад
Mi alleno sempre con te ed è fantastico ❤❤❤ grazieeee
@mirelapeculaj615
@mirelapeculaj615 3 месяца назад
Mi sono allenata con te, 51anni, grazie mille per il tuo aiuto prezioso ❤
@danielagiannantoni9039
@danielagiannantoni9039 3 месяца назад
Mi sono allenata con te, purtroppo pomeriggio!!! Sei mitico , il migliore in assoluto! 💪💪💪🥰🥰🥰
@rowenacape5940
@rowenacape5940 3 месяца назад
Mi sono allenata con te …….ma nel pomeriggio 😅 grazie 🙏🏻
@robertalembo4616
@robertalembo4616 3 месяца назад
Grazie
@filomenascardapane7958
@filomenascardapane7958 Месяц назад
Siiiiiiiiiiiiiiiiii mi sono allenata col 😊❤
@francescamanfredi9487
@francescamanfredi9487 2 месяца назад
Fatto oggi ,questo allenamento è stato super 💯
@barbarafenati3865
@barbarafenati3865 3 месяца назад
Mi sono allenata con te e il sorriso. Grazie
@adrianapiervittori7632
@adrianapiervittori7632 3 месяца назад
Ho sorriso e sudato con re! Ciao Niccolò ❤
@khaos6548
@khaos6548 3 месяца назад
Mi sono allenata con te. Salvo i tuoi video in una playlist dedicata al workout, così sono sempre a portata di mano. 💪👍
@streghettamarta4749
@streghettamarta4749 3 месяца назад
Mi son allenata con te oggi pomeriggio domenica 5 maggio 🥰🐾🐾
@simonascurani1667
@simonascurani1667 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso con te Nicolò ❤💪PHA SUPER Appena terminato!!!
@user-xg6nh6qf1x
@user-xg6nh6qf1x 3 месяца назад
Grazie mille!!! Sei fantastico ❤
@giustinafrallonardo9500
@giustinafrallonardo9500 3 месяца назад
Ciao Nicolò Ieri ho fatto la lezione di pasquetta e mi fa male tutto! 🤣 Oggi farò questa sperando che mi possa muovere! 😂
@rossanaiacovelli3055
@rossanaiacovelli3055 3 месяца назад
allenamento super
@elenadaspro6803
@elenadaspro6803 3 месяца назад
Ho appena finito di fare il tuo "allenamento con il sorriso"...Bello e completo ❤
@mariagrazialocatelli1754
@mariagrazialocatelli1754 2 месяца назад
❤ fatto e mi sento ottimamente
@katiativolesi7757
@katiativolesi7757 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso!!!❤
@angelaceresa8896
@angelaceresa8896 15 дней назад
Io mi alleno con te grazie ❤
@cinziacerri374
@cinziacerri374 Месяц назад
❤ mi sono allenata con il sorriso 🎉
@sabrinabenvenuti8404
@sabrinabenvenuti8404 3 месяца назад
...e non ho detto che tra poco avrò 57 anni! Sei una carica di energia pazzesca!!!!🤗🤗🤗
@user-ke5qt8uh9y
@user-ke5qt8uh9y 3 месяца назад
Bravissimo fatto pure questo 😊😊😊
@annunziatadavanzo9524
@annunziatadavanzo9524 3 месяца назад
Mi sono allenata con il sorriso😊
@lucy232000
@lucy232000 3 месяца назад
Mi sono allenata con te non la mattina ma il pomeriggio 😃 grazie mille
@user-zr7ku3pw4k
@user-zr7ku3pw4k 3 месяца назад
Ti ho scoperto oggi e devo dire che i tuoi allenamenti sono davvero funzionali divertenti e alla portata di tutti !!Da oggi col sorriso 😄😄
@rosannapik9126
@rosannapik9126 3 месяца назад
Ciao Nicolò, mi sono allenata con te. A boccidura! Buon fine settimana dalla Sardegna❤
@ginoraise2238
@ginoraise2238 3 месяца назад
Fatto ma è dura 😂top top
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