Тёмный

YOGA BODY GOALS - PERUT MENGECIL , PAHA LENGAN SINGSET 

Eh Olahraga Yuk
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 1,7 млн
50% 1

Alat olahraga rekomendasiku =
1. Dumbell anti slip
2kg = shp.ee/42bjwwv
4 kg = shp.ee/jgkf8jv
Pilih dumbell sesuai kemampuan
2. Resistance / Hip band premium
shp.ee/yc2adnv
3. Resistance / Hip band terjangkau
shp.ee/d26fsgr
4. Yoga mat premium
shp.ee/rysd783
5. Yoga mat terjangkau
shp.ee/irak5q5
------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Bagi yang sayang Eh Olahraga Yuk
FOLLOW juga :
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
--------
Track: Poorchoice - What you mean (ft. Ethan Levy) [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2qIkOzX
Fanlink: fanlink.to/9mC
Track: Gill Chang & Danni Carra - Why Do I Try
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Gill Chang & Danni Car...
Free Download: fanlink.to/czkA
Track: Subspace - Feeling (Ft. Adeline Um) [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2LQxlv3
Fanlink: fanlink.to/bjNe
Track: 3mon - Paradise (Ft Kiara) (Acoustic Version) (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • 3mon - Paradise (Ft K...
Free Download: fanlink.to/c8uL
Track: Arc North - Catch Me When I Fall (ft Sarah de Warren)
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • Arc North - Catch Me W...
Fanlink: fanlink.to/bnJE
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat.
Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya.
Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus

Опубликовано:

 

12 ноя 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 887   
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat! ru-vid.com/show-UCY9nUWJBhuobX0mb1w3o3sgjoin bagi yang mau dapet emot dan badge gratis dan mau support channel ini lebih berkembang terima kasih.
@artiadwi829
@artiadwi829 2 года назад
Amankah jka d lkukan saat menstruasi kak..
@deviapriani4211
@deviapriani4211 2 года назад
Mau nanya kk berpa kali setiap gerakan dan berpa menit ?terima kasih kk
@jefferysucianto5474
@jefferysucianto5474 Год назад
Hobbyyyy
@nurjazilah4832
@nurjazilah4832 Год назад
Bener bener enak bangett udh bbrp minggu ikutin yoga ini.. udh gk pernah pegel lagi.. stres ilang.. maknyuss pokokx
@seungwoohangyul7076
@seungwoohangyul7076 Год назад
Pelan..simple..tapi kerass semua......banjir keringet....tengks kaaa
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
siapa nih yang suka yoga? ga kalah wow kan sama workout lain? ato malah jadi hobi yoga nih sekarang?
@ifabukat1105
@ifabukat1105 3 года назад
Maknyusssss ......badan pegal hilang sperti udah dipijat❤️❤️👍👍maju terus eh.olahraga.yuk...semoga terus bisa mengajak orang orang untuk sehat🎉🎉❤️❤️❤️👍👍
@saeryaku4828
@saeryaku4828 3 года назад
Jado hobi yoga sih 😍😍 tapi gak lupa ttep workout n hiit cardionya... Eh Olahraga Yuk .the best deh 👍👍
@riskaahemad3220
@riskaahemad3220 3 года назад
Blum pernah yoga...cuss belajar yoga ahhh,breng Eh.olahraga.yuk.... Love u ci.....3 blan trakhir aq ikut workout bareng eh.olahraga.yuk...alhamdulillah selain badan jdi lebih fit & singset....haid q yg duluny sering sakit sampe g bisa ngapain²,even gerak dikit aja sakit,skarang semenjak olga ngikutin channelny cici jdi jauh...jauh...bngt b'kurang,,malah skrang meski lgi haid time,masih bisa dbwa olga.... Thanks a lot for u ci.......
@merisa2899
@merisa2899 3 года назад
Siap mencb suka bangt pokok,e
@mamahsarah7786
@mamahsarah7786 3 года назад
Terasa enk sih kalau udah d lakuin gampang2 susah mksh ce aliane moga sehat selalu 😘😘pagi2 udah olahraga nih badan terasa woow bagett👍👍👌👌💪💪
@kikidwiindriyani5080
@kikidwiindriyani5080 3 года назад
First time nyoba yoga, dan thanks kak. Beneran ini lebih berasa banget dan keringet sampe banjir kaya zumba. Padahal gerakannya pelan, tapi efektif 🖤✨ kayanya aku akan beralih dari kelas zumba ke yoga deh ❤️
@idalaxmidahsari9672
@idalaxmidahsari9672 Год назад
Alhamdulillah gerakan nya santai tapi keringat ngucur seperti mandi hujan, terimakasih coach cantik 🙏
@gabyhuang9438
@gabyhuang9438 3 года назад
Yang underestimasi yoga tolong coba ini ya! Dijamin semua dosa2 ketidaklenturan badan terpampang nyata. Yoga ini sebenernya menyiksa banget, biarpun selow, tapi keringet mah ga santai 😂😂 (cuma pastiin gerakannya bener jangan asal). Trus bonusnya tidur enak bangettt hahaha...ga tau sih ini aku doank apa ada yang ngalamin juga. Thank you banget Elaine uda always bikin olahraga2 seru kaya gini...love banget, dan sebisa mungkin jangan di skip yaaaaa iklannya (lumayan buat nambahin dikit waktu nafas juga 😹😹😂😂)
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
Iya bener. Kalo gerakannya diusahain ke teknik maksimal. Duh kerasa dimana2 sampe ubun2 🤣🤣
@roidapurba2157
@roidapurba2157 3 года назад
@@EhOlahragaYuk ci minta judul lagunya donk...hehe. lagu yg di Olga ini. Sy suka banget Cari2 gak ketemu lagunya. Krn sy suka Olga ini JD sllu dengerin 😀
@babygroot5497
@babygroot5497 Месяц назад
Feeling by subspace & adeline um ​@@roidapurba2157
@rendijuni4746
@rendijuni4746 3 года назад
Suka bgt sama Chanel ini.. ga cuma gerak" aja tp kakanya ngajarin gmn gerakannya perut harus gmn kaki tangan harus gmn.. love bgt pkoknyaa😍😍
@Abhy_19
@Abhy_19 Месяц назад
Hay ci...aku ibuk 3 anak...pas anak ke 3 ...bb 78, bingung mau nurunin karena ga bisa kemana mana ngurus anak... akhirnya ketemu channel ini... Alhamdulillah sekarang 61... semangaaaattt
@erlina_dewi1780
@erlina_dewi1780 Месяц назад
Hai mom itu ikut yoga aja? Trus atur pola makan jga?
@destyxiahticass
@destyxiahticass 3 года назад
Udah off 2 hari karena nyeri pinggang yang kebangetan (hai, period pain!). Hari ini, sakitnya udah berkurang dan energiku mulai balik lagi. Kebetulan banget Elaine upload ini, jadi langsung cuss. Keringet ngucur, intensitasnya cocok untuk yang pengen balikin energi ke normal lagi kayak aku. Makasih banyak yaa!
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
Yesss give your body some rest and back again more stronger yeahhhh
@rinasiregar9810
@rinasiregar9810 3 года назад
Luarrr biasa, saya ga sanggup mengikuti semua. Sesekali rehat dulu baru lanjut... tq ya cece
@kameliaheryati9270
@kameliaheryati9270 3 года назад
Aku ikutin chanel ini dri 200 sub sampai ka Elaine bikin tentang makanan sehat,makasih banget ka, berat badan ku dulu 61 dengan bentuk kaya gajah tapi sekarang aku bersyukur karna walaupun berat badan aku lagi naik gara gara aku suka gragas klo makan tapi badan aku punya bentuk yg indah GARA² AKU RUTIN NGIKUTIN OLAHRAGA KK MAKASIIIIIIH KA ELAINE!!!! Sukses ka
@gracejie9274
@gracejie9274 3 года назад
Aku suka banget Chanel ini ...diarahin banget, aku baru selesai sakit kak, naik BB jadi Chanel ini jadi motivasi untuk bisa sehat dan kembali BB semula👍🙏makasih coach
@anartani
@anartani 3 года назад
Okay eksekusi ntar sore..Thanks n doa terbaik untuk Elaine..Aku, suami dan temen2ku jadi hidup lebih sehat..Body goals jadi bonusnya..💜..Luv Luv..
@wulanambar9817
@wulanambar9817 3 года назад
Yang paling menyenangkan adalah saat...iklan lewat😄istirahat...
@zeerohmah6364
@zeerohmah6364 3 года назад
Setelah lama ga olahraga.. akhirnya memulai kembali dengan yoga biar lentur ga kaku2~ slow but gobyos asliiik.. thanks kak elaine 😍
@ervianarestyani5257
@ervianarestyani5257 9 дней назад
Aku baru liat yoga ini kemarin ,, hari ini aku ikutin yoga ini masya allah ternyata yoga itu begini ya rasa nya mantap sekali n keringet gobyos parah ,,walaupun aku blm terlalu bisa ngikutin nya tapi aku mau terus ngikutin chanel ini 😊 biar dapet bodygoals yang ku mau 😊 makasih kaka ,, aku liat video nya tahun ini 2024 😄
@rizkasaumi9262
@rizkasaumi9262 3 года назад
Klo lagi sakit badan. Ngelakuin gerakan ini tuh langsung enakan loh badannya... Thankyou bgt sama chanel ini. Skr lg ngumpulin niat utk ngelakuinya tiap hari...
@ramasigondrong950
@ramasigondrong950 6 месяцев назад
Bener bgtbbru nyobain gerakan ini walau ke menit 15 udh ngos ngosan😂
@ajengyulianti6701
@ajengyulianti6701 3 года назад
Mantaaav jelas bgt jelasinnya. Bnr siapa bilang gampang woow trnyta susah ya. Klo g bisa nahan dsbnya. bnr2 Trasa bgt olah raganya ketarik semua tangan kaki perut.l, berkeringat pula. Thx ya
@srirejekiandriani3749
@srirejekiandriani3749 3 года назад
seneng banget..q praktekin terus 2x sehari dan hasilnya nyata BB dari 53kg entah sekrg jadi brp..pokoknya ngerasa pakai baju pada longgar smua😄😍..makasih ya kak manfaat banget kontennya 👍👍...sukses selalu
@eldayanuar6141
@eldayanuar6141 2 года назад
Tahun 2020 melahirkan. Tahun 2021 udah berhasil kembali ke BB semula. Tahun 2022 pengen badan in shape. Scroll gerakan exercise di YT yang sekiranya possible buat aku dan nyoba gerakan di video ini. I love it! Makasih ya ci. Dubbingnya juga enak. Kalimat2nya nyemangatin buat pemula ky aku. YOK OLAHRAGA!
@noviantifahruziah2140
@noviantifahruziah2140 Год назад
Udah nyoba beberapa ke chanel lain tapi tetep balik kesini lagi karena paling nampol panas pedes gobyos pelas di arahin bgt , sesuka itu pokoknya mau menekuni terus luv kak ❤️🥰😘
@anggreaniyuliawati1451
@anggreaniyuliawati1451 3 года назад
Keren banget k... Kalo aku harus 20x2 baru keringetan hahaha... Bikin otot2 seluruh tubuh lebih lentur dan kuat.. Suka bangt bangun pagi.. jadi bisa tiap hari ikut workout. Mudah2 an sama2 sehat sampe tua sip2 Love this channel♥️
@rezkydindanovrianisyarif3424
@rezkydindanovrianisyarif3424 2 месяца назад
Alhamdulillah, kak aku baru ikut ini kemarin sore . Malam nya aku biasa begadang insomnia parah, ini lgsg TDR walapun belum bisa tdr d bawah jam 10 cuma bisa tdr lebih awal dan paginya bangun moodku Masya Allah lgsg bagus. Tadi aku lakukan yoga lagi , hehehe mudah2an bisa konsisten tapi sumpah keringatnya bikin nagih Insyaallah mau konsisten, karena bisa bikin aku tdr cepat d malam hari , semoga aja ntar malam bs tdr lbh awal lagi . Biar pagi bisa yoga lagi . Aamiin. Skli lagi makasih yah coach ❤❤
@viekitty2697
@viekitty2697 3 года назад
Baru dua kali ikut gerakan ini sebelum nya sudah coba gerakan untuk bahu yg terasa sakit,tapi gerakan ini lebih ngena di sy punggung sy terasa sakit yg sebelah kanan beda dgn kiri,pantas bertahun2 sy rasa sakit sdh di pijat 1bln sekali gak sembuh2 juga tapi ikut gerakan yoga cc agak enakan thanks cc semangat terus ya biar sy juga semangat yoga
@desymarianne2976
@desymarianne2976 3 года назад
Dilihat gampang...waktu dilakukan susahhh. Tapi terasaaa banget .thanks sis. GBU
@Cielo_Ofc
@Cielo_Ofc 3 месяца назад
Sebulan ga puasa krna kmren bulan puasa...ni mulai lagi ya ampun sblm gerakan ni kaku bgt capek sakit smua badan.alhamdulillah seger lagi
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
semanngat yaaaa
@kadekprasitia2511
@kadekprasitia2511 3 года назад
Aku habis olga liat yutub ini kmarin, badan sakit smua hyungg 🤣😭,Tpi keringat banyak kluarr, mantappp
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
pegel otot wajar. aku aja yg udah puluhan thn olahraga masih pegal. apalagi pemula ya hehehe
@ichanurlela6972
@ichanurlela6972 3 года назад
Semangat yaa awal2 aku sakit sampai 3hari..skrng udh lentur cuma pegel aja kadang2.hehehe
@invernokazza7209
@invernokazza7209 3 года назад
Prcyalah dblik ad pgel2 sm nyeri otot tersimpah perubahan bentuk yg uwoooww bgt Trust me it works Aq dah buktiin sndri
@putrikusuma3337
@putrikusuma3337 3 года назад
mantap video baru, eksekusi senin krna mnggu biasanya buat rest channel yg sdh menemaniku slama 1th ini, love bgt ce dri bb ku 57 dan skrg 47, dlm wktu 3 bln 😍 sukses dan sehat selalu
@dewienurhikmah8119
@dewienurhikmah8119 3 года назад
Pola makannya gimana mbak?
@putrikusuma3337
@putrikusuma3337 3 года назад
@@dewienurhikmah8119 ak pola makan mengurangi porsi nasi mba, lengkapi dg protein sma fiber mba mengurangi manis sma gorengan mb, tpi kdg jg makan tpi porsi dkit mb
@dewienurhikmah8119
@dewienurhikmah8119 3 года назад
Okay makasii infonya mbak..
@putrikusuma3337
@putrikusuma3337 3 года назад
@@dewienurhikmah8119 sama² mbak
@amiealif8989
@amiealif8989 3 года назад
keren bgt 3 bln turun 10kg mbak,,,
@arianiainun7887
@arianiainun7887 3 года назад
Video ini cocok bgtt di aku yang pengen perbaiki postur tubuh! Thx videonya kak! Eksekusinya mantaap! Semangat terus buat video kaya gini kak biar banyak variasi gerakan 👌🏻😊
@delfianaarie7635
@delfianaarie7635 3 года назад
gila sih ini. searching olahraga yg ringan gk teralu ngoyo. krna aku jarang olahraga terus ketemu chanel ini. malem hari aku coba nnton keliatan rileks penyampaiannya juga jelas bgt. PAGI nya aku coba praktekin dong.. & bener. belom ada setengah aja kringet udah mulai gobyoss. manteb deh.. thankyou daer udah bikin gobyos hari dan hari seterusnya
@dentist.hening
@dentist.hening 3 года назад
Sebelum memulai, absen dulu.. Nanti edit lagi kalo udah selese.. Done... Waaa... Sekujur tubuh gobyooss dan ngos ngos an.. Demi membasmi lemak dan sehat apapun kulakukan.. Makasiih Coach
@yuliailmapangando7886
@yuliailmapangando7886 10 месяцев назад
Aku sakit punggu selama 3 bulan ini dn terapi yoga sngat membantu buat meringankan sakitnya .. Ternyata yoga capek juga yaa .. keringatan bnyak bnget .. thank you ci videonya bermanfaat bnget
@alifrezafatikasari8762
@alifrezafatikasari8762 3 года назад
Udah hari ke 10 :') Tapi emang dasarnya santuy, tetep nongkrong minum kopi aren, ato nggak greentea, kalo makan karbo udah kurangin banget, tapi tetep aja rutin olahraga dan enjoy hehe. Semangat pejuang glowup
@devidevideviyani9959
@devidevideviyani9959 3 года назад
Hari pertama lihat channel RU-vid nya..langsung suka dan coba.terimakasih semoga selalu konsisten challnge diri ini
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
welcome.. thanks to healthy life
@yulimanto2487
@yulimanto2487 3 года назад
Baru pertama coba yoga... Dan suka bgt.. gobyos tanpa ngos ngosan💃
@senangsehatbersamalisa2035
@senangsehatbersamalisa2035 3 года назад
Selesai ikuti Yoga ini langsung tulis komentar. Mandi keringat banget. Sehat selalu
@hanihonayy775
@hanihonayy775 Год назад
Aku yg pemula senam ini 2 kli berhnti .. di menit ke 9 ama 14 .. pdahl grakan ga santai bikin ngos ngosan .. skrng tiap hari mau di rutinin biar sehat ga segala krasa saki t bonusnya langsing semangt buat aku
@tututkresnawati8762
@tututkresnawati8762 2 года назад
Wow,bagus bgt utk usia 50 Krn udh gak brani fitnes ,tp ini luarbiasa capek keliatannya gerakannya ringan tp sgt bagus,mks kakak cantik ❤️👍
@in3wandhanmuria850
@in3wandhanmuria850 3 года назад
Kereen..dah 2 Minggu ini sya ikutin yoga Elaine..yg udah lama diputer2 ulang..sdg g bisa loncat loncat nih..efek stres anak jatoh..jadiny fokusin di yoga..eh skrg ada yoga terbaru..makasih elen....kereennn...🥰😍
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
wah banyak jg ya penggemar yoga hehehe
@carline5396
@carline5396 3 года назад
Mamiku hari2 yoga,, lalu saya diajari dari usia belasan,, sekarang usia 43 masih yoga,joging, senam. Olahraga every day.
@jefferysucianto5474
@jefferysucianto5474 Год назад
Tiap pagi Or sore .ikutin yoga ini ..badan saya tidak sakit pingang lagi mantap.Trimakasih . Yaaa
@raraaaaa513
@raraaaaa513 3 года назад
Sy gk pernah yoga,cm pernah selipin gerakan yoga di exercize olga aq...lumayan ni ngikutin dr awal,bkin kringetan saat PMS yg lg males olga berat,tp lumayan sulit jg gerakannya yoga....gk smudah yg dliat
@mochimenk
@mochimenk 3 года назад
Udah praktek barusan.... gobyos tenan rek... semangat olahraga ama ci elaine alhamdulillah sdh turun 9kg selama 2 bln. Cuzzz lanjut 15kg lagi 💪💪💪😅
@naylaputrisupriyadi5749
@naylaputrisupriyadi5749 3 года назад
Alhamdulillah sudah 2hr mengikuti gerakan yoga nya .....mudah² an dlmsatu minggu perut puncit saya hilang...thanks vidio yoga nya bakar keringat👍
@annaliawatihalim8167
@annaliawatihalim8167 3 года назад
Hello 2..👋👋 menyimak dulu...praktek menyusul... sangat antusias 💪💪 o er bersama EOY by Elaine Hanafi. Tq EOY 🌷Tq Elaine Hanafi...🌷 Tetap sehat.. sukses🌷👍
@atinurhayati8531
@atinurhayati8531 3 года назад
Yoga bikin badan singset dan ringan di badan,, yg awalnya sgala kaku rutin dan setia di chanel ini badan tambah seger dan enak nga kaku" lagi👍👍
@nindyainers
@nindyainers 2 года назад
sebelumnya aku lebih sukak zumba, tp setelah aku liat di beberapa video cici bahwa olahraga ga blh hanya itu ituuuuu aja krn ga memotivasi body jg jadi aku ikutin. dan bener sekarang badanku lebih lentur + lbh enteng lg badan. aku mulai olahraga di BB 62 dan skrg puji Tuhan sudah di 55kg dgn TB 168cm. thanks ilmunya ya cii, GBU and ur channel too 🥰
@adhyastabaswara3352
@adhyastabaswara3352 3 года назад
Saya suka yoga, dan semua senam dan chanel ini, makasi ba.... semenjak ketemu chanel ini sy semangat olga. Sebelumnya selalu lihat video yg instrukturnya ngos2 an sambil gerak. Jadi kita sdh capek duluan. An thanks tip diet nya ba. Sy turun 11 kg sejak 31 juli. Semangat olga🥳😘
@yuninugroho371
@yuninugroho371 3 года назад
Ini paling favorit gak ada satupun yg nyerah ditengah jln badan enak dr ujung kaki sampai kepala....makasih😘
@happydiniforever5315
@happydiniforever5315 3 года назад
4 hari aku ga olahraga karena sakit abis vaksin TT1, pas on olahraga lagi ada yoga, wuh senengnyaaaaa, hilang semua pegelku
@verovero886
@verovero886 3 года назад
My Fav bgt ini,sll yoga bareng vid ini 2 ato 3x smigu,ga tll lama tp keringat mengucur deras,efektif skale,thank you 🥰
@iSky-fd2gx
@iSky-fd2gx Год назад
Terimakasih sis🙏🙏aku udah 3 hari ini berturut-turut ikut yoga ini,bolehkan aku rutin melakukannya tiap hari🙏🙏
@putibungsu4954
@putibungsu4954 3 года назад
Suka banget Cece, sakit lutut ku mulai berkurang, stelah 2 Minggu dirutinin 😍
@yulianikono9519
@yulianikono9519 2 года назад
Kebanjiran keringat,otot betis,otot paha sama otot tangan paling berasa SMP gemetaran bokong lumayang kerasa....gila baru pertama kali coba lsg kerasa semuanya loh 😀👍 thanks k❤️
@IndahLestari-je8wt
@IndahLestari-je8wt 3 года назад
Dari semua video, gerakan dalam video ini yang paling aku suka....yang lain aku suka juga, tapi yang ini paling paling aku suka... makasih banget banget banget ci elaine.. tanpa mu gelambirku sampek sekarang pasti masih ada... Hontou ni Arigatou Elaine nee-san...
@fadlilahnurrohmah6816
@fadlilahnurrohmah6816 3 года назад
Workout off 3 minggu. Seminggu krna sakit dbd,, Bb turun 2 kg.. 2 minggu cuti ga workout sama sekali..hiks Nnti sore menu ini aja ahhhh
@theoraymondpardede8635
@theoraymondpardede8635 3 года назад
This yoga makes me feel better, uda seminggu ga olahraga karna lg sibuk. Tiba2 kemaren malam ga enak badan. Coba olahraga, skrg semua pegel2 malah hilang. Makasi elaine
@miraoktafiani7353
@miraoktafiani7353 2 года назад
Ga pernah olahraga sebelumnya kecuali pas masih sekolah dulu. Sekarang mau nyoba yoga, ini pertama kalinya, dan ga sanggup selesaikan sampai akhir 🥺 cuma pemanasan nya doang, pdhl keliatan gampang, tapi susah ternyata ya xixixi dan biasanya susah banget berkeringat klo olahraga, tpi ini baru nyoba bentar udah banjir keringat. Semoga bisa rutin dan bisa sampai selesai. Semangat 🔥 Terimakasih kak videonya bermanfaat banget ❤️
@DilaTheExplore
@DilaTheExplore 3 года назад
Pada awalnya aku liat "wah enak nih olahrga ny di bawah trs kya duduk2 gt ga ad loncat2 ga cape" sekarang pas udah eksekusi rasanya ah mantapp 😤😤trnyata ga semudah itu fergusoo buat aku yg awalan bgt yogaa
@oktaviapuri1005
@oktaviapuri1005 3 года назад
Seneng banget sama yoga, keliatan mudah tapi bikin keringat ngucur tapi pas selesai pikiran + badan tuh rilex bawaannya 😍
@satryaanatamanugraha5780
@satryaanatamanugraha5780 3 года назад
Sikat... Langsung praktekin hari ini.. Eh olahrga yukkkk
@liakusumaningrum4135
@liakusumaningrum4135 7 месяцев назад
Gak pernah olahraga, sekalinya yoga ini malemnya badan sakit semua 🤣 Tapi nagih.. Besoknya masih tetep ngikutin eholahragayuk ❤
@TWA2014
@TWA2014 Год назад
Baru kemarin nyoba ikut yoga, gerakan ini, besoknya badan rasanya sakit semua seperti memar ini badan guys😅 . Eits tp jangan dibuat tidur aja, lakukan lg perlahan dua hari nya, eeh lepas tuh badan terasa ringan jadinya,semangaat lanjuut 😄💃
@luhleniekaparwati1096
@luhleniekaparwati1096 3 года назад
Makasi kakak,, berkat vidio2 kakak,, saya bs ngerubah perut buncit jd sispec, dari atas sampe bawah sudah ad perubahan,, rutin ngelakuin gerakan kakak selama 6bulan lalu. Jd lebih semangat olahraga. Mksi kak,, sukses selalu ya ❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
wow thank you very much buat kerja keras dan konsisten kamu hehehehe semangat hidup sehat selalu yaaa
@yuwandhaariatnasari9317
@yuwandhaariatnasari9317 2 года назад
wuhhhh enak bangett kak. tengkiu tengkiu tengkiuuu. berasa kayak kelas yoga beneran yang ngelonggarin gerakan karena capek serasa kayak dimarahi instruktur yoga beneran
@sitiaisah6405
@sitiaisah6405 3 года назад
Pinggang panas, kaki mau copot. Tpi tidak menyerah, selesai sampe akhir 👍
@sherlyputri6489
@sherlyputri6489 2 года назад
Bner bner bikin banjir kringet🤭suka bgt jdi semangatt olahraga sama kakaknya,ngejelasinya jelass bgtt jadi gabakal bingung 😁✌️😭 makasihh banget kak🥰🥰🥰
@meowmeow8181
@meowmeow8181 2 года назад
aku aerobik 30 menit aja keringat gak ampe gobyos kayak gini,,,yoga ini baru 13 menit udah tepar angkat tangan kayak mandi di sungai
@gjovita._
@gjovita._ 2 года назад
tahun baru nich, semangatt baru Amin, SEMOGA GAK BOLONG!!! semangatt otw glow up hehe😚
@relliaika81
@relliaika81 Год назад
sudah beberapa hari ngikutin yoga yang ini, sebelumnya yang buat penurunan berat badan, jadinya suka aku selang seling, soalnya yang ini termasuk yang lumayan pas gerakkan kaki diatas dan harus rada diangkat badan beserta mutar gerakkan tangan, itu kadang masih harus tangan dibelakang kepala, tapi sampai sekarang masih berusaha biar lebih baik lagi gerakkannya...
@tinaharis3500
@tinaharis3500 3 года назад
Oh My God.. suka banget yoga atau pilatesnya disini.. dan setelah sekian lama ada video baru lagi. Tak belan2i nntn di tv, komennya di hp.. biar yg bikin video semangat terus buat konten2 berguna.. God Bless u Elaine ❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
makasiii semangat selalu yaaa
@saloodoo2349
@saloodoo2349 3 года назад
Insya Allah. Nnti besok aku Akan ikutin senam pgi ini mkasih ea kk.
@citrawsapreal
@citrawsapreal Год назад
Senang yg nyantai, tetap gerak untuk olah tubuh. Masih yg ga begitu capek karena masih sedikit-sedikit.hee.. first try dah hampir muntah (langsung naikkan badan dan nyangkut ditenggorokan) karena emang kurang tidur, tapi gak bisa tidur lagi hari ini abis subuh, jadi memilih Olga aja. masih coba mana yg cocok, mudah-mudahan cocok.
@auliyarahayudewi4260
@auliyarahayudewi4260 2 года назад
paling gampang diikuti dan paling seru dari yang pernah aku coba. Bakal jadi favorit sih iniiii
@julia_ev7308
@julia_ev7308 3 года назад
Cee... biarpun aq umur 48 th seneng banget nemu chanel ini . Saat ini tinggi 166 cm berat 63 , body masih bagus tp perut rada lembek dikit efek melahirkan dulu. Tips nya dong biar perut bisa diusiaku yg sekarang ini . Tq
@anisahelwina4939
@anisahelwina4939 3 года назад
Day 2 bodygoals 2020.. Aaahhh ciii.. Kok sekarang jd cinta sm yoga, badan enakan, meski belum lentur2 banget tp udah ada kemajuan. Juga udh makin kuat dr sebelumnya.. Dulu klo olahraga taunya zumba atau erobik aj.. Compound movement, dumbell workout, hiit, pilates, yoga itu paling ku hindari.. Sejak kenal Eh Olahraga Yuk semua video dicoba rutin.. Malah ketagihan sampai saat ini. Satu hari aj ga icip videonya malah ada yg kurang gitu.. Makasih ya ciii.. 😘 Terus berkarya dan bermanfaat buat org lain.. Sukses cii.. 😍😍
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
Wah thank you. Olahraganya kini makin bervariasi yaaa... selamat
@tikanurvianti7552
@tikanurvianti7552 Год назад
Tiap malem buka yutub ini buat ikutan, nguras keringat alhamdulillah 😁
@himmasetyarukmi9357
@himmasetyarukmi9357 2 года назад
Aq nggk isa yg bntuk segitiga cik elaine,aq rubah plank cik,yg pnting gerak ,selalu mngikuti olhrga cik elaine krena mudah untk diikuti oleh aq,ttep smngt
@KhakaKanza1105
@KhakaKanza1105 3 года назад
Banjiiiiir keringet dr 7 menit awal. Mantaaab kali. Terima kasih banyaaak.
@luci_kojongian6015
@luci_kojongian6015 Год назад
Aku baru pemula ni kak.. Dan baru pertama kali ikutan yoga di chanel ini ketagihan dong😁
@nurmawarni8286
@nurmawarni8286 3 года назад
Wooww... Keringet ngucur deras coach... 👍👍👍 lumayan bikin badan jd lentur..
@divaangelmonica871
@divaangelmonica871 3 года назад
Dari chanel yoga yang lain yang paling aku suka chanel ini.
@FahizaIta
@FahizaIta 11 дней назад
Terimakasih kakak.... Seneng ngikutin gerakan2 nya.... Kalem....tp bs Sampek berkeringat.... 👍👍
@megawatisukardi9067
@megawatisukardi9067 3 года назад
Berasa kyk lg di gym. Instruktor nya BAGUS banget ngajarinnya
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 года назад
Thanksss
@jennytanudjaja7482
@jennytanudjaja7482 3 года назад
Tinggi 158 berat 60 setelah anak 2 nggak pernah olahraga tapi yang ini love it banget bisa banget kalau jingkrak 2 capek nggak kuat yang Elaine ajarin bagus berhasil nih tinggal beberapa kilo lagi thank You Elaine yang cantik 👍🙏
@NoviSuryani-uc1ot
@NoviSuryani-uc1ot 25 дней назад
Baru ngikutin ,,,,cape nya berasa lari 😂.semoga sy konsisten menurunkan berat badan ke 55 kg
@beaudipulindomy
@beaudipulindomy 3 года назад
Masuk playlist dulu Ce.. Janji deh bakal dipraktekin
@farahff314
@farahff314 3 года назад
Langsung kuperaktekan. Setelah 1000 tahun menuggu video baru
@uld7788
@uld7788 Год назад
Gerakan pelan aja tp beneran berasa semuanya. Mantep bangetttttt
@maesarohkp6067
@maesarohkp6067 Год назад
Panutanku bgt ini mah baru di 17menit udah ngos ngosab gk kuat, lanjut nanti lagi 😢
@chrisiliacalista7356
@chrisiliacalista7356 3 года назад
Makasih cece video barunya & done sudah praktekin video ini, walaupun yoga tapi bikin keringetan gobyos netes netes 💪💪💪
@rubbyroesly6725
@rubbyroesly6725 3 года назад
Keren bgt makasi yasalam sehat dah coba 2 hari ini semoga bisa slim lagi badanku...
@sartikaflorensius3575
@sartikaflorensius3575 3 года назад
Asli ini olagraga benar2 bermanfaat,,tiap hari aq ikuti,,,naksir baju olahraga yg slalu kk pakai😚
@mroihandany9797
@mroihandany9797 3 года назад
Mamaqu jd suka ma yoga ngk perlu kluar rmh lg plgi saat2 pandemi kyk gini....mksh kakak...😍💪
@mayafadilah5410
@mayafadilah5410 3 года назад
Senang ngikutin gerakannya. Mudah diikuti dan efektif. Kerasa kontraksi ototnya dan bikin badan enak stretchingnya. Makasih yaaa
@elvinawidiyarti7122
@elvinawidiyarti7122 3 года назад
2 bulan skip workout. Hari ini mulai lagi, badan jadi lumayan enak. Kontraksi ototnya mantep banget Yuk bisa yuk olahraga rutin lagi 💪
@afa04_
@afa04_ Год назад
Awal nemu channelnya cici, suka bgt sama yoga ini. Keringet sampe ngucurr. Sekarang udah setahun lebih, udah nyaman sama dumbell, balik lagi ke video ini kok gak se keringetan dulu, wwkwk. Tapii malah gemeteran lagi dong, padahal dulu udah mulus gerakannya, hahah.
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
kalo lama olahraga, kekuatan dan kelenturan akan menurun. jadi harus dilatih terus ya. kalo bosen bisa ke video lain yoga yg lain banyak. olahraga jenis lain juga ada
@mamanyaandra2120
@mamanyaandra2120 3 года назад
Alhamdulillah day 2 finiiiissshhh yeeeeaayy... Woooww bgtt.. Mkasih cii...
@roidapurba2157
@roidapurba2157 3 года назад
Suka banget ini....seperti lemak terasi hilang. Cmn gemetaran semua. Keringkan ngucurrr,,,😀. Thanks ilmunya ci.
@melatisetianingsih8513
@melatisetianingsih8513 3 года назад
Keringat langsung bercucuran kk..pas latihan paha rasanya mau lepas..tapi asli badan jadi lebih segar sejak ikut workout nya eh olahraga yuk.
@mahadewi1434
@mahadewi1434 Год назад
Ak belum coba ini...Tp cm nonton aja. Kebayang donk berat nya.... Hiikss... Tapi pastiin aku akan.............muachhhh
@juwitasari7621
@juwitasari7621 3 года назад
Lagi sakit badan karna kmaren libur olahraga nya eh lakuin ini badan enakan jadi fit lagi . Thanks ce 🤗
Далее
Surxondaryoga biz chempionlarimiz bilan yetib keldik!
00:55
YOGA MENGECILKAN PERUT, PASTI RATA !!
29:27
Просмотров 138 тыс.
CUMA 5 MENIT LENGAN MENGECIL
5:55
Просмотров 9 млн
SENAM YOGA MERATAKAN PERUT BUNCIT - 30 menit
34:45
Просмотров 1,4 млн