Yoga - Flessibilità per il bacino 

Per lavorare in profondità su apertura e flessibilità del bacino è necessario inserire nella propria pratica posizioni specifiche, come quelle che ti propongo in questo video.
Prima di eseguire queste posizioni è bene fare un riscaldamento per preparare il corpo, guarda questi video:
• Yoga - Riscaldamento m...
• Yoga - Riscaldamento v...
Guarda gli altri video della playlist sulla Flessibilità:
• Flessibilità
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