25 Minuten Vinyasa Yoga für den Rücken. Wir mobilisieren gezielt die Wirbelsäule und kräftigen die Rumpf/Core Muskulatur, um den gesamten Rücken zu stärken und zu unterstützen. Ein kleiner Fokus liegt außerdem auf den Hüftbeugern, um besonders den unteren Rücken zu entlasten.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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8 сен 2023
