Kim Ba cũng gửi tặng thêm bạn bộ Video 7 ngày Yoga cho cột sống lưng, với các bài tập giảm mỏi vai gáy, thoái hóa lưng, thoát vị đĩa đệm. Bạn nhấn link sau và đăng ký để tập luyện mỗi ngày nhé: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kNIxO43o_QQ.html
A kim ba động tác thẳng 2 chân rồi gọng bụng vương chân và vương tay lên rồi tay chân từ từ hạ xuống đầu vẫn giữ nguyên rồi hạ sau trong tư thế đó , trong tư thế đó bụng tôi ko gòng mà lại gòng phần cổ. Nhờ A kim ba hướng dẫn động tác gòng khi giơ chân tay rồi hạ xuồng xin cảm ơn nhờ A tư vấn